Və bunlar haqqında nə etməli
Yaşlanma yaxşı yola çıxa biləcək problemlərlə üzləşmək üçün fərəhli bir strategiya yaratmaq deməkdir. Burada Texas Tibb Məktəbinin Palliativ Təbabət Şöbəsi tərəfindən müəyyənləşdirildiyi kimi, yaşlanmağın bu 10 probleminin hər biri üçün riskinizi necə qarşısını almaq və ya minimuma endirmək haqqında bəzi məsləhətlər.
1 -
Functional DeclineYaşa bağlı olaraq cəsəddəki dəyişikliklər əzələ kütləsi, balansdakı dəyişikliklər və gündüz funksiyasına təsir edən digər amillərə səbəb ola bilər. Bu dəyişikliklərin aradan qaldırılması möhkəm strategiya, profilaktik tədbirlər və sağlam düşüncə tələb edir. Bədəninizin dəyişməsinin qarşısını almaq və dəyişmək üçün bu günə başlayın.
2 -
DepressiyaYaşlılar çox yaxşı depressiyaya təsir göstərən yaş qrupu ola bilərlər. İzolyasiya, bədənin dəyişməsi və digər amillər kədərli və depressiyalı yaşlı insanlara kömək edir. Yaxşı xəbər, depressiyanın bir çox növünə müalicə edilə bilər. Depressiyanın xəbərdarlıq əlamətlərini bilmək və yaşlı insanlara yardım almalarına kömək etmək.
3 -
XəstəlikXəstəliklər zamanla qura bilər. Bir çox yaşlı insanlar bir çox xəstəliklərlə (və bir çox dərmanlarla) məşğul olurlar. Xəstəliyin əlamətləri gündəlik həyatı təsir və həyat keyfiyyətini azalda bilər. Həyatınıza təsirinizi minimuma endirmək üçün xəstəliyin qarşısını almaq və xəstəliyi idarə etmək üçün çox çalışın.
4 -
İstismar və laqeydlikYaşlı adamların istifadəsi və laqeydliyi çox yaygındır. Tez-tez yaşlılar qayğı və dəstək üçün başqalarına güvənirlər. Yaşlı şəxslər (bəzən də depressiyaya görə) özlərini laqeyd edə bilərlər. Yaşlı istifadənin və laqeydlik əlamətlərini öyrənin və həyatınızda yaşlılara kömək etmək üçün hərəkətə keçin.
5 -
Maliyyə istismarıYaşlı insanlar dolandırıcılar üçün ördəklər oturur. Çox vaxt yaşlı insanlar daha çox güvənir və maliyyə ilə daha çox kömək lazımdır - istismar üçün mükəmməl bir kombinasiya. Qəribə və gözlənilməz maliyyə dəyişikliklərinə diqqət yetirin və şübhə ilə hər hansı bir maliyyə yardımını müalicə edin.
6 -
Baxıcı TükenmişlikBaxımçılar yaşa görə insanlara müstəqil qalmasına və tibbi və digər ehtiyacların qayğısına qalmasına əmin olmaq üçün vacibdir. Problem, qayğı göstərməyin çətin işdir. Yaşlanmağa meydan oxumaq, qayğı göstərənlərin özlərini sağlam tutmalarını və tükənməmişliyindən əmin olur. Xoşbəxtlikdən, qayğı göstərənlərin güclü, sağlam və xoşbəxt qalmasına kömək etmək üçün edilə biləcək bəzi sadə şeylər var.
7 -
Ölüm və ÖlməkÖlüm və ölmə yalnız yaşlanmağın bir hissəsidir. Yalnız yaşadığımız kimi, hər birimiz öz ölümü ilə razılaşmaq məcburiyyətində qalmamaqla yanaşı, dostlarımız və sevdiklərimizin ölümünə də baxacağıq. Sizin üçün çalışan ölüm anlayışının inkişaf etdirilməsi sağlam yaşlanma üçün vacibdir.
8 -
PolifarmasiyaPolifarmazlıq, çoxlu yaşlıların müxtəlif sağlamlıq problemləri üçün çoxlu həkimlərin olduğunu görmələrinə aid olan "çox dərman" terminidir. Tez-tez bu həkimlər dərmanlarını xəstələrin qəbul etdiyi bütün dərmanları və digər əlavələrlə tam olaraq bilmədən təyin edəcəklər. İlaçlar bir-birlərini ləğv edə bilər və ya qarşılıqlı və istenmeyen və hətta təhlükəli yan təsirlər yarada bilərlər. Özünü qorumaq və dərmanlarla əlaqədar həkimlərlə ünsiyyət qurmaq üçün fərdi xəstəyə qədərdir.
9 -
ŞəlaləGörmə problemlərini, zəifliyi və balans itkisini birləşdirin (yaşlanma ilə baş verən bütün şeylər) və düşən bir resept yaratdıq. Bununla yanaşı, sümük sıxlığının itməsi və düşdüyü vəziyyət çox ciddi hala gəlir. Hər bir yaşlı kişi (və onlara qayğı göstərən hər kəs) evdə və digər yerlərdə düşmənin qarşısını almaq yollarını qiymətləndirməlidir.
10 -
DemansAlzheimer xəstəliyi və demansa faciəvi ola bilər. Bu şəraitdə olan xəstələr dünyadakı fəaliyyət qabiliyyətini itirir və hətta öz şəxsiyyətlərini itirə bilər. Bu xəstəliklərin əlamətlərini bilmək və demans və ya Alzheimerin gətirə biləcəyi çoxsaylı problemləri aradan qaldırmaq üçün hərəkətə keçin.