Ən çox yetkinlər hər il orta hesabla 2 soyuq olurlar . Bunlara 200-dən çox müxtəlif viruslar səbəb olur, buna görə onları qaçmaq qeyri-mümkündür.
Soyuqlaşdıqda yaşadığımız semptomlar dəyişə bilər, lakin adətən yuxarı tənəffüs əlamətləri (öskürək və tıkanıklıq kimi), yorğun və baş ağrısı hiss edir.
Baş ağrısı bütün vaxtınızı soyuq keçməyəcək ola bilər, amma demək olar ki, hər kəs həftə içində bir yerə düşür və ya belə bir işi davam etdirmək üçün soyuqluq edir.
Soyuq olduğunuz zaman baş ağrısını niyə əldə etdiniz?
Soyuqdəymə ilə baş verən baş ağrılarının çoxu sinüslərdə şişkinliyin nəticəsidir. Yanaqlar, burun və gözlərimizin arxasında sinüs var. Soyuqlaşdıqda, bu sinuslar qurulmaqda olan mucus tərəfindən qıcıqlanan və iltihablı olur. Bu sinüs baş ağrısı, səhər yatanda və ya səhər oyandığınızda pisdir.
Şişkinlik və iltihablanma çox ağrılı baş ağrısına səbəb ola bilər, ancaq soyuq keçdikdən sonra adətən özləri həll edirlər. Ancaq bu, virusa və semptomlarınıza getməyincə rahatlaşmaq üçün nə edə biləcəyiniz heç bir şeyin olmadığını nəzərdə tutmur.
Sən nə edə bilərsən?
Soyuqdəymələrə səbəb olan çoxu baş ağrısı, sinus təzyiqini aradan qaldırmaq üçün əks müalicə və ya digər müalicələrdən asılıdır.
Bəzi insanlar sinus durulaması ilə rahatlaşa bilər. Digərlər asetaminofen və ya ibuprofen kimi əks ağrı dərmanlarını ala bilərlər. İbuprofen (Motrin və ya Advil) kimi NSAİİ şişkinliyi azaltmağa kömək edər, çünki onlar acetaminophenə nisbətən daha təsirli olacaqlar.
Başqa bir variant isə, mucus drenajına kömək etmək və sinüslərinizdəki təzyiqləri aradan qaldırmaq üçün bir çırpıcı və çiçək açarı çəkməkdir. Bəzi insanlar üçün baş ağrısı ilə də böyük fərq yarada bilər. Bu dekonjestan mucus drenajına kömək edir və aşındırıcı onu yumşaldır və daha asan quruduğu üçün incələşdirir.
Bir çox mayelərin içməli olması da vacibdir. Nəmli olaraq qalma və adətən daha çox su içmək, sümüklərinizin içindən sıxılmaq üçün mucusu incələşdirməyə kömək edəcəkdir.
Nəmləndiriciyi işə salmaq - xüsusilə də gecə yatarkən - hava yollarını nəmləndirməyə, mucusu incələşdirməyə və daha asan nəfəs almağa kömək edəcək.
Həmişə olduğu kimi, baş ağrınızdan narahat olsanız və soyuqla əlaqəli olmaya kimi hiss etsəniz, sağlamlıq xidmətinizə müraciət edin. Çox ağır olan və birdən-birə gələn baş ağrısı təcili ola bilər və dərhal tibbi müraciət etməlisiniz.
Baş ağrısı üçün bir həkim görmək daha çox səbəbləri, baş boynunda zədələnmədən baş ağrısı, boyun və qusma ilə müşayiət olunduqda və ya əlinizdə də itkinlik və ya qarınqalanma varsa baş ağrısıdır.
Mənbələr:
" Baş ağrısı ". MedlinePlus 29 Oct 13. ABŞ Milli Tibb Kitabxanası. Milli Sağlamlıq İnstitutları. Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti. 27 Apr 15.
"Ümumi soyuqluq". MayoClinic 17 Apr 13 Mayo Tibbi Tədris və Tədqiqatlar Fondu. 27 Apr 15.
"Soyuq və öskürək dərmanlar". MedlinePlus 5 fevral 15. ABŞ Milli Tibb Kitabxanası. Milli Sağlamlıq İnstitutları. Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti. 27 Apr 15.