Bədəninizdə istiliyin yüksəlməsi MS Belirtilerinizi necə tetikleyebilir?
Uhthoff fenomeni, bir və ya bir neçə MS simptomunun pisləşməsi ilə xarakterizə edilən çoxlu sklerozda bədənin isti havasının temperaturu yarım dərəcə kimi hətta az miqdarda yüksəlmişdir.
Bu fenomen ilk dəfə 19-cu əsrin sonlarında Alman göz mütəxəssisi Wilhelm Uhthoff tərəfindən təsvir edilmişdir. Optik nevrit olan multipl sklerozun simptomu olan insanların həyata keçirərkən görmə müvəqqəti olaraq pisləşdiyini gördü.
Uhthoff Fenomeninin arxasında "Niyə"
MSdə miyelin (sinir lifləri ətrafında qoruyucu, yağlı örtük) bir insanın immun sistemi tərəfindən zədələnir və ya məhv edilir. Myelin sinirlərin bir-biri ilə səmərəli və tez əlaqəsi olmasına imkan yaradır. Belə ki, zədələnmiş zaman sinir hüceyrələri mesajlarınızı düzgün ötürə bilməz. Sinirlərin təsirinə məruz qalan bu sinir sinyallaşma yolları bulanık görmə, uyuşma və karıncalanma, əzələ zəifliyi və düşüncə problemləri kimi müxtəlif MS simptomlarına səbəb olur.
Uhthoff fenomeni ilə, elm adamları, istilik bu cari MS simptomlarını tetikleyen bu artıq zədələnmiş sinir hüceyrələrinin yollarını kəskinləşdirir.
Məsələn, MS ilə bir qadın onun vücudunun ısındığı zaman yorğunluğun pisləşdiyini hiss edə bilər. Bədənin temperaturu normala döndükdə, onun yorğunluğu azalır və başlanğıca geri qayıdır.
Buradaki əsas nöqtə, Uhthoff fenomeni ilə heç bir daimi nörolojik ziyanın olmamasıdır.
Başqa sözlə, bu qadının yorğunluğu (ya da istilik ilə pisləşən digər MS simptomları) bədən istiliyi normaya döndüyündə bərpa edilə bilər.
Uhthoff Fenomeninin Ümumi Tetikleri
Isti və nəmli havalarda olma, saç qurutma maşını istifadə edərək, isti duş və ya vanna alaraq və ya sauna içərisində olan hər hansı istilik mənbəyi Uhthoff fenomeni tetikleyebilir.
Bundan əlavə, bir infeksiya, məşq, menopoz ( isti flaşlar düşünün) və peri-menstrual dövründən gələn bir atəş digər potensial tetikleyicidir.
Necə yaxşı Uhthoff fenomeni çəkinin
Uhthoff fenomeninin baş verməsinin qarşısını almaq üçün ən yaxşı bahisiniz, unikal tetikleyicilerinizin nə olduğunu və bunlardan çəkinməyinizi müəyyən etməkdir. Alternativ olaraq, həddindən artıq ısınmamadan "tetikleyiciyi" istifadə etməyə imkan verən soyutma strategiyalarında iştirak edə bilərsiniz.
Burada faydalı ola biləcək soyutma strategiyalarının bəzi nümunələri:
- Xüsusilə isti yaz aylarında, gün ərzində soyuq su içmək
- Çox isti olma vəziyyətinin ortaya çıxması halında çantanıza və ya çantanıza bir cib fanını daşıyırsınız
- Vücudunuz isti olanda hiss etdiyində biləklərə və ya boyuna soyuq dəsmal tətbiq edin
- Dəyişərkən soyuducu paltar kimi soyuducu yelek kimi istifadə edin
- Şapka taxaraq, isti, günəşli günlərdə kölgədə qalırlar
- Pambıq kimi yumşaq, nefes ala bilən geyimlər taxmaq
Relaps və Uhthoff Fenomen arasında fərqlənir
Bu MS relaps və Uhthoff fenomen arasında çətin fərqləndirici ola bilər. Başqa sözlə, ani ayağınızın uyuşmazlığının (və ya digər MS simptomunun) istilikdən və ya mərkəzi sinir sisteminizdə yeni bir MS lezyonundan olub olmadığını təəccübləndirmək normaldır.
İkisi ayırd etmək üçün bir tez yolu, istilik tətikinin isti duşdan soyuduqdan sonra və ya ateşiniz normala döndüyü zaman siqnalların tersini aradan qaldırmadığını görməkdir.
Əgər soyuduqdan sonra ani bir şəkildə daha yaxşı hiss etməsəniz (əlamətdən asılı olaraq bir neçə saat çəkə bilərik), nevroloji simptomlar istiliyin günahkarı olduğu təqdirdə, əsas nöqtəyə qayıtmalıdır. Bir MS relaps ilə, simptomlar davam edəcək.
Sözsüz ki, nevrologiyaya və ya MS tibb bacısına baş çəkmək hələ yaxşı bir fikirdir, xüsusilə də əmin deyilsinizsə. MS relapsı steroidlər kimi müalicə tələb edə bilər, buna baxmayaraq Uhthoff fenomeninin bir simptomu dərmanı tələb etmir, yalnız tetiği və təhlükəsizliyin aradan qaldırılmasını tələb edir.
Bir sözdən
MS semptomlarını idarə etmək həssas bir vəzifədir və istilik həm də bu işi çətinləşdirə bilər. Baxmayaraq ki, bu əlavə yük ilə çox boğulmaq istəməyin.
Sərin qalmağınız üçün əlindən gələni edin və bildiyiniz kimi, dəhşətli MS semptomlarının pisləşməsini inkişaf etdirdiyiniz zaman istilik mənbəyinin qaldırılmasından sonra asanlıqla azalacaqlar. Ayrıca, vücudunuza heç bir əlavə zərər vermədiyinizdən əmin olun.
> Mənbələr:
Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Skleroz: Klinisyenin Diaqnoz və Müalicə Kılavuzu, 2- ci Edition. New York, New York. Oxford Universiteti Press.
> Frohman TC et al. MS-klinik xüsusiyyətləri və patofizyolojisində Uhthoffun fenomenləri. Nat Rev Neurol. 2013 Sentyabr; 9 (9): 535-40.
> Çox Skleroz Cəmiyyəti. (2013). Fact sheet: İsti və soyuq - temperaturun MS-ə təsirləri.