Təkrarlanan hərəkət pozuntuları milyonlarla insanı təsir edir
Təkrarlanan hərəkət bozukluğu sinirləri, tendonları, ligamentləri və əzələləri də daxil olmaqla, yumşaq toxuma təsir edən böyük bir qrupdur. Təkrarlanan hərəkət bozukluğu normal iş və ya gündəlik fəaliyyət zamanı təkrarlanan hərəkətlər nəticəsində yaranan əzələ şərtlərindən ibarətdir. Təkrarlanan hərəkət bozukluğu da adlanır:
- Kümülatif Travma Bozuklukları
- Təkrarlanan Stress Yaralanmaları
- Həddindən artıq Sindromlar
Təkrarlanan hərəkət pozuqluqları aşağıdakıları əhatə edə bilər:
- carpal tunel sindromu
- bursit
- tendinit / tendonit
- epikondilit (tennis dirsək)
- gangliyon kisti
- tenosynovitis
- trigger barmaq
Səbəbləri
Təkrarlanan hərəkət bozukluklarına səbəb olur:
- Bir fəaliyyətin və ya hərəkətin bir çox fasiləsiz təkrarlanması
- kol və ya biləyi bükmək kimi qeyri-təbii və ya qeyri-adi hərəkətlər
- həddindən artıq həssaslıq
- yanlış duruş
- əzələ yorğunluğu
Ümumi yerlər
Təkrarlanan hərəkət bozuklukları ən çox yayılmışdır:
- əllər
- barmaqları
- barmaqları
- biləklər
- dirsəklər
- çiyinlər
Təkrarlanan hərəkət pozuqluqları da ola bilər:
- boyun
- geri
- itburnu
- dizlər
- ayaqları
- ayaqları
- ankles
Semptomlar
Təkrarlanan hərəkət pozuqluqları tez-tez xarakterizə olunur:
- ağrı
- qarışıqlıq
- itkinlik
- təsir sahəsinin görünən şişməsi və ya qızartı
- təsirə məruz qalan ərazinin rahatlığı və gücü
Bəzi şəxslər üçün asan bir vəzifə yerinə yetirmək çətin ola bilər, baxmayaraq zədə görünür bir göstərici ola bilər.
Vaxt keçdikcə təkrarlanan hərəkət pozuqluqları bədənin yumşaq toxumalarına müvəqqəti və ya daimi zərər verə bilər:
- əzələlər
- sinirlər
- tendonlar
- bağlar
Təkrarlanan hərəkət bozukluğu da sinir və ya toxuma sıxılmasına səbəb ola bilər.
Risk faktorları
Ümumiyyətlə, təkrarlanan hərəkət bozukluğu kimi təkrarlanan vəzifələri yerinə yetirən şəxslərə təsir göstərir:
- montaj işləri
- ət ətdir
- tikiş
- Musiqi alətləri oynayır
- kompüter işi
Təkrarlanan hərəkət pozuntuları, belə fəaliyyətlərdə iştirak edən şəxsləri də təsir edə bilər:
- dülgərlik
- bağçılıq
- tennis
Müalicələr
Təkrarlanan hərəkət bozuklukları üçün müalicə adətən simptomlara səbəb olan hərəkətləri azaltmaq və ya dayandırmaq daxildir.
Repetitive hərəkət bozukluğu müalicə variantları da daxil ola bilər:
- Təsirə məruz qalan ərazidə istirahət etmək üçün ara vermək
- gərginlik və istirahət məşğələlərini qəbul edir
- ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün təsirli bölgəyə buz tətbiq edir
- kimi dərmanlar istifadə:
- ağrı kəsiciləri
- kortikosteroidlər
- NSAİİlər (qeyri-steroidal antiinflamatuar preparatlar)
- splints əzələ və sinir təzyiq azad edə bilər
- fiziki müalicə əzələlərdə və oynaqlarda ağrı və ağrıları aradan qaldıra bilər
- Nadir hallarda, əməliyyatın simptomları aradan qaldırmaq və daimi zərərin qarşısını almaq üçün cərrahiyyə tələb oluna bilər.
Qarşısının alınması
Bəzi işəgötürənlər, işçilərin iş sürətini tənzimləmək və problemlərini minimuma endirmək üçün ofis avadanlığını təşkil etmək üçün erqonomik proqramlar hazırlamışlar.
Araşdırma
Təkrarlanan hərəkət pozuqluqları üzərində davam edən tədqiqatların çoxu profilaktik və reabilitasiya məqsədilə aparılır. Artrit və əzələ-daş ayaqları və dəri xəstəlikləri Milli İnstitutu (NIAMS) təkrarlanan hərəkət bozukluğu tədqiqatlarını maliyyələşdirir.
Proqnoz
Təkrarlanan hərəkət pozuqluğu olan şəxslərin əksəriyyəti tamamilə bərpa olunur və yenidən zədələnmədən qaçınmaq olar:
- təkrarlanan hərəkəti yerinə yetirmək üsulunu dəyişir
- onları yerinə yetirən tezliyi dəyişir
- hərəkətlər arasında qalan müddətin dəyişdirilməsi.
Müalicə edilməyən təkrarlanan hərəkət bozukluğu təsirli bölgədə daimi zədə və funksiyanın tam itkisi ilə nəticələnə bilər.
> Mənbə:
> NINDS Təkrarlanan Motion Bozuklukları İnformasiya Səhifə