4 Glukoz İzləmə Niyə Güvən Olsun?
Prediabetes (həmçinin zədələnmiş qlükoza tolerantlığı olaraq da bilinir), tip 2 diabet kimi təsnif olunmaq üçün kifayət qədər yüksək olmayan yüksək qan şəkər səviyyələrini təsvir etmək üçün istifadə olunan bir termindir. Həyat tərzi dəyişikliyi olmadan, prediabet xəstəliyi olanların əksəriyyəti bu diaqnoza doğru gedə bilər.
Bəzi hallarda insanlar şəkər xəstəliyinə meyllidirlər. Bu demək olar ki, baş verəcək - bəzi hallarda, bu, qazandı - lakin yalnız diaqnozu gecikdirmək üçün əlavə qayğıya ehtiyac olduğunu göstərir.
Bu məqsədlə, prediabetik şəxs online olaraq və ən böyük dərman mağazalarında tapılan evdə qlükoza nəzarət qurğusu ilə qan şəkərini nəzarət edə bilər. Qan şəkərinin monitorinqi ümumiyyətlə prediyabetli insanlar üçün məsləhət görülməsinə baxmayaraq (əsasən, tip 2 diabetin proqnozlaşdırılmasında məhdud dəyərə malikdir), bir çoxları vəziyyətlərinin idarə olunmasında əvəzsiz bir vasitə hesab edirlər.
Burada sizin üçün işləyə biləcək dörd səbəb:
1. Qan şəkəri testi motivasiya edir
Qlükoza tolerantlığı az olan insanların yalnız qan şəkərləri və lipidləri yalnız ildə bir dəfə sınaqdan keçiriləcəkdir . Testlər arasındakı dövrdə insanlar tez-tez diet və sağlamlıqlarına müsbət dəyişikliklər etməyə çalışırlar. Bir neçə ay ərzində bu qətnamələrdən bəziləri qaçır və demək olar ki, bilməklə, idealdan az olan müntəzəm bir haldırlar. Növbəti illik sınaq zamanı hər şey baş verə bilər. Bu demək olar ki, bir atışdır.
Qanınızı müntəzəm olaraq izləyərək, test təkrarlanan bir şeydir. Qan şəkərinizin hər gün olduğu yeri bilirsiniz və bunu doğru etmək üçün nə etməli olduğunuzu dəqiq bilirsiniz. Test proqnostik ola bilməz, baxmayaraq ki, bu motivasiya ola bilər.
2. Vücudunuzun Yeməyə Etkisini yaxşılaşdırırsınız
Hər bədən yeyən qidalara bir az fərqlənir.
Qan şəkərlərinizin monitorinqini başlatdığınız zaman bunu öyrənirsiniz. Bəzi kəslər müəyyən bir yemək yeyə və qan şəkərlərini sürətlə göndərə bilərlər. Digərlər eyni şeyi yeyirlər və daha az dəyişkənliyə malikdirlər.
Qan şəkərinizi izləyərək, öz bədəninizin xüsusiyyətlərini anlaya bilə və sizə və olmayanlara kömək edən vərdişləri müəyyən edə bilərsiniz. Bu anlayışlar sadəcə bir pəhriz və ya məşq proqramından daha uzun müddətli dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bədəninizin ustası və öz sağlamlığınızın qapıçısı olursunuz.
3. "Carb Creep" in qarşısını ala bilərsiniz
Bir az karbamid pəhrizdə iştirak edərkən ümumi səhvlərdən biri "carb creep" adlanır. Burada çox az carbs ilə pəhriz başlayın və tədricən bir insulin cavab tetiklemeden bunu edə bilərsiniz bir nöqtəyə artır.
Bu, böyük bir fikirdir, lakin bir problemdir. Çox vaxt, karbonhidratımızı artırmağa başlayanda, hətta bunu bilmədən ərəfəsdən keçə bilərsiniz. Siz etdiyiniz zaman, birdən-birə üst-üstə düşəcəksiniz və qarşınızdan çıxdığınız hər şeyi (kilo, aşağı enerji, yemək istəkləri) yaşayırsınız.
Süreç boyunca kan şekerinizi izleyerek, heç bir geçiş yapmadan ideal sınırınıza ulaşabilirsiniz.
4. Qan şəkərinin monitorinqi ümumi sağlamlığı inkişaf etdirə bilər
Alimlər və həkimlər, qan şəkəri diabetik olmayan diabet xəstələrində olduğu qədər qan qlükozanın vacib olduğunu bilirlər. Bunun səbəbi, yüksək qan şəkərinin adətən öz başına meydana gəlməməsidir. Yüksək xolesterol və trigliseridlər müşayiət edilərkən, bu, uzun müddətli infarkt və riski artırır. Hətta Alzheimer, böyrək xəstəliyi və müəyyən növ xərçəng növləri ilə əlaqəli bir şeydir.
Qeyri-diabetik qlükozasiyanı almaq üçün tələsməməlidir. Bununla yanaşı, qan şəkərinin monitorinqinin bu və digər uzunmüddətli xəstəliklərin riskinə düşməsinə səbəb olması vacibdir.
Bir sözdən
Qan qlükoza nəzarətçiləri olduqca bahalı olmadıqda, test zolağı bəzəndir. Bəzi hallarda onlar hər bir şeriddə bir dollar kimi yüksək ola bilərlər. Alıcı endirim kartları internetdə tez-tez istifadə edilə bilər və toplu test zolağı sifarişlərində 75% -ə qədər qənaət təklif edir.
Daha yeni, şeritsiz modellər də mövcuddur. Onlar daha bahalı olmağa meylli olsalar da, uzunmüddətli dövrdə daha az xərcləməyə başlaya bilərlər. Sığorta, adətən, prediabetics üçün bu xərcləri deyil, çünki vaxt ayırın və sizin üçün doğru ola bilər cihaz haqqında doktorunuza və ya eczacınıza danışın.
> Mənbə:
> Middlebeek, R. və Abrahamson, M. "Diabet, Prediabetes və ABŞ-da Glycemic Control: Problemlər və Fürsətlər". Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.