Diaqnozdan sonra yaxşı yaşamaq
Pankreas xərçəngi diaqnozu ilə qarşılaşmaqda çətinlik çəkmək normaldır. Xəstəliyin, müalicə variantlarının, maliyyə aspektlərinin və həyatınıza qüvvətləndirən dəyişikliklərin dərk edilməsinə çalışmaq sizi qarışıq tərk edə bilər və hətta harada başlamağa əmin deyildir.
Bütün bunları həll etmək çətin olduğundan, xəstəliyinizə görə qarşılaşdığınız hər şeyi həll etmək yollarını tapa bilərsiniz.
Duygusal mübarizə
İnsanlar pankreas xərçənginə məruz qalan hər cür müxtəlif emosional reaksiyalara malikdirlər. Qorxma, hirs, inkar, qarışıqlıq, depressiya, narahatlıq, kədər və hətta günahkarlıq ümumi olur. Bunların və ya digər hisslərin bir hissəsini ya hamısını yaşayırsınız. Onlar normal olduqda, onlar da böyük ola bilər.
Pankreas xərçəngi üçün yoxsul prognoz, diaqnozun stressini artırmaq üçün müəyyəndir. Bununla məşğul olmaq üçün kömək axtarmağa çəkinməyin. Bu, həkiminizə və başqalarına sağlamlıq qrupunuzda, ailənizdə və ya xəstəliyə özünüzü yaxud sevilən bir şəxslə danışdığınız digər insanlarla danışmağa kömək edə bilər.
Onlayn Dəstək Qrupları
Online dəstəyi qrupları qiymətli bir qaynaq ola bilər və istənilən vaxt mövcuddur. Evinizdən çıxmaq məcburiyyətində deyilsiniz, buna görə əlamətləriniz və ya müalicələriniz bir xərcləməyinizə səbəb ola bilər. Bunlar, adətən, kiminlə keçdiyini və ya hazırda yaşadığınızdan keçdiyini danışmaq üçün insanlarla təmin edir.
Hər şeyin mənasını aşılamaq üçün mübarizə apararkən bu böyük bir kömək ola bilər.
Buna baxmayaraq, onlayn dəstək qrupları peşəkar fikir və rəhbərlik etməməyə meyllidirlər. Bu səbəbdən, həmişə həkiminizdən və ya digər səhiyyə təminatçınızdan məsləhət almanız lazımdır. Həkiminiz bir zehni-sağlamlıq mütəxəssisi görməyinizə və yaxşı bir vəziyyət tapmasına kömək etməyinizə kömək edə bilər.
Sizin tibbi heyətiniz də sizin regionunuzdakı dəstəyi dəstəkləmək üçün yaxşı bir qaynaq qaynağıdır.
Əhəmiyyətli olan, duyğularınızla qarşılaşdığınız zaman çətinlik çəkdiyinizə nail olmaqdır. Tək başına deyilsiniz - bu yoldan keçərkən sizə kömək etmək üçün əllər və resurslar var.
Ağrı ilə mübarizə
Əgər əvvəlcədən xroniki ağrı ilə məşğul olmadıysanız, xərçəng ağrısı sizə nə qədər təsir göstərdiyini anlayasınız . Bu, pis ruh halına, yuxu problemlərinə (yorğunluğun artmasına səbəb ola bilər) və konsentrasiyaya gətirib çıxara bilər. Ağrıları rahatlaşdıra bilmədiyiniz zaman, hətta çarəsizliyə və çaxnaşmaya gətirib çıxara bilər.
Bir çox ağrı kesicisi almadan ala bilərsiniz. Bağımlılıq potensialı, eləcə də əlilliyi olan və digər yan təsirləri ilə əlaqədar olaraq, onların əksəriyyətinə mənfi baxılır. Üstəlik, ağır acıyla məşğul olduğunuzda aşırı doz çox real bir riskdir.
Ağrı dərmanları ilə bağlı ola biləcək hər hansı bir narahatlığınız barədə doktorunuzla danışmağınızdan əmin olun - ola bilsin, mükafat riskə düşə bilər. Bədbəxtlik səviyyəsindən kənara çıxdıqdan sonra ağrı ilə mübarizənin daha çətin olduğunu bilirsinizsə, bu, çox pisləşmədən əvvəl dərman qəbul etsəniz və fərqlilik ağrı nəzarətinin həyat keyfiyyətinə bağlı ola biləcəyini düşünün.
Həm də xatırlayıram ki, əksinə dərman vasitəsi (OTC) üzərində mövcuddur, bu da tamamilə təhlükəsizdir.
Məsələn, çox asetaminofen, Tylenol içində olan dərman və digər OTC məhsullarının bir hissəsi potensial ölümcül qaraciyər toksisitesinə səbəb ola bilər. İbuprofen (Aleve, Motrin, və s.) Və naproksen (Aleve) kimi iltihabələşmələr də qaraciyərinizdə ağır ola bilər. Əlavə olaraq, bir çox dəfə həkiminiz onları almamızı istəmir, çünki onlar bir şeyin yanlış olduğunu göstərəcək bir ateş və digər əlamətləri maska edə bilərlər.
Yorğunluqla mübarizə
Xərçəng yorğunluğu ilə də məşğul olmaq çətindir. Onunla yaşayan hər kəs xəstəliklə üzləşə bilən yuxuya və ümumiyyətlə sıfır enerjili yorğunluq arasında böyük fərq olduğunu bilir.
Kafein qəbulundan əvvəl və ya əlavələr və ya yorğunluqla mübarizə aparmaq üçün digər üsullara müraciət etmədən əvvəl, həkiminizlə danışın. Ayrıca, düşündüğünüz hər hansı əlavə və ya bitki müalicəsi haqqında soruşun. Bunlardan bəziləri digər müalicələrinizlə mənfi təsir göstərə bilər.
Hər gün istirahət və ya yatmaq üçün vaxt ayırmaq və böyük bir hadisədən sonra dinləmək və istirahət etmək üçün əlavə vaxtınızın olmasını təmin etmək yaxşı bir fikirdir. Baqqalına bir səfər kimi sadə bir şey əlavə edə biləcəyiniz üçün "böyük hadisə" də yenidən təyin etmək lazımdır.
Həmçinin mövcud olduqda yardımdan istifadə etməkdən çəkinməyin (məsələn, marketlər motorlu avtomobil təklif edə bilər). Bəzi insanlar yürüş edə bilirlərsə və ya görünən bir əlilliyə sahib olmadıqları halda istifadə etmə mövzusunda çətinlik çəkirlərsə, ancaq ehtiyacı olan hər kəs üçün oradadırlar. Onlardan istifadə etməmisiniz, çünki olmadıqlarınızdan sonra daha sonra silmək daha yaxşıdır. Yenə həyat keyfiyyətiniz üçün ən yaxşısını nəzərdən keçirin.
Ancaq ümumiyyətlə, mümkün olduğunca aktiv qalmağa çalışmalısınız. Çox işlə məşğul olmaq və çox az işlər arasında bir tarazlıq tapmaq lazımdır və bu, yalnız müəyyən edə biləcəyi unikal bir nöqtəsidir. 2014-cü il hadisəsi, pankreas xərçəngi daha yaxşı yatırmaq, yorğunluq idarə etmək və psixoloji çətinlikləri azaltmaq üçün məşqlərə kömək ola biləcəyini irəli sürdü. Xərçəng yorğunluğunun idarə olunmasına gəldikdə bu aysberqin yalnız ucudur. Bu, müxtəlif strategiyaları tətbiq etməyə kömək edə bilər.
Pəhriz məsələləri ilə mübarizə
Qidalanma, simptomlar və xərçənginizin emosional təsirləri ilə məşğul olduğunuzda pəhrizinizi izləmək çətin olsa da, qan şəkərlərinizə diqqət yetirməmək sizi daha da pis hiss edə bilər. Bu, yorğunluq məsələlərini, eləcə də ruh halınızı pisləşdirə bilər. Doktorunuzun tövsiyə etdiyi pəhrizə əməl etməyinizə və lazım olduğu təqdirdə qan şəkərini yoxlamağa əmin olun.
Əgər pəhriz məsələləri ilə məşğul olmağınız çox olarsa, ailə üzvləri və ya qayğı göstərənlər sizin üçün idarə edə bilərlər. Diyetisyeni də görməyə kömək edə bilər.
Tanıydığınızdan etibarən ətrafınızdakı hər kəs onlar sizə lazım olan və ya yeməməyə dair bir mütəxəssis olduğunuzu düşünürlər. Bəzi TV həkimi və ya bloggerin xərçəngi müalicə etdiyini söylədiyinə görə fad dietə getməyin. Doğrudur, həkiminiz bu barədə sizə xəbər verərdi.
Pəhriz məsələlərini və ya digər müalicələri online şəkildə araşdırırsınızsa, qanuni hala gəldikdə belə, onları sınamadan əvvəl doktorunuz tərəfindən çalıştırdığınızdan əmin olun. Həqiqətən olmadığı zaman elmi əsaslı bir şəkildə səsləndirən dildə danışan bir çox pis məsləhət var.
Yan təsirləri ilə mübarizə
Kemoterapi Yan təsirləri
Kemoterapi , radiasiya və digər dərman vasitələrinin hamısı sizinlə qarşılaşa biləcək mümkün yan təsirlərlə gəlir.
Ümumi kimyəvi kemoterapi yan təsirləri aşağıdakılardır:
- Diareya
- Yorğunluq
- Saç tökülməsi
- Bulantı və qusma
- Çətinlik nəfəs alma, həddindən artıq öskürək
- Rashes, quru dəri və əl-ayaq sindromu
- Əzələ və sinir problemləri ( periferik nöropati )
- Anemiya
- Enfeksiyonun artması riski
- Cinsi disfonksiyon
- Ağız yaraları , ağız və boğaz ağrısı
- Böyrək və qaşın qıcıqlandırması
- Dəyişikliklərin dadı
Hər kəs hər tərəfdən təsirini yaşayacaq. Həkiminiz Ativan kimi bulantı və qusma kimi bəzi xəstələr üçün müalicə təklif edə bilər, belə ki, onlar haqqında danışın. Siz də yaxşı tədqiq edilmiş, təhlükəsiz təbii vasitələrdən istifadə etmək istəyə bilərsiniz.
Radiasiya Yan təsiri
Radiasiya kimi kemoterapi kimi yan təsirlərdən bəziləri belədir:
- Yorğunluq
- Saç tökülməsi
- Enfeksiyonun artması riski
- Dəri problemləri (xüsusi problemlər fərqli olmasına baxmayaraq)
Siz də qarşılaşa bilərsiniz:
- İştahın itməsi
- Məhsuldarlıq problemləri
- Müalicə sahələrinə aid olan digər problemlər
Yenə də, bu yan təsirlərin müalicəsi haqqında doktorunuzla danışın və təbii vasitələr sizə kömək edə bilərmi?
Digər Narkotik Yan təsirləri
Aldığınız hər dərman potensial yan təsirlər ilə gəlir. Xərçəng və ya radioterapiya yan təsirləri ilə kömək etmək üçün təyin edilə bilən dərmanlarla yanaşı xərçəng dərmanları da daxildir.
Potensial yan təsirlərin siyahısını, xüsusilə təhlükəli ola biləcək hər hansı bir siyahı saxlamaq yaxşı bir fikirdir. Ailəniz və / və ya qayğı göstərən şəxslərin də onlarla tanış olduğundan əmin olun.
Əlinizdə olan hər hansı xoşagəlməz yan təsirləri müəyyən etməyə və idarə etməyə kömək edə biləcəkləri üçün sağlamlıq qrupunuzla ünsiyyət xətlərini saxlayın.
Sosial çətinliklər
Xəstəlik və müalicələriniz səbəbindən çoxlu sosial dəyişikliklər yaşayacaqsınız və bunlar emosional çətin ola bilər. Həm xərçəng əlamətləri, həm də müalicə üçün işləmək və ya zövqünüzə qatıla bilməyinizə səbəb ola bilər. Bu, sizin kim olduğunuz barədə düşüncənizi təsir etməklə, sosial cəhətdən təcrid vəziyyətdədir.
Bundan əlavə, bir çox insanlar bilirdikləri birində ciddi xəstəliklərlə necə məşğul olmağı bilmirlər. Onlar sizə fərqli davranırlar. Evdəki rolu da dəyişə bilər, ancaq sizin ailə üçün stres ola bilər. Bir çox stress və problem yaratdıqda ailə məsləhətlərini nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
Açıq danışın
Əlaqələrdən asılı olmayaraq, hissləriniz haqqında dürüst söhbətlər etməyə çalışın. Tanılarınızı ətrafınızdakı insanlara böyük təsir göstərdiyini və qorxu, qəzəb və ya bir sıra digər emosiyalar hiss edə biləcəyini anlayın. Onların reaksiyasını şəxsən götürməyin - bu xəstəliyə yönəlib, sənə deyil.
Bir Dəstək Sistemi tapın
Bir dəstək sistemi qurmaq vacibdir. Bu, həm ailə, həm də dostlarınız, səhiyyə heyətini və dəstək qruplarını onlayn və cəmiyyətinizə daxil edə bilər.
Həyatınızdakı insanlar tez-tez kömək etmək istəyirlər, lakin necə bilmirdilər. Bir şeyə ehtiyac duyulduğunda və müəyyən bir vəziyyətdə olma. Sizin üçün marketə getmək üçün birinə ehtiyacınız varmı? Camaşırxana ilə kömək? Sizə bir tibbi rəfiqə götürürsünüz? İnsanlar bildirsinlər.
Yardım üçün müraciət etmək çətin ola bilər və günahkar ola bilər, ancaq unutmayın ki, səninlə maraqlanan insanlar sənin içində olduğun şeylər qarşısında özlərini çarəsiz hiss edə bilərlər və buna imkan vermək üçün minnətdar ola bilərlər. nəsə et.
Nəhayət, işə qayıda və evdə köhnə rolunuza davam edə bilsəniz, işlərin necə olacağına geri dönməsini gözləməyin. Siz dəyişdiniz və əlaqələriniz dəyişdi. Həyatınızın indi necə görünəcəyini anlamaq üçün özünüzə vaxt verin.
Praktiki məsələlər
Çox güman ki, başa düşmək üçün bir çox praktik mülahizələr var. Özünüzə müraciət etmək çətin ola bilər, amma bu lazımdır. Onların arxasına qoymaq və ya topun yuvarlanmasını əldə etmək, stressi azaltmaq və daha çox yerləşmiş və nəzarətdə hiss etmək üçün kömək edə bilər. (Və ehtiyac varsa kömək istəmək unutmayın!)
Tibbi Dəyərlər
Sizin narahatlığınız arasında baş mütəxəssisi tibbi ödənişlər və sığorta ola bilər. Sizə və yaxud yaxınlarınıza sığorta şirkəti ilə danışmaq lazımdır və nə əhatə ediləcəyini başa düşməyinizə əmin olmalısınız. Hökumət proqramlarına da uyğun ola bilərsiniz. Bir ictimai işçi mövcud ola biləcək hər hansı bir variantdan keçməyə kömək edə bilər.
İşə davam edir
İşdə, Əlilliyin Qanunu olan amerikalılar nəzdində uyğun bir yaşayış yeriniz var. Daha rahat işləməyə nə edə biləcəyini görmək üçün nəzarətçinizlə və ya insan qaynaqlarından birində çalışın.
İşləməyiniz mümkün deyilsə, işəgötürən vasitəsi ilə əlillik sığortasına baxın və imtina etməyinizdən ötəri tibbi müalicəni nəzərdən keçirin. İşinizi yaxud işləmirsinizsə, Sosial Müdafiənin əlilliyi üçün müraciət etməyi düşünə bilərsiniz.
Gələcək Planlaşdırma
Bir iradəni və əvvəlcədən bir təlimatı yazmaq kimi işlərinizi də edə bilərsiniz. Sizə ehtiyac duymadan əvvəl nə təklif etdiyini görmək üçün hospiziyaya baxın. Stressə düşməyiniz qədər şeyi edə bilərsiniz.
Ayrıca, evdə sağlamlıq baxımını nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz, burada təhsilli bir tibb işçisi sizə və qayğı göstərənlərə kömək etmək üçün gəlir.
Times çətin ola bilər. Ehtiyaclarınızı ətrafınızdakılara çatdırmaq və orada kömək etmək üçün lazım olan resurslardan istifadə etmək üçün əmin olun. Bunun tək başına getməsinə ehtiyac yoxdur.
> Mənbələr:
Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Pankreas xərçəngi müalicəsində dərman kimi istifadə: bir nümunə araşdırması. İdman və idmanda tibb və elm. 2014 Aprel; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Pankreas xərçəngi ilə əlaqədar depressiyaya bağlı xəstəliklərin araşdırılması və xəstələrin həyat keyfiyyəti ilə əlaqəsi. Sindirim. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Pankreas xərçəngi üçün tənzimləmə: birinci dərəcəli qardaşlardan perspektivlər. Palliativ və dəstəkləyici qayğı. 2009 Sentyabr; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Prezidentin Xərçəng Paneli 2003/2004 İllik Hesabat: Xərçəngdən Sonra Yaşayan: Yeni Balans tapmaq. Bethesda, MD, Milli Xərçəng İnstitutu, 2004.