Biz hamımız tez-tez soyuq oluruq. Amerika Birləşmiş Ştatlarında yetkinlər hər il orta hesabla 2-dən 4-ə qədər soyuq olur, uşaqlar 12-ə qədər ola bilər. Biz soyuq əlamətlərə səbəb olan viruslara məruz qalırıq. Onlar payız və qış aylarında daha çox ola bilər, amma istənilən ilin soyuqluğunu əldə edə bilərsiniz .
Soyuqdəymələrə tək bir virus səbəb olmadığını başa düşmək də vacibdir.
Qripdən fərqli olaraq - qrip virusu səbəb olan - soyuq simptomlar 200-dən çox fərqli virusa səbəb ola bilər (bu, əsasən , ümumi soyuqdəymə üçün heç bir şəfa görməyimizin əsas səbəbidir). Rhinoviruslar, koronavirüslər, enterovirüslər və bir çox digərlər soyuq simptomlara səbəb ola bilərlər.
Soğuk İşlər üçün İnkubasiya Dövrü
İnsanlar ətrafınızdakı hər kəsin hack və öskürülməsinə baxmayaraq, nə qədər tez bir zamanda xəstəliyiniz olacaq və ya bu virusu aldığınız zaman merak etdiyinizə kömək edə bilərik.
Soyuqluq üçün tipik inkubasiya müddəti 1 ilə 3 gündür. Bu, simptomları yaşamağa başlayıncaya qədər virusa məruz qaldığınız vaxtdan 24 ilə 72 saat arasında sürər.
Əlbəttə ki, bu, soyuq bir virusa məruz qaldığınız zaman xəstə olacaqsınız. Sizə məruz qaldığınız virusa toxunma ola bilər, çünki keçmişdə eyni və ya bənzər bir virusa sahibsiniz, ya da vücudunuz sizin üçün əhəmiyyətli əlamətlərə yol vermədən mübarizə edə bilər.
Bir soyuqluq əldə etmə şansınızı necə azaldın
Bir çox insanlar məruz qaldıqdan sonra soyuq başlanğıcın qarşısını almaq üçün bir sıra vasitələrlə and içirlər. Əlavə vitamin C , echinacea, Zicam və ya Airborne kimi bir homeopatik vasitə olan olsun - onlardan heç biri effektiv dayandırmaq və ya soyuqdəymələri qarşısını almaq üçün sübut olunmamışdır.
Təəssüf ki, onun izlərindəki soyuqluğu dayandıran heç bir "gümüş güllə" yoxdur.
Bununla belə, ilk növbədə mikroblardan qaçaraq xəstəliyinizə şansınızı azalta bilərsiniz.
Əllərinizi tez-tez yuyarkən mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün ən yaxşı yoldur.
Burun, göz, ağız və üzünüzə mümkün qədər toxunmayın. Bunlar, virusların bədənimizə daxil olduğu əsas giriş nöqtələridir. Üzünüzə toxunmaqdan qaçınmaq olarsa, xəstəlik etmək imkanı olan mikrobların sayını çox azaldacaqsınız.
Tez-tez istifadə olunan səthlərin təmizlənməsi vacibdir. Tez-tez kompüter klavyənizi, mobil telefonlarınızı , iş yerlərini və iş telefonlarını təmizləyin. Bu səthlərə bir çox insanın toxunduğu təqdirdə daha vacibdir.
Sadəcə olaraq hər bir soyuq virusdan qaçınmaq çox çətindir, çünki onların çoxu var. Soyuqla xəstə olduğunuzu düşünürsek , mümkün olduğunca tez və ağrısız bir şəkildə keçməyə kömək edəcək bir çox ipucu var.
Mənbələr:
" Ümumi soyuqluq ". Tənəffüs yoluxucu virusları Apr 14. İnfeksiya xəstəlikləri. Merck Manual Professional Edition. Merck, Sharp & Dohme Corp. Merck & Co., Inc.
" Ümumi soyuqluq ". MedlinePlus 9 yanvar 15. Milli Tibb Kitabxanası. ABŞ Səhiyyə və İnsan Xidmətləri Departamenti. Milli Sağlamlıq İnstitutları.