Ribcage qeyri-adi overuse yaralanması
Ən çox istifadə edilən sümük yaralanmaları alt ekstremitelerde meydana gəlir. Bir çox idmançı stres sınıqlarını eşidib, əksər hallarda ayaq, ayaq və ya kalçada meydana gəlir. Metatarsal stress sınıqları yürüyüşçü və hərbi xidmətdə yayılır, məsafə idmançıları və rəqqasları ilə tibia stress fractures meydana gəlir və uzun məsafə qaçışlarında hip stres çatlamaları ola bilər.
Ümumiyyətlə, yuxarı ekstremite stress sınıqları, rütubət qəfəsinə stress travması da daxil olmaqla çox nadir hallarda görülür.
Rib stres sınıqları hər cür idmançıda meydana gəlir, lakin müəyyən idman və idman növləri (külək), beysbol, sırt çantası, rəqs və windsurfing daxil olmaqla daha geniş yayılmışdır. Stress sınıqları, müəyyən bir fəaliyyətin yığılmış stresinə davam edə bilmədikdə meydana gəlir. Yüksək enerjili zədələnmənin sümüyün uğursuz olmasına səbəb olan kəskin qırıqlardan fərqli olaraq, bir stress sınığı təkrarlanan aşağı enerji zədələnməsinin nəticəsidir və bu da kəmərə zərbə vurur.
Rib Stressinin qırılmasının simptomları
Rib stress sınıqlarının diaqnoz qoyulması çətin ola bilər və tez-tez ağrının dəqiq səbəbini müəyyənləşdirmək üçün vaxt tələb olunur. Bir qabırğa çatmazlığının ən çox görülən semptomu, zədələnmədən birbaşa ağrını artırır. Atletlər odatda odaklı (geniş yayılmamış) ağrıya malikdir və ağrının daha geniş semptomları daha çox digər şərtlər ilə əlaqələndirilir.
Ağrı, qüvvət, dərin nəfəs (plevritik ağrı) və ya öskürək ilə daha pis ola bilər.
Xörək stresinin sınıqlarının diaqnozu müntəzəm x-ray ilə təsdiqlənə bilər. Xronometrlər ürək çatışmazlığı olan xəstələrdə tez-tez normaldır və hətta daha güclü qabırğa çatışmazlığında x-şüalar tez-tez zədələri göstərmir. Buna görə diaqnozu təsdiqləmək üçün digər testlər edilə bilər.
Ən çox test edilən iki test sümük taramaları və ya MRI'lardır . Sümük taramasının üstünlüyü onların asanlıqla yerinə yetirildiyi və təfsir edildiyidir. MRI'lar yerinə yetirmək daha çətin ola bilər, ancaq onlar yumşaq toxumaların iltihabı da daxil olmaqla digər ağrı səbəblərini göstərə bilər.
Rib stress sınıqları digər çöküntü şərtləri ilə qarışdırıla bilər. Stress sindromu istisna olmaqla, atletlərdəki radiator ağrılarının ən çox yayılmış səbəbləri kostokondrit və interkostal əzələlərin əzələ suşlarıdır . Bu şərtlərdən hər hansı birinin erkən müalicəsi eynidır, qabığın istirahət və zədələnməsinə imkan verir. İdmançıların fəaliyyətinə qayıtdıqları zaman, təkrarlanan kabartma ağrısı bir stress sınıqlarının mövcud olmağının müəyyən oluna biləcəyini düşünmək üçün bir səbəb ola bilər.
Rib Stressinin qırılmalarının müalicəsi
Çox idmançının məyusluğuna görə, çırpınma stressi çatışmazlığının müalicəsi üçün çox az vaxt aparılır. Qulaqları müalicə etmək və qaçırmaq üçün vaxt vermək, sümüyün bərpa olunmasına və tamamilə şəfa verməsi üçün yaralanmaya imkan verir. Təxminən müalicə başlamazdan qabaq zədələnmədən qısa müddətdə geri dönməyə çalışarkən, uzun müddət ağrı əlamətlərinə səbəb ola bilər.
Hər bir idmançı yaralanmanın nə qədər müalicə olacağını bilmək istəyir. Təəssüf ki, şikəstliyin tamamilə aradan qaldırılacağı zaman müəyyən olmağın bir yolu yoxdur, lakin əksəriyyətə 6 ay çəkə bilər və ya idmançılar qabırğaların yetərincə istirahət etməsinə icazə vermədiklərinə baxmayaraq, çörək stresinin ən çöküntüləri 3 ay ərzində şəfa verəcəkdir .
Çox vaxt atletlər digər şifahi fəaliyyətlərini şəfa verən stress sınıqlarını ağırlaşdırmadan edə bilərlər. Məsələn, bir qəribə ağrı etmədən satmaq mümkün olmayacaq, lakin velosiped və ya üzgüçülük kimi fitnesslərini davam etdirmək üçün digər tədbirlər edə bilərlər.
Bir sözdən
Rib stress sınıqları inanılmaz sinir bozucu yaralardır və müalicə etmək çətin ola bilər. Müalicə tez-tez simptomların tam həlli üçün çox ay çəkir və bir çox idmançı idmana geri dönmək üçün mübarizə aparır. İdmana dönmənin ən çətin aspektlərindən biri zədəin təkrarlanmasından narahat olan psixoloji komponentdir.
Ən yaxşı yanaşma idmançı idmandan uzaqlaşdıqda və şəfa prosesini qısaltmağa çalışmır. Simptomlar tamamilə həll olunduqdan sonra, bir istirahət dövrü baş verdi, onda idmançılar idmana dönərkən hesab edə bilərlər.
Mənbələr:
Miller TL, Harris JD, Kaeding CC. "Qəbilə və yuxarı ekstraktların stres çatlamaları: səbəb, qiymətləndirmə və idarəetmə" İdman Med. 2013 Aug; 43 (8): 665-74.