Gözəl axtarırsınızsa, gözəl hiss edirsiniz
Multipl sklerozun simptomları tipə və şiddətə görə dəyişə bilər və mütləq bir şəxsin xarici görünüşü ilə əlaqəli deyil.
Başqa sözlə, bir insanın fiziki görünüşü sağlam görünə bilər, ancaq beynin içində baş verən və MS olan bir insanın onurğa kordusu, tez-tez dağıdıcı olur, ancaq başqalarına görünən deyil.
Çox sklerozda bu zəifləyici, "görünməz" simptomların bir qismini yaxından nəzər salaq və xüsusilə başqaları öz həqiqətlərini soruşduqda necə yaxşı başa düşə bilərik.
Multipl Sklerozda Yorğunluq
Anlaşma
Yorğunluq MS-də ən əlamətdar simptomlardan biridir və müxtəlif yollarla təsvir edilmişdir - ifrat əzələ zəifliyi və ağırlığını yaşamaq üçün qripiniz olduğu kimi hiss edilir. MS yorgunluğunun fiziki olaraq draining təbiətinə əlavə olaraq, başqaları tez-tez məlumatları düşünən və işləyən çətinliklərə və məzlum vəziyyətə gətirib çıxara biləcək bir "beyin sisini" təsvir edirlər.
Halsızlıq xəstəliyin özü ilə nəticələnə bilər (beyninizin və onurğa şnurunda zədələnmiş və məhv edilmiş sxemləri ağıllıca atlatmaq üçün daha çox enerjinin necə istifadə etdiyini düşünün) MS-də yorğunluq digər MS ilə əlaqədar təzahürlərlə də nəticələnə bilər, depressiya , dərmanlar və yuxu pozuntuları kimi bir neçə ad.
Buna görə yorğunluğun idarə edilməsi çox vaxt hər kəs üçün düşüncəli, unikal yanaşma tələb edən kompleks bir prosesdir.
Başa çatma
Həssaslığınızın arxasında "niyə" ayrıldıqdan sonra, həkiminiz bu ikincil səbəbləri müalicə edəcəkdir.
Məsələn, depressiyanı bir antidepresan və müalicə müalicəsi ilə müalicə etmə, yorğunluğunuzu bir az azaldır.
Eyni şəkildə, dərmanlar siyahısına yaxşı, sərt bir baxın, MS ilə əlaqəli spastisiteyi qəbul edə bildiyiniz əzələ gevşetici kimi bir yorğunluq günahkarını ortaya qoya bilər. Sizin spastisitiniz üçün çox vacib bir dərman lazım olsa da, həkiminiz həkiminizin fərqli bir dərmana keçməsini, dozajın kəsilməsini və ya yorğunluğunuzu sakitləşdirmək üçün günün fərqli bir günündə götürməsini təklif edə bilər.
Sizin həkiminizi gördükdən sonra yorğunluğunuz MS (xəstəlik prosesinin özü) ilə əlaqəli sayılırsa, həkiminiz kimi davranış strategiyaları təklif edə bilər:
- Gündəlik məşqdə və ya yoga ilə məşğul olmaq
- Sağlam yuxu gigiyenik vərdişləri həyata keçirir
- Enerji konservasiya strategiyasını inkişaf etdirmək məqsədilə bir peşə istifadeci görmə
- Stresinizi daha yaxşı idarə et (bu strategiya üçün bilişsel-davranışçı terapisti nəzərdən keçirin)
- Bir günorta yeməyi alaraq və ya sabah meditasyon yapıyor
Bundan əlavə, həkiminiz günündən keçməyə kömək etmək üçün dərmanı da təklif edə bilər. MS ilə bağlı yorğunluğun aradan qaldırılması üçün istifadə olunan bəzi dərmanlar aşağıdakıları daxildir:
- Symmetrel (amantadine)
- Provigil (modafinil)
- Ritalin (metilfenidat)
Nəticədə, yorğunluq xüsusilə başqalarınızın əzabınızı görməyəcəyinə görə başa düşmək üçün inanılmaz sinir bozucu bir simptom ola bilər. MS yorğunluğunun "görünməzliyi" başqalarına sual vermək və ya görməməzlik gətirə bilər, bu da son dərəcə izolyasiya və narahatlıq yarada bilər.
Doktorunuzla danışın və ya bu həssas vəziyyətlərdə gezinmenize yardım edə biləcək bir terapisti görməyi düşünün. Yəqin ki, yorğunluğun yaranması zamanı, necə hiss etdiyinizi və dəstəklənməmiş insanların qarşısını alırsınız.
Yadınızdadırmı ki, tək deyilsiniz - neyroloq və MS cəmiyyəti içərisindəki başqalar sizin yorğunluğunuzu güclü şəkildə başa düşürlər və bu, ümid edir ki, bəzi rahatlıqları təmin edə bilər.
Multipl Sklerozda Bilişsel Problemlər
Anlaşma
MS təcrübəsinə malik insanların ən azı yarısı yeni məlumatları işləyən çətinliklər, problemlərin həlli, adları və görüşmə vaxtlarını xatırlamaq və film oxumaq və ya izləmək kimi söhbətlərə və ya fəaliyyətlərə yönəldirlər.
Gəzinti və ya danışan problemlərdən və ya digər "görünən" simptomlardan fərqli olaraq, MS-də bilik disfunksiyası tez-tez olduqca incədir. Əslində, bir adamın idrak çətinlikləri başqaları tərəfindən fərqlənmir, amma bu, narahat olan insana narahat və ya zəif olmayan bir vəziyyət deyil. Bəzi insanlar başqaları ilə qarşılıqlı əlaqəni kəsirlər və hətta idrak disfunksiyası səbəbindən işlərini tərk edir və bu depressiya və narahatlıqları tetikleyebilir.
Daha çox, başqaları (hətta sevilənlər) bir şəxsin bilişsel problemləri ilə üzləşir və ya narahat ola bilər, məsələn, bir sosial səfər və ya son tarix yaddaş çətinliklərindən ötrü qaçır. Başqalarına kobud və ya rüsvayçılıq etmədiyinizinizi izah etməyə çalışmaq çox cansıxıcı və yorucu ola bilər; daha doğrusu, MS ilə əlaqədar yaddaş problemlərinizdən ötəri unutmusunuz.
Başa çatma
Yaxşı xəbərlər ki, MS-də bilişsel problemlər Alzheimer xəstəliyi kimi demans şəklində olan insanlarda görsəniz, nadir hallarda şiddətlidir. Buna baxmayaraq, onlar işsizliyə və ya sosial təcridə səbəb olmaq üçün kifayət qədər əlil ola bilərlər.
Çox vaxt, insanlar təbii və sağlam bir şəkildə, onların bilik problemlərini aradan qaldırmaq üçün kompensasiya üsullarını qəbul edir, yəni zəif funksiyanı aradan qaldırmaq üçün əvəz bacarıq istifadə edir.
Sadə kompensasiya texnikasının nümunəsi randevu vaxtlarını, adları və digər dost xatırlatmaları diktə etmək üçün rəqəmli səs yazıcıdan istifadə edir. Digər insanlar doktoru ziyarət etdiyi hər bir detayı eczane telefon nömrələrinə yazdıqları evlərində böyük "master" təqvimindən istifadə edirlər.
Əgər bilişsel problemləriniz həyat keyfiyyətinizə və ya gündəlik fəaliyyətinizə təsir etdiyini görürsəniz, bu barədə nevroloğunuzla danışın. Siz kompensasiya texnikalarını hazırlamağa kömək etməklə yanaşı, öyrənmə və yaddaş məşqlərində də sizə kömək edəcək olan bilişsel reabilitasiyadan istifadə edə bilərsiniz.
Bildiyiniz kimi, bilişsel problemlər birbaşa MS-dən köçə bilməz, ancaq MS-yə sahib olmaq, pis yuxu, depressiya və ya ağır yorğunluq kimi təsiri ola bilər. Bütün bunları sıralayaraq çətin ola bilər və özündə və içində bir problem var, buna görə də peşəkar bilişsel qiymətləndirmə faydalı ola bilər.
Əslində, bəzi insanlar depressiya onların ruhi yavaşlama kök səbəb olduğunu və onların depressiya (bir antidepresan və / və ya müalicə terapiya ilə), onların bilişsel çətinliklər tərs tapmaq. Eyni şəkildə, Ritalin (metilfenidat) kimi bir stimulant ilə şiddətli yorğunluğun müalicə olunması biliyi, xüsusən də diqqəti və konsentrasiyanı inkişaf etdirə bilər.
Multipl Sklerozda Ağrı
Anlaşma
MS, ağrısız bir xəstəlik sayıldığına inanmaq çətindir; Əslində bir adam ağrı təsvir etdikdə, həkimlər MS'yi potensial diaqnoz siyahısına saldılar. İndi bilirik ki, MS ağrıya səbəb olur və MS (təxminən 80 faizi) olan insanların əksəriyyəti xəstəliyin bir nöqtəsində ağrı keçirir.
MS-də ağrı tez-tez xəstəlikdən qaynaqlanır, çünki MS ilə immunitet sisteminiz miyelin kılıfına (sinir lifləri ətrafında qoruyucu örtüyə) hücum edir və bu proses (demyelinasiya adlanır) sinir sinyallerinin ətraf ağrı reseptorlarına yanlış yönəldilməsinə səbəb olur. Bunun anlamı, ağrı siqnallarının olmaması vəziyyətində beyinə göndərilməsidir.
Sinir ilə əlaqədar zərərdən yaranan ağrıya nöropatik ağrı deyilir. MS'de nöropatik ağrının xüsusi nümunələri aşağıdakılardır:
- Trigeminal nevralji
- MS Hug
- Uyuşma, karıncalanma və ya yanma kimi duysal pozğunluqlar
- Optik nevrit
Nöropatik ağrının yanaşı, MS-də kas-iskelet ağrıları da var. Əslində, əzələ spazmları və sərtlik, birgə ağrı və bel ağrısı MS-də yayılır və spastisitə və gediş və balans problemləri ilə nəticələnir.
Üçüncü növ ağrı ( paroxysmal ağrı adlanır) ani bir başlanğıcdadır və adətən çox qısa müddətə davam edir, lakin ağır ola bilər. MS-də paroksismal ağrının klassik bir nümunəsi Lhermitte'nin işarəsidir ki , bu da sizin çenə toxunduğunuzda belinizə enmək üçün elektrik çarpması hissi yaradır.
Başa çatma
Ağrıınız MS-nin özündən və MS-nin (məsələn, geri çəkilən bir hərəkətlilik yardımçı cihazdan istifadə edilməsi) nəticələrindən asılı olduğundan, müalicə etmək tez-tez çox yönlü bir yanaşma tələb edir.
Nöropatik ağrınız alovlandığı zaman, məsələn, Neurontin (gabapentin) kimi bir dərman ala bilərsiniz. Lakin spastisiteye bağlı ağrı üçün, istilik, masaj, fiziki müalicə və bir əzələ rahatlayıcı qəbul edən daha mürəkkəb bir müalicə rejimi ola bilər. Ağrınızın tetikleyicilerindən qaçınmaq, istilik, gərgin məşq, sıx geyim və ya tam kisəsi kimi faydalı ola bilər.
Bütün bunlar, MS-nin digər simptomları kimi, ən az gözlədiyiniz zaman ağrı yarana bilər. Bu, uşağınızın basketbol oyununa və ya partnyorun doğum günü qeyd etmələrinə planlaşdırıldığı kimi getmək mümkün olmayacaq deməkdir. Ağrınızın gərginliyi "başqalarını aşağı endirməyə" borclu olduğuna görə günahkarlıqla yanaşı, ağır ola bilər.
Nəticədə, özünüzü təcrid edə və gələcəkdə dəvətnamələrdən imtina edə bilərsiniz, belə ki, heç vaxt ləğv etməlisiniz. Eyni şəkildə, basketbol oyununa və ya partiyaya getmək üçün özünüzü itələyə bilərsiniz - bu, ağrınızın şiddətindən asılı olmayaraq, həmişə həmişə pis bir fikir deyil. Buna baxmayaraq, özünüzü yaxşı hiss etmədiyiniz zaman özünüzə bir şey verməyə məcbur etmək, lazımsız narahatlıq və hətta kobudluq gətirə bilər.
Bu çətin və unikal vəziyyətlərə baxarkən, bir xroniki xəstəliyi olan insanlar ilə iş təcrübəsi olan bir terapevt kimi bir psixi sağlamlıq işçisindən rəhbərliyi axtarmaq yaxşıdır. Sizin dəstəkləyən qruplar, sizin icma daxilində olsun, yaxud da online, oxşar ssenarilərlə bağlı məsləhətlər verə bilər.
Nəhayət, sevdiklərinizlə açıq, səmimi bir dialoq çox faydalı və müalicəvi ola bilər. Çoxları sadəcə ağrınızı anlamırlar (və siz onları günahlandırmırsınız), lakin ehtimal ki, sizin zəifliklərinizi bölüşdüyünüzdən ehtiram hissi duyacaqlar və bu, gözəl, empatetik bir münasibət üçün başlanğıc nöqtəsi ola bilər.
Bir sözdən
Yorgunluq, bilişsel disfunksiya və ağrıdan başqa, məsafədən və bağırsaq problemləri, balans problemləri, bulanık görmə və zəiflik kimi bir çox MS görünməz simptomları var.
Baxmayaraq ki, görünməz simptomlarla mübarizə aparmaq üçün açar sizin doktorunuza və sevdiklərinə çatdırmaqdır. Şəfa və anlayışlar, gerçəklər masanın üzərinə çıxana qədər başlaya bilməz.
Yəqin ki, simptomlarınızı verbalizasiya elastiklik qurmağa kömək edəcək və ya ən azı özünüz üçün bir az xeyirli olmanıza kömək edəcəkdir. Sizin simptomlar görünməz ola bilər, lakin onlar da çox realdır.
> Mənbələr:
> Green R, Cutter G, Dostluq M, Kister I. Hansı simptomlar çox sklerozda xəstələrin sağlamlıq algısına ən çox kömək edir? Müəllif: 2017 Jul-Seo; 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PL et al. Multipl sklerozu olan böyüklərdə ağrının yayılması və doğuş tarixi: sistematik təhlil və meta-analiz. Ağrı . 2013 May; 154 (5): 632-42.
> Milli MS Cəmiyyəti. Bilişsel dəyişikliklər