ABŞ-da milyonlarla insan təsirlənir
Təkrarlanan stress xəsarətləri sinirləri, tendonları, ligamentləri və əzələləri də daxil olmaqla yumşaq toxumaları təsir edən böyük bir qrupu əhatə edir. Təkrarlanan stress xəsarətləri, normal iş və ya gündəlik fəaliyyət zamanı həyata keçirilən təkrarlanan hərəkətlərlə nəticələnir. Repetitor stress xəsarətləri də Kümülatif Travma Bozuklukları, Təkrarlanan Motion Bozuklukları və Overuse Sendromları olaraq adlandırılır.
Təkrarlanan stress xəsarətləri aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- Carpal tunel sindromu
- Bursit
- Tendinit
- Epicondylitis (tennis dirsək)
- Ganglion kisti
- Tenosinovit
- Barmaq tetikleyin
Təkrarlanan Stress Yaralanmalarının Nəticələri
Təkrarlanan stress xəsarətlərinə səbəb olur:
- Bir fəaliyyətin və ya hərəkətin bir çox fasiləsiz təkrarlanması
- kol və ya biləyi bükmək kimi qeyri-təbii və ya qeyri-adi hərəkətlər
- həddindən artıq həssaslıq
- yanlış duruş
- əzələ yorğunluğu
Repetitor Stress Yaralanmalarının Ümumi Siteleri
Təkrarlanan stress xəsarətləri ən çox yayılmışdır:
- əllər
- barmaqları
- barmaqları
- biləklər
- dirsəklər
- çiyinlər
Təkrarlanan stress xəsarətləri də təsir göstərə bilər:
- boyun
- geri
- itburnu
- dizlər
- ayaqları
- ayaqları
- ankles
Təkrarlanan stres yaralanmalarının əlamətləri və simptomları
Repetitor stress xəsarətləri tez-tez xarakterizə olunur:
- ağrı
- qarışıqlıq
- itkinlik
- təsir sahəsinin görünən şişməsi və ya qızartı
- təsirə məruz qalan ərazinin rahatlığı və gücü
Bəzi adamlarda görülə biləcək hər hansı bir işi yerinə yetirmək çətin ola bilər, baxmayaraq ki, zədələnmə əlaməti yoxdur.
Lakin, zaman keçdikcə təkrarlanan stress zədələr bədənin yumşaq toxumalarına müvəqqəti və ya daimi zərər verə bilər, məsələn:
- əzələlər
- sinirlər
- tendonlar
- bağlar
Təkrarlanan stress zədələr də sinir və ya toxuma sıxılmasına səbəb ola bilər.
Təkrarlanan Stress Yaralanmalarında Ən çox Kimə Etkilər?
Təkrarlanan stress xəsarətləri təkrarlanan vəzifələri yerinə yetirən insanlara təsir göstərir:
- montaj işləri
- ət ətdir
- tikiş
- Musiqi alətləri oynayır
- kompüter işi
- dülgərlik
- bağçılıq
- tennis
Təkrarlanan Stress Yaralanmaları üçün müalicə variantları
Təkrarlanan stress xəsarətləri üçün müalicə adətən simptomlara səbəb olan hərəkətləri azaltmaq və ya dayandırmaq deməkdir. Repetitor stress müalicəsi müalicə variantları da daxil ola bilər:
- Təsirə məruz qalan ərazidə istirahət etmək üçün ara vermək
- gərginlik və istirahət məşğələlərini qəbul edir
- ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün təsirli bölgəyə buz tətbiq edir
- kimi dərmanlar istifadə:
- ağrı kəsiciləri
- kortikosteroidlər
- NSAİİlər (qeyri-steroidal antiinflamatuar preparatlar)
- splints əzələ və sinir təzyiq azad edə bilər
- fiziki müalicə əzələlərdə və oynaqlarda ağrı və ağrıları aradan qaldıra bilər
- Nadir hallarda, əməliyyatın simptomları aradan qaldırmaq və daimi zərərin qarşısını almaq üçün cərrahiyyə tələb oluna bilər.
Bəzi işəgötürənlər, işçilərin iş templərini tənzimləmək və problemləri minimuma endirmək üçün avadanlıq hazırlamaq üçün erqonomik proqramlar hazırlamışlar.
Təkrarlanan Stress Yaralanmaları üçün Proqnoz
Təkrarlanan stress pozuqluğu olan şəxslərin əksəriyyəti tamamilə bərpa olunur və yenidən zədələnmədən qaçınmaq olar:
- təkrarlanan hərəkəti yerinə yetirmək üsulunu dəyişir
- onları yerinə yetirən tezliyi dəyişir
- hərəkətlər arasında qalan müddətin dəyişdirilməsi.
Müalicə edilməyən təkrarlanan stress zədələr təsirli sahədə qalıcı yaralanma və funksiyanın tam itkisi ilə nəticələnə bilər.
Mənbələr:
NİNDS. Repetitive Motion Disorders İnformasiya Səhifə. Son yeniləndi 11 İyul 2013.