Ayaqlarınızın və ya ayaqlarınızın atəşə, xüsusən gecə və ya gəzinti zamanı mıdır? Bu yanan rahatsızlığı və daha da asanlaşdıran bir vəziyyət necədir, bu problemi necə həll edirsiniz?
Ağrı çoxlu sklerozda (MS) heç bir sirr deyil - olduqca yaygındır və son dərəcə əlil və izolyasiya edilə bilər. Əslində, tədqiqat göstərir ki, xəstəliyin gedişatı zamanı MS-lərin təxminən 55 faizi müəyyən dərəcədə ağrı keçirir.
Yəni, MS-də müxtəlif növ və ağrı yerləri olduğu halda, ayaq və ayaqlarda xroniki yanma ağrısı ən çox təcrübəli olanlardan biridir.
İsti Feet: İstintaq ağrısı nümunəsi
MS-nin ən çox görülən ilk simptomlarından biri qeyri-adi duysal pozğunluqdur, tez-tez ittiham, qarınqalanma və ya "pin və iynələr" kimi təsvir edilir.
Xüsusən, anormal hissi ağrılı olduqda (yanma və ya isti ayaq kimi), narahatlıq desesteziya adlanır. Destestetik ağrı keçirən insanlar onu fərqli şəkildə, yanma, sıxılma, ağrı və ya qaşınma kimi hiss etdiklərinə görə təsvir edəcəklər.
Dizestesiyalar öz-özünə ("özbaşına") baş verə bilər və ya bir stimul ilə ortaya çıxa bilər (məsələn, bir ayaqqabı qoyduğunuzda və ya yataqlarınız ayaqlarınıza toxunduqda). Bundan əlavə, çox sklerozdakı dizestesiyaların bacaklarda və ya ayaqlarda daha çox olma ehtimalı olduqda, bədənin hər hansı bir yerdə baş verə biləcəyini qeyd etmək vacibdir.
Əslində, MS-nin tanınmış ağrı simptomları, bir adamın gövdəsi ətrafında sıx və ya sıx, band kimi bir duyğuya səbəb olan MS qamış adlanır.
Nəhayət, yanan ayaqları və ya digər dizestesiya gecə və ya bir şəxsin bədəninin temperaturu artıran digər hərəkətlərə və ətraf mühitə məruz qaldıqdan sonra pisləşə bilər - bu Uhthoff fenomen adlanır.
Seksual ayağınızın səbəbi
MS ilə əlaqədar digər simptomlar kimi, ayaqlarınızdakı yanma hissi də mərkəzi sinir sistemindəki miyelin ziyanına və bu vəziyyətdə, ehtimal ki, onurğa beyni ilə əlaqədardır.
Miyelin kılıfı sinir liflərini əhatə edən qoruyucu örtükdür. Miyelin qapağı sinir siqnallarının sürətlə və səmərəli ötürülməsinə imkan verdiyinə görə zədələndikdə sinir rabitəsi pozulur, belə ki, siqnallar düzgün göndərilmir. Bu, səhv mesajlaşma və kompleks şəkildə yol aça bilər, ağrı üçün heç bir səbəb olmadığı zaman ağrı siqnallarını azad etməyə səbəb ola bilər.
Bir adamın MS ilə əlaqədar ağrısı, bir insanın MR'li və ya bu lezyonların olduğu yerlərdə olduğu MS lezyonlarının sayı ilə əlaqəli olmadığını qeyd etmək maraqlıdır. Başqa bir sözlə, ağrınız ola bilər, MS-nin pisləşdiyi bir əlamət ola bilməz. Bunun əvəzinə, bu gözlənilməz bir xəstəliyin daha çox və ya daha az bir hissəsidir.
Seksual ayaqlarınızın təmizlənməsi
Yanan və ya isti ayaq kimi ağrı, həkiminizə müraciət etmək və həll etmək üçün vacibdir. Yalnız yaxşı hiss etməyinizə layiq deyilsiniz, ancaq normal, gündəlik ehtiyacları və yuxu, yemək və başqaları ilə qarşılıqlı təsir kimi həyat rahatlığı yaşamağa layiq olan ağrı mənfi təsir edə bilər.
Özünüz-özünüzü həll et
MS-yə aid olan isti ayaqları və ya digər ağrılı duyğuları müalicə etmək üçün mükəmməl bir yol yoxdur. Əslində, bir insanın işləməyini, sınaq və səhv prosesini tapana qədər, müxtəlif strategiyalardan keçməsi lazımdır.
Buna baxmayaraq, burada narahatlıqlarınızı asanlaşdırmaq üçün kömək edə biləcək bəzi xurafatlar var:
- Təzyiqli bir çorap və ya sıx bir çorabla geyin - bu, beyninizin "istilik" dən birindən "təzyiq" dən narahatlığını qəbul etdiyini dəyişdirir.
- Ayağınızın dərisinə sərin bir sıxışdırın və ya sərin suyun bir qabına ayaqlarınızı qoyun - bu, beynin yanan hissi qəbul etdiyini dəyişdirir.
- Üzmək və ya isti vanna və ya duş almaq.
- Soyuq kafeldə ayaqyalın.
- Ayağınızın yanında bir fan qoyun.
Ağrıları azaltmaq üçün digər strategiyalar (adətən dərmanla və ya yuxarıdakı vasitələrlə birlikdə) aşağıdakıları daxildir:
- Distraction (məsələn, bir yastığı alaraq, uzanır, gəzintiyə gedir və ya bir film seyr)
- Masaj
- Yumor
- Musiqi
İlaçlar
İsti ayaq kimi dözümlü problemlər ümumiyyətlə gəlir və gedə bilər, amma bəzi kəslərdə xroniki vəziyyətə çevrilirlər. Bir insanın sinir sistemi ağrıya həssaslaşa biləcəyi kimi problemli ola bilər, hətta kiçik bir daş üzərində hərəkət edə bilir və ya ayağınıza yüngül bir şəkildə toxunaraq kimsə beyniniz tərəfindən ciddi ağrılı olaraq şərh edilə bilər.
Burada bir dərman almanın faydalı ola biləcəyi yerdir. Neyroloqların bəzən yanan və ya isti ayaqları kimi ağrılı hissləri müalicə etmək üçün istifadə etdiyi dərmanlar bunlardır:
- Neurontin (gabapentin) və ya Lyrica (pregabalin) kimi antiseptik dərman preparatı,
- Elavil (amitriptilin) və ya Cymbalta (duloxetine) kimi antidepressant,
- Bir benzodiazepin xətti Klonopin (klonazepam) və ya Valium (diazepam)
Bu dərmanların aşağı salınması onların yan təsirləri olmasıdır. Məsələn, bu dərmanların çoxu yorğunluğa səbəb olur. Bəzən asan bir həll yan təsirini minimuma endirməkdədir (məsələn, dərmanı gecə alaraq); lakin digər zamanlarda, yan təsiri problemdən daha ağırlaşır.
Hələ, cəlb etməyin, yaxın monitorinqlə, siz və sizin doktorunuz yaxşı hiss etdiyiniz doğru dozada düzgün dərmanı tapa biləcəyinizə əmin olun.
Alternativ Tedaviler
Tez-tez bir əlavə dərmana qoşulmaqla yanaşı bir dərman alaraq, MS ilə əlaqədar ağrıları aradan qaldırmaqda faydalı ola bilər. Ağrınızı sakitləşdirməyə kömək edə biləcək tamamlayıcı müalicə nümunələri bunlardır:
- Biofeedback
- Hipnoz
- Yoga
- Mindfulness meditasyon
Psixoloji müalicə
Yanan, isti ayaq kimi ağrı duygusal sağlamlığınızın üzərinə atlaya biləcəyini xatırlamaq vacibdir. Depressiya simptomları ilə qarşılaşa bilirsiniz və / və ya ağrıdan və ya gələcəyiniz üçün MS vasitəsi ilə nə deməkdirsə, xüsusilə qorxu və narahatlıq hiss edə bilərsiniz.
Fiziki narahatlığınızın aradan qaldırılması yollarını axtarmaqla yanaşı, psixoloji narahatlığınızı azaltmaq yollarını da axtarın. Bu, bir dəstək qrupu tapmaq və ya ağrıya bağlı sağlamlıq vəziyyətlərinin müalicəsində ixtisaslaşmış bir terapisti görmək deməkdir.
Bir sözdən
MS ağrı çox realdır, buna görə onu qəbul edin və başqalarının sizə başqa bir şey söyləməsinə icazə verməyin. Ağrı başınıza deyil, təsəvvürünüzün bir təsviri və ya diqqətinizi axtarmaq üçün bir vasitədir. Bunu qəbul etdikdən sonra, özünüz üçün qayğı göstərən səylərinizdə möhkəm qalın.
Xəstəliyinizə toxunmadan əvvəl ağrınızın bir həkim tərəfindən qiymətləndirilməsini də unutmayın. Başqa bir sözlə, ağrınız başqa bir tibbi vəziyyətə bağlı ola bilər, buna görə də təhlükəsiz ol və onu yoxlayın.
> Mənbələr:
> Drulovic J et al. Multipl sklerozu olan böyüklərdəki ağrı prevalansı: Çox mərkəzli bir kesitsel tədqiqat. Ağrı Med . 2015 Avqust; 16 (8): 1597-602.
> Milli MS Cəmiyyəti. (nd). Ağrı.
> Seixas D, Foley P, Saray J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Multipl sklerozda ağrı: Neyroimaging tədqiqatlarının sistematik nəzəriyyəsi. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.