Gününüzdə qan şəkərinizin iki səbəbi yüksəldi
Səhər açılır və səhər yeməyindən əvvəl qan şəkərini yoxlayırsınız. Və yüksəkdir. Ümumiyyətlə səhərdən çoxdur. Nə baş verir? Rastgele yüksək qan şəkəri bir çox şeyin nəticəsi ola bilər: bəlkə gecə əvvəl çox çox karbonhidratlar yeyirsinizsə, daha az dərman almısınız və ya tamamilə götürməyi unutdunuz .
Bəlkə xəstəliyiniz var və ya çox stress çəkirsiniz? Və ya bəlkə də bu şeylərdən biri deyil, amma nə qədər yüksək ola bilər? Səhər saatlarında yüksək qan şəkərlərinin bir nümunəsini gördüyünüzdə, bu şəfəq fenomen və ya Somogyi təsiri deyilən bir şeyin nəticəsi ola bilər. Şəfəq fenomeni və Somogyi təsiri həm səhər saatlarında oruc qan qlükoza səviyyəsini yüksəldə bilər, həm də fərqli səbəblərdən.
Somogyi təsiri və Şafan fenomeni nədir?
Hər iki hadisədə bəzi hallarda çox bənzərdir və yatarkən qaraciyərin qan dövranına qlükozanı azad etməsini söyləyən hormonlarla əlaqədardır. Fərq nədir ki, hormonlar sərbəst buraxılır?
Somogyi təsiri gecədə qan içində çox insulinə səbəb olur. Bu, uzun müddət fəaliyyət göstərən insulin qəbul edən insanlara, ya da qan şəkərlərini sabit tutmaq üçün yataqdan əvvəl qəlyanaltı yemək tələb olunduqda baş verə bilər.
Qan içində kifayət qədər insulin var və kifayət qədər qlükoza deyil, çünki yuxu zamanı qan şəkərinin düşməsinə səbəb olur. Cavab olaraq, bədəniniz damlaya qarşı hormonları buraxır. Bu tez-tez "rebound hiperglisemi " adlanır. Nəticə? Siz hədəf aralığından daha yüksək bir qan qlükoza ilə oyanırsınız.
Digər tərəfdən şəfəq fenomu, qan şəkərinin az olması ilə əlaqədardır. Əksinə, şəfəq fenomeni, bədənin səhərin səhər saatlarında ortaya çıxardığı hormon artımından qaynaqlanır. Bu anda bədən daha az insulin meydana gətirir və hormonlar daha çox qlükoza söndürmək üçün qaraciyər tetikler. Bununla kifayətlənməyən insulin olmadan, qan şəkəri yüksəlir və səhər yüksəkdir. Amerika Diabet Assosiasiyasının məlumatına görə, "Diabet xəstəliyinə yoluxa bilən və ya olmadığı təqdirdə, hər kəs şəfəqli bir fenomenə sahibdir. Diabetli insanlar bunun üçün tənzimləmək üçün normal insulin reaksiyalarına malik deyillər və buna görə də qan şəkərləri qalxır".
Fərqini necə deyə bilərsiniz?
- Səhər glükozu səviyyəsini yüksək səviyyədə qəbul edə biləcəyinizə əmin olmaq üçün yeganə yol, bir neçə gecə aralığında bir neçə gecə 2 ilə 3 arasında oyanmaq və qan şəkərini yoxlamaqdır. O dövrdə aşağı olsanız, bu Somogyi təsiri ola bilər. Normal və ya yüksəksə, onda günah fenomen günahkar ola bilər. Bu asan bir iş ola bilər, amma oruc qan şəkərlərini məqsədə çatdırmaqla çətin anlar yaşasaydınız, puzzle həll etməyə kömək edə bilər.
- Südlü qlükoz monitoru üçün uyğun olub-olmadığını görmək başqa bir seçimdir. Südlü qlükoza monitor (CGM) gündə 24 saat real vaxt qlükoza ölçən kiçik bir cihazdır. Bu yüksək və aşağı qan şəkərləri aşkar kömək edə bilər. Bu cihazın olması gecə oyanmaq olmazdı, ancaq sığorta şirkətlərinin uyğunluq kriteriyaları vardır, yəni hər kəsin birinə çevriləcəyi anlamına gəlir.
Somogyi təsiri ilə qarşı-qarşıyayıq
- Karbohidrogenlərə nisbətən daha çox proteindən ibarət yataqdan əvvəl qəlyanaltıya sahib olduğunuzdan əmin olun.
- Həkiminizin nə baş verdiyini bilsinlər. Sizin dərmanınızı və ya insulin dozalarını dəyişə bilər.
Şəfəq fenomeni ilə mübarizə aparmaq üçün nə etmək lazımdır
- Axşam əvvəl axşam yemək - gecə karbonhidratlar qarşısını almaq.
- Axşam həyata keçirmək, sabahlı qan şəkərlərini daha yaxşı bir yerdə saxlamağa kömək edə bilər.
- Doktorunuzla müzakirə edin - dərmanınızı aldığınız və ya aldığınız dərmanların tipini təyin etmək lazımdır.
Barbi Cervoni MS, RD, CDE tərəfindən 29 iyun 2016-da yeniləndi
> Mənbə
> Amerika Diabet Assosiasiyası. Dawn Fenomenon. Qonaqlar on-line. 24 İyun 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com / /