Həyatınızı qısaltmaq üçün ən yaxşı yollar

Bunları çəkin və daha uzun yaşamaq

Ətrafına baxarkən, insanların həyatlarını qısaltmaq yollarını axtarırdıqlarını söyləyə bilərəm. Siqaret çəkmək, çox yemək və daha çox həyat ömrünü uzatmaq üçün ilinizi əlavə edin. Həyatınızı qısaltmaq üçün bu on ilk yola baxın. Sizi tanımlayan hər birinin qürur duyduğunu hiss edin.

1 -

Duman

Siqaret yalnız həyatınızı qısaltmaq üçün deyil, həyat keyfiyyətinizi də azaltmaq üçün fantastik bir yoldur. Yalnız siqaret çəkənlər orta hesabla 10 ilədək az həyat keçirməyəcək, həm də yuxusuzluq, nəfəs darlığı və təxribat kimi yan təsirlərdən əziyyət çəkəcəklər. Bütün bunlardan ən yaxşısı, bu nəticələr üçün ildə bir min dollar pul ödəyirlər. Əgər ömürünüzü qısaltmaq istəyirsənsə, yaşınızdəkilərin siqaret çəkdiyini düşünməyin - hətta orta yaşda və ya daha sonra, insanların çaydan çıxdıqları zaman onların sağlamlığı çox yaxşılaşır.

Daha çox

2 -

Bad Driving / No Seatbelt

Həyat ömrünü qısaltmaq üçün başqa bir yaxşı yol var: sürücüyə sürətlə baxın və təhlükəsizlik kəməri taxmayın. Sürücülük qəzaları gənclər üçün ölümün aparıcı səbəblərindəndir (yaşlıların ölüm səbəbləri də böyükdür).

Daha çox

3 -

İşləməyin

Baş məşqçi kartofu olmaq sizin həyat müddətinizi 9 il qədər azaldır. Əsasən, müntəzəm olaraq işləməyəcəyi zaman, hüceyrələr daha sürətli yaşa meyl edirlər (sizə daha çox səliqə kimi görünən əlavə çəki deyilmir). Təcrübəniz də enerji səviyyəsini azaldıb stress səviyyəsini artırmaq üçün də yaxşı bir yoldur. Hətta hərəkət etmə, gecə yuxuya düşməyinizə kömək edir. Beləliklə, həyat müddətini qısaltmaq istəyirsinizsə, hər zaman yorğun ol və gərgin hiss et.

Daha çox

4 -

Meyvə və tərəvəz yeməyin

Meyvə və tərəvəz haqqında diqqətli olun. Onlar yalnız sağlam saxlamaq deyil, həm də yaşlanma səbəb olan bəzi zərərləri təmir edən maddələr ehtiva edir. Onları yeyən zaman, bədəninizdə yaşlanmağa səbəb ola bilər. Həyatınızın müddətini qısaltmaq üçün axtarırsınızsa, hər gün bir neçə meyvə və tərəvəzdən daha çox yeməyin və yağdan və pendirdən qocalma əleyhinə və sağlamlıq faydalarını silmək üçün onları əhatə edin.

5 -

Stresli olun

Vurgulanmaq, həyatınızı qısaltmaq üçün gözəl bir yoldur. Zərərli stress hormonlarına daim məruz qalma yoluyla vücudunuzdakı kronik stress zərərli toxumaları deyil, həm də ətrafınızdakı olmaq və hətta yuxuya müdaxilə etmək üçün heç bir əyləncə vermir. Bu, daha az dostluğa və mənfi dünyagörüşünə səbəb ola bilər (aşağıya bax). Həyat ömrünü qısaltmaq üçün: istirahət texnikalarından qaçın, hər şeyi çox fərdi edin və insana mümkün olan çoxdan daha çox almağa çalışın.

Daha çox

6 -

Yaşlanmağı sevməmək

İnsanlar həqiqətən böyüyən yaşla əlaqədar işləyə bilərlər. Bu onları məzlum və hətta qəzəbləndirir (onlar bir şəkildə "ədalətsiz" kimi yaşlanmağa baxırlar). Bu münasibətlərin ortaya çıxması həddindən artıq yaşlanmanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur. Yaşlanmağa qarşı mənfi münasibət göstərən insanlar çox müsbət münasibətə malik olanlardan 7 ildən az yaşayırlar. Belə ki, yaşlanma həqiqətən sizi narahat edir, bu barədə çox şey var və bəlkə narahat olmaq üçün çox doğum günləri olmayacaq.

Daha çox

7 -

Screened alın etməyin

Screening testləri (mammogramlar, dəri xərçəngi çekləri və s.) Çox qəribə münasibət yaradır. Bir çox insanlar "yalnız bilmək istəmirlər" deyirlər. Bu testlərdən qaçınmaq, həyatınızı qısaltmaq üçün başqa bir gözəl yoludur. Tədqiqatın qarşısını almaqla, milyonlarla insanın həyatını xilas edən erkən müalicə və diaqnostikasiyadakı inanılmaz inkişaflara da mane ola bilərsiniz.

Daha çox

8 -

Çox Mükəmməl yeyin

İşdə qısaldılması üçün bir üsul var ki, insanların əksəriyyətini demək lazım deyil. Gıdaların çoxunu yemək, ömür müddətini azaltmaq üçün yaxşı bir yoldur. Əslində, tədqiqatçılar maymunları 30% az qid yeyərkən, daha uzun yaşayırlar. Yaxşı tədqiqat göstərir ki, bu, yəqin ki, insanlara aiddir. Beləliklə, sadə mənada, daha çox qidadan yeməyiniz həyatınızı daha qısadır.

Daha çox

9 -

Kilsə Xidmətlərini Atlayın

Heç kim niyə (ilahi ədalət?) Bilir, ancaq kilsə və ya digər dini xidmətlərin atılması bir neçə ildir ki, həyat ömrünü qısaldır. Göründüyü kimi, dini xidmətlərə gedən insanlar müntəzəm olaraq daha uzun yaşayırlar. Həyatın ömrünü qısaltmaq, dini xidmətlərin qarşısını almaq və (yalnız təhlükəsiz olmaq) bir kilsə, məscid, məbəd və sinaqoqa baxmayın.

Daha çox

10 -

Dostlar / həyat yoldaşınız yoxdur

Həyatın ömrünü qısaltmaq üçün hətta ictimai həyatınızı da istifadə edə bilərsiniz. Dostlardan qaçınmaq və yaxın əlaqələr içində olmama (bir nikah kimi), həyatınız azalır. Əlbəttə ki, dostlarınız / həyat yoldaşınızın keyfiyyəti çox vacibdir. Tədqiqatçılar sizin həyatınızı daha çox qısaltdıqlarını müəyyən etməmişlər - heç bir dostu / həyat yoldaşı olmayan və ya pis yoldaş / həyat yoldaşları olmayan.

Daha çox