Hamımız gözün gərginliyindən şikayət edirik, lakin göz süzgüsü həqiqətən nə deməkdir? Gözlərimiz necə gərginləşir? Bir göz doktoru olaraq, gündə bir neçə dəfə gündəlik göz təzyiqinin şikayətini eşidirəm.
Göz süzgəsi, gözlərinin yorğun və acıq hiss etdiyi zaman insanlar tərəfindən hiss olunan bir əlamətdir. Bəzi insanlar yalnız gözlərini bağlamaq istədiklərini və göz süzgəsi olduqda yatmağa gedirdiklərini bildirirlər.
Onlar tükəndi hiss edirlər. Bəzən göz sızması baş ağrısı verə bilər və ya hətta baş döndərə bilər. Gəlin bir neçə müxtəlif narahatlıq səbəblərini araşdırdıq.
Ciliary Body Yorğunluq
Gözün gərginliyinə müxtəlif şeylər səbəb olur. Birincisi, işinizə (yaxın məsafədə) yaxınlaşdığınız zaman, cilior bədən, gözün içində olan bir əzələ, artıq işləməyə məcbur edilir. Silis bədəni odaklanan əzələdir və insanlara yaxın obyektlərə diqqət yetirməyə imkan verir. Yeni bir obyektə baxarkən və ya konsentrə olduqda, o əzələ müqavilələri və lensin qalınlaşmasına və gözün ümumi gücünü artırmasına imkan verir.
Təcrübəli Muscle Yorğunluğu
İş yerində uzun müddət işləyərkən müqavilə edən başqa bir əzələ qrupu ekstraokulyar əzələlərdir . Göz başına altı ekstraokulyar əzələ var. Bunlardan ikisi, medial recti, yaxın bir obyekt üzərində odaklanarkən çox iş görər. Görünüşü diqqət mərkəzində saxlamaq və ikiqat görməyinizi maneə törətmək üçün, medial rekti gözləri içə yaxınlaşmağa səbəb olur.
Bir müddət sonra, bu əzələlər uzun müddət müqavilə edərkən gözləri gərginləşə bilər. Göz süzgəcinə səbəb olan bir fəaliyyət daha uzun müddət geri və irəli baxarkən. Məsələn, bir tərəfdən yazdığınız kağızları kopyaladığınızı və yazılı mətni kompüterə yazmaq üçün geri və irəli baxmaq lazımdır.
Daimi göz hərəkəti irəli və irəli də əhəmiyyətli bir göz təzyiqinə səbəb ola bilər. Üstəlik, bu zehni vəziyyətinizə bağlıdır. Daima ardıcıl baxaraq beyninizin də yorulmasını təmin etməyə başlayır.
Oküler səth xəstəliyi
Göz təyini də tez-tez çox baxılan günahkar ola bilər. İnsanlar uzun müddət oxumaqdan sonra göz təzyiqindən şikayət edirlər. Bəzi hallarda, problemin yaranmasına səbəb olan gözün odaklanmaması, əksinə quru bir gözə səbəb ola bilər. Bir kompüter ekranına odaklandığımız və ya uzun müddət kitab oxuduğumuz zaman, qırılma dərəcəsi azalır. Hər hansı bir zamanda, qırılma dərəcəmiz yavaşladığı bir şeyə konsentrə oluruq. Normal yanmamaqla təbii yağıran gözyaşardıcı film yenilənməyəcək. Gözlərimiz düzgün yağlandığında, yorğun və gərgin hiss edirlər.
Düzəldilməmiş Vizyon Problemləri
Göz süzgəsinin başqa bir səbəbi, düzəldilməyən görmə problemidir. Kiçik düzəldilməmiş görmə problemləri böyük bir görmə problemi olduğundan daha pisdir. Fərdi bir böyük görmə problemi olduqda, hətta cəhd etməzlər. Onlar ümumiyyətlə imtina edirlər və göz doktoruna getmirlər, çünki onlar artıq fəaliyyət göstərə bilməzlər. Kiçik düzəldilməmiş görmə problemləri olduğunuzda, sərtləşmədən və ağır diqqətlə kompensasiya etməyə çalışırsınız.
Kompensasiya etməyə çalışarkən, gündəmə gələndə spesifik istifadəyə səbəb ola bilər.
Glare
İstenmeyen parıltı göz sızmasına səbəb ola bilər. Glare həddindən artıq və nəzarətsiz parlaqlığa səbəb olan vizual bir fenomendir. Bəzən parıltı zəifləyici ola bilər. Bir çox işəgötürən, işçilərinə gözəl iş yerləri quraraq çox pul sərf edir. Bununla yanaşı, müəyyən iş mühitləri üçün doğru işıqlandırma növünü tamamilə unuturlar. Doğru işıq növü işçilərin məhsuldarlığının bütün fərqini yarada bilər. Kompüter monitörümüz bir neçə il bundan əvvəl daha yaxşı bir keyfiyyət olsa da, ümumi floresan işıq bəzən çox parlaq bir mühit meydana gətirən parıltıya səbəb ola bilər.
Çox zəifləyən parıltı işə gedərkən günəşdən gəlir. Əslində görünürlüğünü belə çox təhlükə altına ala bilər.
> Mənbə:
> Kompüterlər, Rəqəmsal Cihazlar və Göz Tənbiri. Amerika Oftalmologiya Akademiyası. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage