Astenopiya

Tired, Achy Eyes ilə Mübarizə edirsiniz?

Gözləriniz yorgun, yara və ya ağrılı mı? Uzun müddətdir oxuduqdan sonra bu simptomları görürsünüzmü? Yəqin ki, gözləriniz smartfonunuzda bir sıra mətn mesajlarına cavab verdikdən sonra yorğun görünür. Astenopiya və ya həddindən artıq göz sızması yaşayırsınız.

Semptomlar

Astenopiya aşağıdakı simptomları ehtiva edə bilər:

• Baş ağrısı
• Bulantı
• Yorğunluq
• Yuxu

• İşıq həssaslığı
• Bulanmış görmə
• Göz təyini
• Göz ağrısı
• Göz ağrısı
• Gözlərini yandırırlar
• Quru gözlər
• Çətinlik oxumaq
• Irritability
• Zəif konsentrasiya

Səbəbləri

Astenopiya oxumaq və ya sürmə kimi sıx odaklanmanın uzun müddətlərindən sonra baş verir. Vəziyyət düzgün diqqət və göz-əzələ koordinasiyası üçün tələb olunan beyin fəaliyyətinin çətinliyinə səbəb olur. Bəzi insanlar, astenopiya müxtəlif binokul görmə pozuqluqları səbəb olur. Binoküler görmə pozuqluğu, hər iki gözün bir təsviri düzgün və simptomlar olmadan bir araya gətirmədiyi görmə problemləridir. Çünki iki gözümüz var, dünyayı düzgün şəkildə görə bilərik və obyektləri üç ölçülü (dərin qavrayış) tapa bilərik. Gözlər arasında bir optik problem və ya göz əzələ problemi səbəbiylə bir dengesizlik meydana gəldiyində, binokulyar görmə pozuqluğu meydana gəlir.

Araşdırmalar göstərir ki, smartfonların və digər əl elektron cihazların tez-tez istifadəsi asthenopiya simptomlarına səbəb ola bilər.

İnterneti seyr etmək və ya smartfondakı mətn mesajları və ya e-poçtları oxuya bilmək vizual sistemə çox təsir edə bilər, çünki gözlər tez-tez kiçik şriftləri oxumaq üçün gərgin olmalıdır.

Risk faktorları

Dürbünlü görmə pozuqluğu olanlar asthenopia üçün daha çox təhlükə yaradır. Bununla yanaşı, günün yaxşı bir hissəsi üçün kompüterdə işləyən insanlar simptomları inkişaf etdirmək riski altındadırlar.

Tədqiqatlar göstərir ki, kompüter istifadəçilərinin 70% -i bir anda asthenopiya yaşayır.

Kompüter istifadəçiləri risk altında olanlar deyil. Gündəlik sıx "yaxın işi" tamamlayan riyaziyyatçılar, hüquqşünaslar və mühasiblər kimi müəyyən peşəkarlar bəzən əhəmiyyətli bir göz təzyiqinə məruz qalır. İnternetdə sörf etmək üçün vaxt sərf edən yaşlı təqaüdçülər, xüsusilə də bu əhali quru göz sindromunun daha yüksək olduğu üçün yüksək riskə malikdirlər.

Müalicə

Astenopiyaya müalicə var, amma ilk addım dəqiq diaqnozdur. Çoxumuz zaman zaman astenopiya yaşayır. Ancaq bəzilərimiz, həqiqətən, kompüterdən istifadənin lazım olduğu bir işə sahib ola bilərlər. Həddindən artıq göz süzgəcini belə dərəcədə zəifləyə bilərik.

Bütün göz həkimləri bu problemi həll etmir. Belə ki, binokulyar görmə pozuntuları və praktikasını ofisdə və ya evdə görmə terapiyasında müalicə edən bir doktor tapmaq məsləhət görülür. Ən göz həkimləri əsas binokulyar görmə pozuntularına müalicə edirlər. Bununla yanaşı, daha çox müdaxilə edilən binokulyar görmə pozğunluqları (ya da daha uzun müddətli müalicə planları tələb edən xəstəliklər) görmə terapiyasında ixtisaslaşmış göz həkimləri tərəfindən müalicə olunur. Görmə müalicəsində ixtisaslaşan çoxu həkimlər optometristlərdir.

Onlar özlərini davranış optometristi adlandırırlar və ya sadəcə görmə müalicəsini təyin etdiyini ifadə edə bilərlər. Xəstələr çağırmalı və əmin olmalıdırlar. Müəyyən göz əzələ problemləri görmə terapiyası ilə düzəldilə bilməzsə, bəzən göz kasları əməliyyatında ixtisaslaşan bir oftalmolog ilə məsləhətləşmələr aparılmalıdır. Doğru bir diaqnoz üçün, göz doktorunuz simptomlar yaratmaq cəhdində geniş bir göz müayinəsi zamanı görmə sisteminizi vurğulamağa çalışacaq. Sadə bir gözlük reçetesi müalicə planının bir hissəsi ola bilər, baxmayaraq ki, müəyyən göz və ya lens məşğələləri simptomlarınıza kömək edə bilər.

Qarşısının alınması

Vəziyyəti olduğunuzu düşünürsünüzsə, aşağıdakı ipuçları simptomları azaltmağa kömək edə bilər:

• Hər 20 dəqiqəlik bir istifadədə uzaq məsafədə uzaqlaşın və 20 saniyə ara verin.
• Kompüter və əl cihazlarında şrift ölçüsünü artırın.
• Güclü yaxın nöqtə tapşırıqları üçün müvafiq işıqlandırma istifadə edin.
• Tez-tez yandırın.
• Semptomlar davam edərsə optometrist ya da oftalmologizə baxın. Əgər simptomlar gündəlik olaraq sizi narahat edirsə, onda gözləyin. Minimum olaraq, əsas göz həkiminizlə ilk olaraq qiymətləndirilmək üçün hərtərəfli bir göz müayinəsinə sahib olmanız məsləhətdir.

Statistika

Astenopiya yüksəlməyə başladı. Aşağıdakı statistika, gözlərinizin həyat tərzi ilə vurğulanmasının bir çox yollarını göstərir:

• Amerikalıların təxminən 80% -i internetə çıxış əldə edir.
• Son 10 ildə İnternetə çıxış və istifadə 444% artmışdır.
• Gündə 1 milyarddan çox mətn və 347 milyard elektron poçt göndərilir.
• Amerikalılar mobil telefonlarını gündə ortalama 21 dəqiqədən istifadə edirlər.
• ABŞ-da yaşayan 8 yaşındakıların yüzdə 35i mobil telefona sahib.
• 2012-ci ildə dünyanın sonrakı nəsil oyun konsolları olan ev təsərrüfatlarının sayı təxminən 190 milyon olacaq, onların 80% -i İnternetə qoşulacaq.
• Müxtəlif elektron vasitələrdən istifadə bizim görmə sistemlərimizə olan tələbatını artırır. Xüsusilə 3D görünüşü artıq astenopiya və ya digər diqqət məsələləri olan bir insanı aşırı yükləyə bilər. Yeni 3D video cihazlarından birini izləmək istəyərkən o, həqiqətən, fiziki xəstə ola bilər.
• Video və mətn azalmış miniatür ekranlar da görmə tələbimizi artırır.

> Mənbələr:

> Maino, Dominick M və Christopher Chase. Astenopiya: Texnologiya Görmə Qüsuruna səbəb oldu. Optometriyanın nəzərdən keçirilməsi, 15 iyun 2011.

Mark Rosenfield, DO, namizədi, professor, SUNY Dövlət Optometriya Kolleci, Nyu-York və Scott MacRae, MD, Oftalmologiya və Görmə Elmləri professoru, Rochester Tibb Mərkəzi Universiteti və refrakter cərrah. Optometriya və Vizyon Elmləri, iyul 2011.