Tiroid vəziyyəti varsa, özünüzə yaxşı qayğı göstərmək üçün əlinizdən gələni etmək və sağlam olmağınız üçün mümkün olan hər şeyi edə bilərsiniz. Tiroid səfərinizdə getdiyinizdə nəzərə alınması lazım olan səkkiz xronometre var.
1. İnformasiya əldə edin
Tiroid vəziyyəti haqqında çox məlumat əldə etmək üçün səfərinizə diqqət yetirin. Baxmayaraq ki, bu informasiyanı harada əldə etdiyiniz barədə ehtiyatlı olun.
Təhlükəsiz qaynaqlardan (səhiyyə praktikantları tərəfindən yazılmış və ya düzəliş edilənlərdən) və / və ya Amerika Tiroid Assosiasiyası kimi peşəkar cəmiyyətlərdən gəlir.
2. Doktorunuzun təyin olunmasına hazır olun
Günümüz dünyasında, təəssüf ki, əlamətlərinizi, suallarınızın və narahatlıqlarınızı həkiminizə çatdırmaq üçün məhdud bir müddət var. Beləliklə, randevudan əvvəl düşüncələrinizi söndürmək və ya qeyd etməklə hazırlanın. Mümkün qədər dəqiq və dəqiq məlumat verməyə çalışın.
Məsələn, çəkininizdən narahat olduğunuzu bildirək. Deyə bilərsən: "Həftədə üç bir saatlıq seanslar üçün sıx bir kardiyo rutinini edirəm və gündə 1500 kalori az glycemic, az yağlı bir diyet yeyirəm və mən iki funt qazanıram həftədir. "
Sağladığınız daha çox detallı həkiminiz sizə kömək edə və semptomlarınızın altına çatacaq.
3. Bütün simptomların thyroid ilə bağlı olduğunu düşünməyin
Bir dəfə tiroid vəziyyəti ilə diaqnoz qoyulduğunda, hər ağrı, ağrı və simptom tiroid ilə əlaqəli olduğunu düşünmək meyli ola bilər.
Bu iki çətinlik yarada bilər:
- Birincisi, hər bir simptomu tiroid halına gətirərək, tiroid müalicinizin müvəffəqiyyətini, tiroidlə əlaqəli olmayan simptomların həllinə əsaslanaraq qazanmağı sona çatdıra bilərsiniz.
- İkincisi, tiroid vəziyyətindən başqa diaqnoz və müalicə edilə biləcək digər şərtlərə baxa bilərsiniz.
Daha çox, bir simptom tiroid ilə əlaqəli ola bilər, ancaq tiroid vəziyyətinizin bir simptomu ola bilməz . Məsələn, tiroid xəstəliyi ilə saç tökülməsi baş verə bilirsə, stress və ya qida çatışmazlığı kimi başqa bir problemin də simptomları ola bilər.
Nəticədə, tiroid ilə əlaqəli simptomlar və şərtlərlə tanış ol, ancaq həkiminizlə danışarkən tiroid vəziyyətinizin birbaşa nəticəsi olmadığını açıq şəkildə buraxın.
4. Siqaret çəkməyin qarşısını almaq
Siqaretlər, xüsusilə tiroidə zərər verən müxtəlif kimyəvi maddələr ehtiva edir. Məsələn, Graves xəstəliyində olan insanların içində siqaret tiroid göz xəstəliyini inkişaf etdirmə şansını artırır. Siqaret tiroid göz xəstəliyinə daha az təsirli ola bilər.
Əlbəttə, siqaret çəkməyin bir çox səbəbi var, ancaq tiroid xəstəliyi olan insanlar siqaretdən uzaq dayanmağın özünə aiddir.
5. Tiroid test nəticələrini əldə edin
Əgər test nəticələriniz barədə doktorunuzun ofisindən xəbər verməmisinizsə, onlar "normal" və ya "OK" olduğunu düşünməyin. Bunun əvəzinə nəticə çıxarmaq və nəticə çıxarmaq üçün xahiş et. Bəlkə də, doktorunuzun tibbi məlumatlarınızı görmək üçün əldə edə biləcəyiniz onlayn portal və ya diaqramı olub-olmadığını soruşun.
Nəhayət, nəticələrinizlə bağlı suallarınız varsa (məsələn, sizin qanınız "normal diapazonda" geri qayıdırsa da, yaxşı hiss etmirsiniz), qayğı ilə növbəti addımlar barədə doktorunuzla danışın. Tiroid dərmanınızın tweaking ehtiyacınız ola bilər və ya həkiminiz simptomlarınızın digər səbəblərini nəzərə ala bilər.
6. Doktorunuza Takdir etdiyiniz bütün İlaçlara, Əlavə Olun
Aldığınız bütün dərmanlar, həddindən artıq sayğac və reçeteli dərmanlar da daxil olmaqla həkiminizə məlumat vermək lazımdır. Ona verdiyiniz hər hansı əlavələr və ya vitaminlər barədə də ona əmin olun.
Sonda, namizədlik, həkiminizin gözlənilməyən laboratoriya nəticələrinin və ya yaşadığınız simptomların arxasında "niyə" sıralanmasına kömək edəcəkdir.
7. "All-Natural" etiketli məhsullar Sizin üçün təhlükəsiz və yaxşıdır
Bir şeyin "təbii" adlandırıldığı təqdirdə tamamilə təhlükəsiz olmalı olduğuna inanmağın bir vasvası var. Ancaq bu xüsusilə tiroid xəstəliyi olan insanlar üçün bir səhvdir.
Əslində, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, "tiroid dəstəyi" kimi satılan çox sayda sağlamlıq əlavələri, yanlışlıqla altında və ya overtreatment səbəb ola biləcək faktiki tiroid hormonunun müxtəlif səviyyələrini ehtiva edir. Bundan əlavə, bəzi "tiroid dəstək" formulası əlavələri yod və köpək ilə yüklənir, bu da sizin tiroid vəziyyətinizi ağırlaşdıra bilər.
Nəticədə, tiroid vəziyyəti varsa, bir həkimdən və ya bir endokrinolog kimi bir həkimə baxın.
8. Doktorunuzla bir şəfa ortaqlığını axtarın
Bir çox insanlar üçün, tiroid xəstəliyini müalicə edən bir ömür boyu müddətdir. Buna görə güvənən, tiroid xəstəliyi haqqında müasir və bilikli olan və sizin tiroidinizdə və ümumi sağlamlığınızla bir ortaq olan bir həkim tapmaq vacibdir.
Bir sözdən
Heç vaxt yaxşı hiss etməyiniz, sağ doktoru tapmaq, enerjinizi geri almaq, saçınızı geri qazanmaq və ya kilo verməyinizə ümid verməmək cazibədardır.
Araşdırmaların davam etdiyini və vəziyyətinizin hər kəsin özünəməxsus olduğunu unutmayın. Sizin üçün ən yaxşı şəkildə işləyən həllər tapmaq üçün sağlamlıq qrupunuzla birlikdə çalışın.
> Mənbələr:
> Hoang TD və digərləri. Tərkibindəki tiroid xəstəlikləri. Endokrin Təcrübə . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Siqaret çəkmənin tiroid bezinə təsir - bir yeniləmə." Endokrinol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.