Book Review
Siz: Michael Royen və Mehmet Oz tərəfindən Gənc qalmaq ümumi sağlam həyat haqqında ətraflı və xoş oxumaqdır.
Bu kitabı yaşınızın əsaslarını izah edən və sizin üçün sağlam olanı kimi düşünün. Kitab bir az təəccüblüdür və bəzən içərisindəki zarafatlar səni inad edəcək, lakin yazarlar həqiqətən söhbət etdiyindən xəbərdar olur və sizi maraqlandırırlar.
Kitabda çox maraqlı mövzular var.
Siz: Gənc qalırsınızsa, əlbəttə ki, sağlam yaşlanma üzrə yeganə ən yaxşı kitab ola bilər. Roizen və Oz sadəcə insan anatomiyası və fiziologiyasına oxucuya həqiqətən yaşlanmanın nə olduğunu və bu mövzuda nə edilə biləcəyini anlamaqda kömək edir. Onlar yaşlanma ətrafında bir çox qeyri-dəqiq mifləri (genetik təsiri kimi) dağıtdılar və sonunda 14 günlük hərəkət planı verdilər.
Mənim əsas tənqidlərim insanın davranışını dəyişdirmələri üçün nə qədər çətin olduğuna inandığını və bir dərəcədə görməməsi kimi görünür. İnsanları həyata keçirmək üçün səbəbləri söyləmək bir şeydir, ancaq bunlar bir qalıcı vərdiş yaratmaq üçün tamamilə başqa bir şeydir. Bu kitabda yüzlərlə göstəriş və təklif var, amma oxucular hələ də onları gündəlik həyatlarına daxil etmək yollarını tapmalıdırlar.
Mənim məsləhətim bu kitabı yavaş-yavaş oxumaq və dəyişikliklər etmək diqqətdir.
Yalnız kitabın alınması sağlamlığınızı artırmaz. Oxuduğunuz kimi, özünüzü təkliflər və göstərişlər edirsiniz. Bu dəyişiklikləri etmək üçün özünüzü dəstəkləməyə diqqət edin. 14 günlük planı et, ancaq 100% olmadıqda özünüzü incə olun. Dəyişiklik etmək üçün vaxt lazımdır.
Artıq
- Uzunmüddətli sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün bir çox praktik məsləhət və vasitələr.
- Oxumaq asan, əyləncəli və sürətli hərəkət edir.
- Yaxşı təşkil edilmiş və çətin anlayışları yaxşı izah edir.
Cons
- Davam dəyişikliklərinin mürəkkəbliyini nəzərə almır.
- Əlavə məsləhət mürəkkəbləşir.
- Bəzi oxuculara ağır ola bilər.
Təsvir
- İllüstrasiyalar, çağırış qutuları və cizgi filmləri bəzən fizioloji məsələləri daha maraqlı şəkildə müzakirə edir.
- 14 günlük plan (II hissədə) sağlam həyatınızda başlamağa kömək edəcək.
- Kitab böyük növüdür və oxumaq asandır. Sayfalara dönüşür və inkişaf edirsiniz.
Aşağı xətt
Siz: Michael Roizen və Mehmet Oz tərəfindən Gənc qalmaq böyük bir kitabdır. Çox geniş və əlçatandır. Roizen və Oz, həqiqətən, yalnız yaşlanmır, amma tam olaraq əyləncəli, asan oxunan kitabda sağlam yaşayır. Onlar əlavələr üçün praktiki təkliflər və hətta dozalar verirlər. Əgər sağlam həyat və yaşlanma ilə maraqlanarsanız, burada dəyərli bir şey tapa bilərsiniz. Kitabın satın alınması yaxşı bir investisiya.