Səhər gecə qlükoza səviyyəsini yüksəldə bilən şərtlər
Əgər qan qlükoza səhər yeməyindən imtina etsəniz və "Vay, bu normaldan daha yüksəkdir" düşünsəydinizsə, bir çox şey var. Yüksək səhər qan şəkərinə nə səbəb ola biləcəyini və bu mövzuda nə edəcəyini öyrənin.
Ən çox ehtimal edilən günahkar
Yüksək səhər glucosunun ən çox ehtimal səbəbi gecə insulinin kifayət qədər dozası qəbul etmir, axşam diabet dərmanını itirməyir və ya axşam yeməyində və ya yataqda karbonhidratı aşırmaqdadır.
Bu səhərin erkən saatlarında qalxa biləcək əks-tənzimləyici hormonlar tərəfindən mürəkkəbləşə bilər və sabah qlükozanı müalicə etmək üçün sərtləşdirə bilər. Bu problem varsa, gecə-gündüz daha çox dərmana ehtiyacınız ola bilər (dozaları yoxdursa) və ya daha az karbohidratlar. Bəzən dərmanınızın vaxtının dəyişdirilməsi səhər qan şəkərlərini azaltmağa kömək edə bilər.
Somogyi təsiri
Bəzən tez-tez problem yuxu zamanı hipoqlikemiya (aşağı qan şəkəri) epizodundan sonra rebound hyperglycemia (yüksək qan şəkər) səbəb olan Somogyi təsiri adlı bir şey ola bilər. Tip 1 diabetli insanlar üçün ən çox yaygın olan bu, gecə insulinin qəbul edilsə və insulin yüksək dozada olanlarda tez-tez baş verərsə, bu baş verə bilər. İnsülin qəbul etsəniz və bedtime qan şəkərinin aşağı tərəfində olmasına və yatmadan əvvəl qəlyanmadan yemədiyində də baş verə bilər. Hər iki halda, qan şəkəri gecə boyunca düşür və bədəniniz damlayana qarşı hormonları buraxır.
Nəticə? Normal qan qlükoza səviyyəsindən daha yuxarı qalxırsınız.
Şəfəq fenomeni
Yüksək səhər qan şəkərinin bir səbəbi "şəfəq fenomenidir". Səhər fenomenində, bədəniniz yatarkən qaraciyərinizi qlükozanı söndürməyə təşviq edən hormonları buraxır. Bədəndə bu insana qarşı kifayət qədər insulin olmadığı təqdirdə, gecə saatlarında qan qlükoza səviyyələri yüksəlir və səhər tezdən oxumağa başlayır.
Farkı necə izah edirəm
Şəfəq fenomeni və ya Somogyi təsiri ilə qarşılaşdığınızdan əmin olmağın yeganə yolu gecə yarısında qan şəkərini test etməkdir. Ardıcıl neçə gecə 2 ilə 3 arasında bir ara arasında uyandın və qan şəkərini yoxlayın. Əgər o zaman (<70mg / dL) aşağı olsa, Somogyi effekti ola bilər. Normal və ya yüksəksə, onda günah fenomen günahkar ola bilər.
Bu hadisələrə necə qarşı çıxmaq olar?
Yüksək səhər qan şəkərlərinə qarşı mübarizə aparmaq üçün iki əsas addım var:
- İnsülin qəbul edirsinizsə yatmadan əvvəl qan şəkərlərinizi nəzarət edin. Məsələn, çox aşağı olduqda, məsələn, 100 mq / dL-dən azdır (hər istinad üçündür fərdlər üçün fərqlidir), karbatlardan daha çox proteindən ibarət yataqdan əvvəl qəlyanaltı lazımdır. Məsələn, bəzi qoz-fındıq və ya pendir ola bilər.
- Həkiminizin nə baş verdiyini bilsinlər. Bir neçə gündür dərmanınızı, yeməklərinizi və səhər qan şəkərlərinizi idarə edin ki, nümunəni idarə edə bilərsiniz. Bu məlumat nə baş verdiyini anlamaqda çox faydalıdır. Həkiminiz tibbinizdə, insulin dozalarında, dərmanınızın müddəti, məşq rejimi və ya yemək planında dəyişiklik etmək üçün istifadə edə bilər.
Şəfəq fenomeni ilə mübarizə üsulları
Səhər fenomeni sizin səhər qan şəkərinizin yüksəlməsinə səbəb olarsa, ona qarşı bu əlavə məsləhətləri tətbiq edin:
- Axşam həyata keçirmək, sabahlı qan şəkərlərini daha yaxşı bir yerdə saxlamağa kömək edə bilər.
- Qon şəkəriniz yüksək olsa belə, səhər yeməyi yeyin. Bir şey yemək, həqiqətən, şəfəq fenomen prosesini bağlayacaq və qan şəkərini normal halına gətirsin.
> Mənbələr:
"Şəfəq fenomeni". DOC Xəbərləri. 01 İyul 2006. Cilt 3 Sayı 7 p. 5 Amerikan Diabet Assosiasiyası.