1 -
Geri ağrı və çətin duyğularMənim tahminim ki, şəxsi təcrübə depressiyasından və kronik bel ağrınızdan bir paket kimi gələcəkdir. Əslində, depressiya ağrılı spin olan insanlar üçün ümumi bir problemdir. Sullivan, et. Əlindəki Pain adlı 1992-ci ilin iyul ayında çıxardıqları araşdırmada, kronik bel ağrısı olan insanlar ümumi əhalidən daha 3-4 dəfə daha çox depresyona sahib olduğunu bildirdi.
Currie və Wang görə, daha çox geri ağrı var, daha çox depressiya, onların 2004-ci ildə, Pain (Yanvar), dərin nəşr "Study Kanadalı əhalinin kronik geri ağrı və böyük depressiya" adlı dərc, görə. Bu işdə edilən araşdırma, iki arasında birbaşa doğrusal əlaqəni təsbit etdi.
Currie və Wang həmçinin ümumi əhalinin 5,9% -nin depressiya yaşadığını, bununla birlikdə xroniki arka ağrısız əhalidə sayı 19,8% -ə enib.
Bu ssenari yaradır - bel ağrısı və psixiatrik sağlamlıq arasında bu əlaqə? Cavab beyninizdə yalan ola bilər.
2 -
Bir ağrı siqnalının səfəriKronik geri və ya boyun ağrısı və çətin emosiyalar arasındakı əlaqəni anlamaq üçün sinir sisteminin ağrı hisslərini necə yaradanı haqqında bir şey bilməliyik. Bizim müzakirəmizin əsası beyninizdən və onurğa beyindən ibarət olan mərkəzi sinir sistemidir.
Ağrı, bir növ stimulun - ya mexaniki, istilik və / və ya kimyəvi bir sinir ucunda (bədəninizin üzərində sinir uçları var) ortaya çıxdığında və ondan sonra onurğa kordonuna gedərkən gəlir. beyin.
Mərkəzi sinir sistemi, xüsusilə də onurğa beyni, sinirlərin bu termal, mexaniki və / və ya kimyəvi mesajların ötürülməsi üçün bir "yol" təmin edir.
Ağrı hiss etməyinizə səbəb olan real vaxt prosesi daha çətin olsa da, bu, qısa bir tərifdir.
3 -
Kəskin və kronik ağrı siqnallarıLakin kəskin ağrı var və kronik ağrı var. Hər birinin müxtəlif mənşəli stimulları var, beyninə fərqli bir marşrutla səyahət edir və beyində fərqli bir yerdə bitir.
Vəziyyətinizə bu fərqləri anlamaq və tətbiq etmək üçün ən asan yol bir oxşarlıqdır.
Sürətli və xroniki ağrı kimi yavaş ağrı kimi düşünə bilərsiniz. Nəhayət, hiss olunan ağrı halına gələn siqnalların ötürülməsi sürəti kəskin olduğundan daha xroniki ağrı üçün yavaş olur.
Ağrı siqnallarının hər növü eyni əsas sinir-to-beyin "keçid" yolu ilə gedilir, baxmayaraq ki (spinotalamik sistem deyilir) hər biri tamamilə fərqli ağrı liflərindən yaranır.
Akut ağrı kimi şərh ediləcək mesajlar taşıyan sinirlərin tipi incədir və sinyallerini saniyədə 150 metrə qədər olan bir sürətlə ötürə bilər (müəlliflər bu rəqəmə görə dəyişirlər). Digər tərəfdən, kronik ağrı keçirən sinirlərin növü daha qalın və yavaş olur və saniyədə təxminən 2 metrə qədər sürətlə ötürülür.
Beləliklə, analoji buna bənzəyir: Kəskin ağrı siqnalları soyuq bir yarış avtomobildə düz, boş bir otoyolda səyahət etmək olar, kronik ağrı isə köhnə klounda bir sürüşdürür.
Xroniki ağrı siqnallarına kəskin ağrı siqnallarını müqayisə edin.
4 -
Akut Pain Əməliyyatının əsaslarıSinir sisteminizin möcüzəsi əsl zərərin təhlükəsi olduğunda çox tez cavab vermək üçün təchiz olunmuşdur. Bu sizin qorunmasıdır və ağrı kəskin olduğunda xüsusilə açıqdır. Məsələn nümunə götürək.
Fırının üzərindən isti, təzə bişmiş alma tortu alarkən əlinizi yandırın. Çox güman ki, zərif yeməyi toxunduqdan sonra ikinci və ya iki sıx acı hiss edəcəksiniz.
Əvvəlki slaydda danışdığımız kimi, istilik stimulundan (isti çörək yeməyi) yaranan bu yanan ağrını hiss etmək üçün yalnız ikinci və ya ikincisi olacaq. Termal stimulun beynə doğru yola çıxdığı sinirlər yenə də nazik və sürətlidir və siqnalları saniyədə təxminən 1/10-dan bir sürətlə ötürə bilər. Bunun səbəbi, əlbəttə ki, bu cür hadisədən sonra əlinizə acı verdiyini bildirirsiniz.
Ağrısız ağrı siqnalları ilə əlaqədar bir başqa xüsusiyyəti, bunları, korteksinize qədər bütün yolunu - əsasən "düşüncə kapağını" yaratmaqdır. Korteks sinyallerin çox çevik bir tərcüməçisidir və buna görə ağrının dəqiq yerini (bu vəziyyətdə əlinizi) müəyyən etməyə imkan verir.
Beyin qərara gəldikdə, hadisə sizə heç bir real zərər vermir, bu təkil hadisə ilə əlaqəli əlaqə siqnallarının intensivliyini azaldır. Yanan əl halında, bir az sonra bir az narahatlıq hiss edə bilər, ancaq ağrınız getdi.
Related: Ağrıya baxmayaraq yuxuya get
5 -
Kronik ağrı işləmə əsaslarıHər iki yolun yuxarıda göstərilən "düşüncə qapağı" ilə əlaqəli olmasına baxmayaraq, kronik ağrı yolları ağrınızın əzab çəkən təcrübəsini birləşdirən beyninizin aşağı hissəsinin bir neçə sahəsinə qoşulmaq kimi görünür. Bu son nöqtələrin qəbul etdikləri siqnalları şərh etmək qabiliyyəti "düşüncə kapağı" korteksinə nisbətən əsaslıdır.
Kronik ağrı yolundan keçən siqnallar ümumiyyətlə diffuz, dartıcı, davamlı və / və ya zərbə kimi hiss olunur; onlar qısa deyil.
Bu cür acı olan insanlar tam yerini dəqiqləşdirməkdə çətinlik çəkirlər. Ümumi bölgəni müəyyənləşdirmək, adətən nə qədərdir.
Kronik və akut ağrı sindromu arasında beynin digər bir fərqi kronik ağrı üçün qaynaqlanan stimulun çox hissəsi kimyəvi təbiətdədir, kəskin ağrı stimulları isə mexaniki və istilikdir.
İlgili: Sciatica'yı tetikleyebileceğiniz 5 yol
6 -
Limbik Sistem və Kronik AğrıAncaq hekayə orada bitmir. Xroniki ağrı siqnallarının endirildiyi (talamus adlandırıldığı) beyində olan yer beynin digər yerlərindəki siqnalları ötürən bir master kabel kimi fəaliyyət göstərir. Bu dispetçer mərkəzinə bir çox yaxınlıqdakı bir əraziyə limbik sistem deyilir. Limbik sistem sürücülük kimi şeyləri tənzimləyən bir sıra strukturlardan ibarətdir, qorxu və narahatlıq kimi stress reaksiyaları və emosiyalar. Limbik sistem mütəmadi olaraq talamusdan gələn ağrı siqnallarını alır.
Thalamus və limbic sistemi haqqında Whitten, və s. Permanente Journal jurnalının Fall 2005 sayında "Kronik ağrılı müalicə: yeni bilik, daha çox seçim" adlı dərsində dərc edilən hesabatda deyilir ki, "bütün bu sahələrin kompleks qarşılıqlı əlaqəsi xəstənin ağrı hissini müəyyənləşdirir".
Bəli, vay, deyə bilərsən. Bu mürəkkəbdir! Doğrudur, bu ağrı sizin beyniniz tərəfindən necə işləndiyinə gəldikdə, kovada bir damla.
Xroniki boyun və ya bel ağrısı qarşısında özünüzə daha yaxşı bir gün vermək üçün nə edə bilərsiniz? Whitten, və digər məsləhətlər alaraq və strategiyalar tətbiq etməklə, daha az acı çəkməyinizə necə kömək edirsiniz?
> Mənbələr:
Currie, SR, Wang, J. Kronik Geri Pain və Ümumi Canadian əhalisinin Major Depressiya. Ağrı . 2004 yanvar
> Guyton & Hall. Tibb fiziologiyası dərslikləri. 11-ci nəşr. Elseiver Saunders. 2006. Filadelfiya. 2006.
> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D və digərləri, redaktorları. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001.
> Saqer, MA, Xan, MF, Şərif, S. Bir Tersiyer Baxım Mərkəzində Xroniki Aşağı Arxa Ağrı, Anksiyete və Depressiya Arasındaki Dernek. J Pak Med Dos. 2013 İyun; 63 (6): 688-90.
> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. Kronik Aşağı Arxa Depresyonun Tedavisi: İnceleme ve Tavsiyeler. Ağrı. 1992 İyul; 50 (1): 5-13.
Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, PhD, Cristobal, Kristene, MS. Kronik ağrıların müalicəsi: yeni bilik, daha çox seçim. Klinik iştiraklar. Permanente Journal. Fall 2005. Vol. 9. № 4.