Yaxşı və yaxşı yaşayan bir qisminiz sağlamlığınız üçün məsuliyyət daşıyır. Ağıllı, güclü və proaktiv tiroid xəstəsi ola biləcəyiniz on əsas yol, daha yaxşı sağlamlıq, canlılıq və sağlamlıq üçün öz səylərinizi artırın.
Learn, Learn, Learn
Vəziyyətinizə bağlı ola biləcək hər şeyi öyrənməyin çox vacibdir. Burada saytda başlayın və ya əksər tiroid xəstələrinin faydalı bulacağı beş əsas kitabdan birini oxuyun.
Təşəkkür et
İlk addım tanı qoyulub. Bu siyahılar sizin risklərinizi və simptomlarınızı sənədləşdirməyə kömək edə bilər. Əslində, iki nüsxə çap edin və birini doktorunuza doldurun.
Sizin dərmanınızı Düzgün edin
Bir çox insanlar, tiroid hormonunu əvəz edən dərmanları düzgün bir şəkildə necə ala bilmədiklərini və tiroid dərmanı ilə qəhvə içmək və dərmanlarını alaraq dərhal yemək kimi səhvlər etməkdədirlər. Sizin tiroid müalicələrinizin necə alındığına dair əhəmiyyətli məsləhətləri öyrənin, çünki heç bir şey sizin dərmanınızın işləməsinə yol açmır.
Laboratoriya dəyərlərinizi anlayın
Tiroid xəstəliyi üçün laboratoriya testləri mövzusu kafa karıştırıcı ola bilər, ancaq həqiqətən kritik ki, bu testlərin nə dərəcədə qiymətləndirildiyini və nə demək olduğunu anlamalısınız. Bunu etməzdən əvvəl, öz laboratoriya test nəticələrinizin surətlərini əldə etməlisiniz. Telefonla zəng etmək üçün kifayət deyil "onlar normal" deyirlər. Onları görmək və onları anlamaq lazımdır.
Otoimmün xəstəliyi anlayın
Amerika Birləşmiş Ştatlarının əksəriyyətində tiroid vəziyyəti immunitet sisteminin qarışıqlaşdığı və tiroidə hücum etdiyinə səbəb olan otoimmün xəstəliyin nəticəsidir (Hashimoto's) və ya çox aktiv (Qraves xəstəliyi). Otoimmün xəstəlik haqqında daha çox məlumat əldə edin və digər otoimmün şərtlər üçün risklər haqqında məlumat əldə edin.
Böyük bir doktor tapın
Müdrik bir həkimin xoşbəxtlik üçün yolunuzda ortaq olmaq vacibdir. Təcili həkimlər haqqında nə bilməli olduğunuzu öyrənin, əgər, həqiqətən, bir endokrinolog lazımdırsa və yeni bir doktor tapmaq üçün vaxtın olub- olmadığını necə bilirsinizsə.
Aldığınız dərmanları anlayın
T4 / T3-nin son tədqiqatı olsun, Synthroid və ya Thyrogen haqqında xəbərlər, ya da FDA hesabatları, aldığınız tiroid dərmanları haqqında xəbərləri davam etdirin.
Alternativlərinizi anlayın
Tiroid sağlamlığınızda faydalı ola biləcək alternativlər, inteqrativ variantlar və bütünlüklü yanaşmalar var. Hipotiroidizmin təbii olaraq müalicəsi haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Ağırlığınızı idarə edin
Bir çox tiroid xəstəsi çəki ilə mübarizə aparır. Antitiroid müalicəsi, radioaktiv yod və ya əməliyyatdan sonra, hipertiroidi başlayan insanlar belə hipotiroid və kilolu olur. Tökmə xəstələrinə uğurla kilo itkisinə qarşı mübarizə üsulları haqqında məlumat əldə edin.
Şəfalı və müalicə olun
Tedavilərin axtarılmasını dayandırmaq və iyileşmeye odaklanmaya başlama zamanı gəldiyi zaman bilmək lazımdır. Şəfa qazanmaq əvvəlcə özünüzü qəbul edərək, keçmişdə yaşamaqdan imtina edərək, özünüzü necə dəyərləndirməyi öyrənməyi və hər şeydən əvvəl, tiroid xəstəliyinizin həyatınızda olduğu müsbət təsirləri tapmaq deməkdir.