10 Ən böyük səhvlər Astmatiklər olun

Biz hamımız astma ilə səhv edirik. Ehtimal ki, biz həmişə ən yaxşı qərarları qəbul etmirik və ya tam olaraq nə etməmiz lazım olduğunu bilmirik. Insanların gördükləri bu 10 ümumi astma səhvindən məlumat əldə edin.

1 -

Astma Fəaliyyət Planına sahib deyiləm

Astma hərəkət planı , astma nəzarətinin yaxşı olmasına və gündəlik fəaliyyətinizə astma təsirinə imkan verməyinizə kömək edəcək ən mühüm vasitədir. Hərəkət planınızı həyata keçirilməməsi problemlərlə nəticələnəcəkdir:

• Həyəcan
• Sinə sıxlığı
• Öskürək
• Nəfəs darlığı

Sizin astma hərəkət planı sizin müalicə yol xəritəsi edir. Tədqiqatın qarşısının alınması və müalicə terapiyasından bütün müalicə planınızı rəhbərliyin simptomları daha da pisləşməsi üçün nə etməyə yönəldir.
Astma hərəkət planının əsas faydaları aşağıdakılardır:

• Astma nəzarətini yaxşılaşdırdı .
• Astma semptomları azdır.
• Təcili yardım şöbəsinə və müalicə üçün xəstəxana ziyarətləri az olur.

Bir astma hərəkət planınız yoxdursa, həkimin bir inkişaf etdirilməsi barədə danışmaq lazımdır. Biriniz varsa, yeniləməsini təmin etmək üçün onu dövri olaraq nəzərdən keçirəcəyinizə əmin olmalısınız.

2 -

Sizinlə Pet Səninlə birlikdə olma

Şirin və cuddly, ev heyvanları sizinlə yatmaq üçün imkan sizin astma üçün bir çox problem yarada bilər. Həyatınızın əhəmiyyətli bir hissəsini yataq otağında keçirirsiniz. Ev heyvanları toz, polen və bədənlərindəki kalıplar da daxil olmaqla bir çox allergiyanı aparır və onları yatağınıza yerləşdirə bilər. Yataq otağınızdan və ya yatağınızdan böyük bir vaxt sərf etsəniz, siz də funksionallıqla alerjene məruz qalırsınız.

3 -

Hypoallergenic Pet almaq

Hipoallergik heyvanları bir mifdən daha çox hesab etsə də, bəzi pet sevərlər hipoallergik bir heyvan üçün müdafiə edirlər. Bütün ev heyvanları (duzların, sidikdən, nəcisdən və tüstüsündən astma patofizyolojisini tetikleyen zülallar) tökür - bəzilərindən daha az tökülsə də

Astma nəzarətində çətinlik çəkdiyiniz halda, ev heyvanlarını yalnız kənara məhdudlaşdırmaq və ya çox vaxt sərf etdiyiniz sahələrdən məhrum etsəniz, bəzi ailələrin müvəffəqiyyətlə istifadə etdiyi bir variant olduğunu düşünürəm. Allergiya çəkilişləri bəzən işləməyə qadir olduğunda və astma əlamətləri yaxşılaşmır.

Hələ bir ev heyvanınız aşağıdakılardan hər hansı birini düşünürsə, tez-tez şirin və cuddly deyil, alerjileri pisləşdirməyin:

• Balıq
• Hermit crabs
• Yılanlar
• Turtles

4 -

Dərmanı mütəmadi olaraq dayandırmaq və ya verməmək

Astma dərmanlarınızın işə yaraması üçün onları götürməlisiniz. Ancaq bəzi xəstələr daha yaxşı hiss edir və sonra nəzarətçi dərmanlarını ala bilmirlər. Sizin təkmilləşdirilmiş simptomlar baxmayaraq, sizin astma heç vaxt həqiqətən uzaqlaşır və həkiminizin dayandırılması halında hırıltıcılıq, sinə sıxlığı, öskürək və nəfəs darlığı çox geridə qalmayacaq.

5 -

Astma Semptomlarını görməməzlik

Bəzən xəstələr astma simptomlarını və astma hərəkət planını görməməzlikdən görürəm. Tez-tez xəstələr yalnız özlərini daha yaxşı hiss edəcəklər və astma medlarına ehtiyac duymurlar və ya sadəcə kronik xəstəliklər üçün dərman almaq istəmirlər. Yaxşı bir plan deyil.

Astımınızı nəzarət sizin astma nəzarətinizin olduğu yer olduğundan əmin olmaq üçün yeganə yoldur. Astma hərəkət planınızı ən azından illik və tez-tez astma yoxsulluğunda idarə edərsə nəzərdən keçirin.

6 -

Windows Açıqdan çıxmaq

Pencereleri qapalı tutmaq sizin poleninizin təsirini azaldır. Əlavə olaraq, kondisioner sisteminizdə yenidən işə salınma xüsusiyyəti də sizin evinizə daxil olan xarici alerjenlərin miqdarını azaldır.

7 -

Polen miqdarı nəzərə alınmır

Louisiana'da yaşadığım yerlərdə polen sayımı ilin müəyyən günlərində həmişə yüksək görünür, buna görə də qaçmaq çətin ola bilər. Ancaq hava və radio stansiyaları tez-tez yüksək və ya aşağı polen sayım günü olacağını bildirirlər. Polen miqdarı yüksək olduğunda içəridə qalmaq ən yaxşısı ola bilər. Polen sayını yoxlamaq üçün bir sıra resursları nəzərdən keçirə bilərsiniz.

8 -

Səhv vaxtda açıq havada vaxt sərf etmək

Astımın necə təsir etdiyini bir az bilmək, xaricə getmək üçün ən yaxşı zamanın nə olduğuna qərar verə bilər. İsti, nəm havası ağciyərinizə iltihab gətirib çıxarırsa, səhər erkən saatlarda sərf etmək sizin üçün daha yaxşı ola bilər. Həddindən artıq soyuqluqla yanaşı, astma pisləşirsə, daha çox qapalı tədbirlər planlaşdırmaq istəyə bilərsiniz.

9 -

Çox Müsabiqə

Clutter və toz sinonimidir. Evdə və ya açıq səthlərdə oturan daha çox şey yığdığınız daha çox toz. Çaşqınlıq və tez-tez təmizlənmə ən yaxşı üsuldur.

10 -

Alternativ müalicələrin istifadə edilməsi

Alternativ və tamamlayıcı astma müalicələri hər seansı pis deyil. Ancaq bu müalicələr ənənəvi tibbi rejiminizə əlavə olaraq demək olar ki, həmişə istifadə olunmalıdır və siz başlamadan əvvəl doktorunuzla müzakirə etdiyinizə əmin olmalısınız.

11 -

Ən Böyük Astma Probleminiz Nədir?

Astmalı olduğunuza nəzarət etmək üçün kömək istəyirik. Ən böyük astma problemi haqqında eşitmək istəyirəm ki, biz bir həll inkişaf etdirməyə kömək edə bilərik və ya necə kömək edəcəyimizi daha yaxşı başa düşə bilərik. Yəqin ki, problemi olan yeganə deyilsiniz. Birlikdə bir həll inkişaf etdirmək üçün probleminizi bir neçə dəqiqə izah edin.

12 -

Astma haqqında daha çox məlumat əldə edin

Hər hansı bir sualınız və ya problemlərinizlə mənə e-poçt göndərin.

13 -

Mənbələr

Milli ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu. Ekspertlər Paneli Hesabatı 3 (EPR3): Astma Tanı və İdarəetmə Təlimatları 23 May 2015 tarixində əldə edildi.