Fibromiyalji , bədənin üzərində əzələlərin, tendonsun, bağların, yorğunluğun və çox sayda təzyiq nöqtələrində yayılmış ağrıların birləşməsi ilə xroniki bir vəziyyətdir. Tender balları xüsusilə boyun, çiyinlərdə, yuxarı sırt, yuxarı sinə, dirsəklər, aşağı geri, kalça və uyluklarda təzyiq tətbiq edildikdə ağrılı və ya həssas olan xüsusi sahələrdir.
Fibromiyaljisi olan insanlar həmçinin təyinedici yuxu , irritabl bağırsaq sindromu , baş ağrısı, TMJ pozuqluqları , narahatlıq, depressiya , narahat bacak sindromu , əllərdə və ayaqlarda uyuşma və ya karıncalanma, zəif konsentrasiya, ağrılı adet dövrləri və s. odorsa həssaslıq, səs-küy, parlaq işıqlar və toxunma.
Amerika Romatoloji Kolleci görə, fibromiyalji Birləşmiş Ştatlarda 3-6 milyon insanı təsir edir. Fibromiyalji xüsusilə 30 və 50 yaş arası qadınlarda daha çox olur.
Fibromiyalji üçün otlar və əlavələr
İndiyə qədər fibromiyaljiyi müalicə edə biləcək hər hansı bir vasitə olmadığını iddia edən elmi dəstək yoxdur.
1) S-adenosilmetiyonin (SAMe)
S-adenosilmetionin (SAMe) bədəndə təbii şəkildə meydana gələn bir mürəkkəbdir. İmmunitet sisteminin, hüceyrə membranlarının, serotonin, norepinefrin və dopamin, qığırdaq və DNT kimi neyrotransmitterlərin düzgün işləməsi üçün lazımdır.
Bir neçə ilkin araşdırma SAMın fibromiyalji ilə kömək edə biləcəyini göstərir. Kiçik ikiqat kör bir tədqiqat, S-adenosylmethionine (SAMe) və ya plasebonun 17 nəfərdə fibromiyalji ilə təsirini qiymətləndirdi. SAMe-dən sonra tender nöqtələrinin sayı azaldı, lakin plasebo deyil. İki reytinq tərəzi ilə qiymətləndirilən depressiya, SAMe sonrası düzəldilmiş, plasebo deyil.
Bir cüt kör tədqiqatda fibromiyalji olan 44 nəfər sutkada 800 mg S-adenosilmetionin və ya plasebo aldı. 6 həftə sonra ağrı, yorğunluq, səhər sərtliyi, əhval-ruhiyyə və klinik xəstəliklərdə statistik göstəricilər əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı. Tender nöqtəsi hesabı, əzələ gücü və əhval (Beck Depressiya Ölçüsü ilə qiymətləndirilmişdir), SAMe plasebodan çox əhəmiyyət kəsb etməmişdir.
Ancaq fibromiyalji olan 34 nəfərdə intravenöz və ya plasebo verilmiş SAMe (gündə 600 mg) müqayisə edən digər bir cüt kor tədqiqat. 10 gündən sonra tender nöqtələrində əhəmiyyətli bir fərq yox idi.
SAMe həzm, ağız və yuxusuzaya səbəb ola bilər. Nadir hallarda insanlar ağır ishal, ürək çatışmazlığı, baş ağrısı və başgicəllənmə yaşayırlar.
Bipolyar bozukluğu olan insanlar, mane epizodlarını daha da yaxşılaşdıra bilməsi üçün SAMe almamalıdırlar. Drug levodopasını qəbul edən insanlar (tez-tez Parkinson xəstəliyi üçün təyin edilmiş) SAMe qarşısını almalıdır. Antidepressantları qəbul edən insanlar əvvəlcə həkimə müraciət etmədən SAM-dan istifadə etməməlidirlər. Hamilə və ya hamilə qadınlarda və ya uşaqlarda SAMun təhlükəsizliyi təmin edilməmişdir.
2) Maqnezium
Maqnezium, yaşıl yarpaqlı tərəvəz, qoz-fındıq, toxum və bütün taxıl və qidalı əlavələr kimi qidalarda təbii bir mineraldır.
Maqnezium 300-dən çox biokimyəvi reaksiyalar üçün tələb olunur. Maqnezium malin turşusu ilə birlikdə (almalarda təbii bir meyvə tapşırığı ilə birlikdə) tez-tez fibromiyalji olan insanlar üçün təklif olunur, çünki həm də adenozin tifosfat (ATP) şəklində hüceyrələrdə enerji istehsalına ehtiyac duyulur. Ancaq 97 adamdan birində edilən bir çalışmada maqnezium səviyyəsi və fibromiyalji arasında heç bir əlaqə yoxdur.
Fibromiyalji olan 24 nəfərdə cüt kör bir işdə maqnezinin (gündə üç dəfə 50 mq) və malik turşunun (gündə üç dəfə 200 mq) effektivliyi və təhlükəsizliyi araşdırılmışdır. 4 həftə sonra maqnezium / malik turşusu birləşməsi plaseboya nisbətən daha təsirli deyil.
İştirakçılar daha sonra altı aylıq kombinasiyanı 6 ay ərzində daha böyük dozalarda (300 mg maqnezium və gündə 1200 mg malik turşusu) aldılar. Bu dəfə birləşmə ağrı və həssaslıqla əhəmiyyətli bir inkişafa gətirib çıxardı, lakin işin bu hissəsi açıq etiket idi (həm tədqiqatçılar və iştirakçılar hansı müalicənin tətbiq olunduğunu bilirlər), həm də kor olmadılar, buna görə nəticələr ümidverici olsa da, birləşmənin təsirli olduğuna dair sübut kimi istifadə olunmalıdır. Əlavə tədqiqatlara ehtiyac var.
Yüksək dozada maqnezium diareyə, bulantıya, iştahsızlığa, əzələ zəifliyinə, tənəffüs çətinliyinə, aşağı təzyiqə, düzensiz ürək dərəcəsinə və qarışıqlığa səbəb ola bilər. Osteoporoz, yüksək qan təzyiqi (kalsium kanalları blokerləri) və bəzi antibiotiklər, əzələlərin rahatlatıcıları və diüretiklər kimi bəzi dərmanlarla qarşılıqlı əlaqə yarada bilər.
3) Vitamin D
Fibromiyalji və fibromiyalji diaqnostika meyarlarına cavab verməyən ağrılar və ürək ağrıları bəzi tədqiqatçılar tərəfindən D vitamini çatışmazlığına gətirib çıxardı. Məsələn, böyük bir Alman tədqiqatı 994 nəfərdən ibarət olub, aşağı D vitamini səviyyələri ilə daha yüksək dərəcələrlə, ümumiləşdirilmiş sümük və / və ya əzələ ağrıları və ağrıları arasında uzun müddət arasında güclü korrelyasiya tapıldı.
Mayo Clinic Proceedings-da nəşr olunan bir tədqiqat, Minnesota ştatında davamlı, qeyri-spesifik kas-iskelet ağrıları olan 150 adamın araşdırıldı. Tədqiqatçılar ki, onların 93% -də vitamin D.
Digər bir araşdırmada, Amerika Romatoloji Kollecini fibromiyalji meyarlarını yerinə yetirən 75 adamda vitamin D səviyyəsi qiymətləndirildi. D vitamini səviyyələri və kas-skelet sistemi simptomları arasında heç bir əlaqə olmasa da, vitamin D çatışmazlığı fibromiyalji xəstələrində narahatlıq və depressiya ilə əlaqələndirildi.
4) 5-hidroksitriptopan (5-HTP)
Əlavə 5-HTP beynində nörotransmitter serotonin səviyyəsinin artması ilə işlədiyi düşünülür. Fibromiyalji xəstələrində bədxassəli şüalanma sayının azalmasına səbəb ola biləcək ilkin sübutlar mövcuddur, bəlkə də ağrı-modulyasiya edən sistemlərin beyində oynayır.
Fibromiyalji olan 50 nəfərdə 5-HTP və ya plaseboya bir cüt kör, plasebo kontrollü iş baxdı. Dörd həftə sonra, 5-HTP qəbul edən insanlar ağrı, tender nöqtələrinin sayı, sərtlik, narahatlıq, yorğunluq və yuxu səviyyəsində əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı. Yan təsirlər mülayim və müvəqqəti idi. Daha ətraflı məlumat üçün 5-HTP Fact Sheet oxuyun.
5) Vitamin B12
İsveç tədqiqatında fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu olan kişilərin serebrospinal sıxlığında vitamin B12 səviyyəsinin aşağı olduğu göstərilib.
Hər iki fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu meyarlarına cavab verən on iki qadın, 18 sağlam qadından ibarət olan bir qrupla birlikdə tədqiq edilmişdir.
Serebrospinal sıvıdakı homosistein səviyyələri nəzarət qrupuna nisbətən fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu olan qadınlarda üç dəfə yüksək idi. Fibromiyalji və xroniki yorğunluq sindromu olan 12 nəfərdən 7-də serebrospinal maye vitamin B12 səviyyəsi də aşağı idi.
6) Capsaicin Krem
Capsaicin (elan cap-SAY-sin) çili bibərinin aktiv tərkib hissəsidir. Ağrını müvəqqəti olaraq azad etmək düşünülür.
Dəriyə tətbiq olunduqda, capsaicin kremi, bir kəsin ağrıya səbəb olan ağrı ötürən bir nörokimyəvi maddə P-nin istifadəsi üçün aşkar edilmişdir. Fibromiyalji olan insanlar yüksək səviyyədə P maddəsi tapmışdır.
Bir tədqiqat, fibromiyaljidə kapsaisinin təsirini araşdırdı. Tədqiqat iştirakçıları gündə dörd dəfə tender hədlərinə 0.025% capsaicin kremi tətbiq ediblər. 4 həftə sonra ağrı azaldı. Yan təsirləri və təhlükəsizliyi narahatlıqları da daxil olmaqla daha ətraflı məlumat üçün Capsaicin Krem Fact Sheet oxuyun.
Fibromiyalji üçün təbii yollardan istifadə
Faydalı tədqiqatların olmaması səbəbindən, fibromiyalji müalicəsi üçün alternativ bir vasitə təklif etməyiniz çox tez. Bundan əlavə, əlavələr təhlükəsizliyə görə test edilməmişdir və diyet əlavələri əsasən tənzimlənməməsi səbəbindən, bəzi məhsulların tərkibi məhsulun etiketində göstərilənlərdən fərqlənə bilər.
Həm də unutmayın ki, hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar və tibbi şərtləri olan və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavələrin təhlükəsizliyi təmin edilməmişdir. Burada əlavələrlə bağlı məsləhətlər əldə edə bilərsiniz , amma alternativ tibbin istifadəsini nəzərdən keçirirsinizsə, ilk növbədə birincil tibbi yardımçı ilə danışın. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
> Mənbələr:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Klinik Rheumatol. 2006 İyul 19. [Epub qabaqda çap olunur] Vitamin D çatışmazlığı fibromiyaljidə anksiyete və depressiya ilə əlaqələndirilir.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, İtalyan P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Fibromiyaljidə Serotonin Transporter sıxlığı və Fəaliyyətinin Alterasiyası. Artrit Res Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Birincil Fibromyalji Sindromu Tedavisinde 5-Hidroksitriptophan Versus Plasebonun Çift Kör Çalışması. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Germaniyadakı Türk Göçmenlerindeki Vitamin D Eksikliği, İkincil Hiperparatiroidizm ve Yaygın Sümük Ağrısının Yüksek Taraflığı: Risk Faktörlerinin Belirlenmesi. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
Riyomatoloji Kliniğinə bəyan edilən Cənubi Asiya etnik qrupunun insanlarda təsadüfi olmayan əzələ-bədxassəli ağrısı - Biyokimyəvi Osteomalaziya ilə əlaqəsi, vaxt ərzində davamlılıq və Kalsium və Vitamin ilə müalicəyə müdaxilə D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. İbtidai Fibromiyaliqdə Oral S-Adenosilmetionin. Double-Blind Klinik Qiymətləndirmə. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Persistent, Nonspesifik Musculoskeletal Painli Xəstələrdəki Şiddətli Hipovitaminoz D'nin Tarazlığı. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Fibromiyalji və Kronik Yorğunluq Sindromlu Xəstələrdəki Cerebrospinal Akışkanın Homosisteinin Yüksək Konsentrasiyası. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Primer Fibromiyaljidə S-Adenosilmethioninin Qiymətləndirilməsi. bir cüt körfəz keçid öyrənilməsi. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
Fibromiyalji xəstələrində intravenöz S-Adenosil-L-Metioninin işlənib hazırlanmasına dair Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Bir Tersiyer Baxım Mərkəzində bir Fibromiyalji müalicəsi proqramı ilə əlaqədar xəstələrin tamamlayıcı və alternativ tibbi müalicələrini istifadə. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün mümkün tədbirləri, dərman qarşılıqlı təsirlərini, vəziyyətini və ya mənfi təsirlərini əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.