Vilcabamba vadisindəki insanlar uzun ömürləri ilə məşhurdurlar ki, bu dünyanın qalan hissələrini ən sağlam yüzlərlə adamla rəqabətə aparır. Əslində bu sahə "Vəhşi Uzunluğu" kimi tanınır və bütün dünya əhalisindən onun görünüşünü, tarixini və əlbəttə ki, xalqını araşdırmağa cəlb etmişdir. Burada Vilcabambanların uzun ömürləri haqqında bildiklərimiz var.
Vilcabamba vadisi
Vilcabamba, yüksək vadisində yerləşən Cənubi Ekvadorun kiçik bir kəndidir. Vilcabamba Vadisi son dərəcə əlçatmazdır və buna görə də hazırlanmış qidalar və konservantlar kimi bir çox müasir təsirdən qorunur. Hunza xalqı kimi , Vilcabamba sakinləri son dərəcə uzun ömürlü iddialara, ən başlıcası isə bütün həyatı boyunca sağlamlığa malik idilər. Lakin Vilcabamba kəndliləri nə qədər çox vaxt yaşayır?
Vilcabambanlar haqqında nə bilirik
Vilcabamba vadisinin xalqı 1950-ci illərin ortalarından etibarən elm adamları tərəfindən işlənib hazırlanmışdır. Onların cəmiyyətinin üzvləri Ripley-in İnanın və ya Yoxdur və National Geographic, Reader's Digest və digər populyar mətbuat mənsublarına yer verdilər. Amma nə qədər yaşayırlar? Daha çox tədqiqatçı Vilcabambansın sirrini uzun ömürlüyə açmağa çalışdıqca, daha çox şübhə təqib etdi.
Bir çox digər öyrənilmiş mavi zonalarda olduğu kimi, Vilcabamban ağsaqqallarının da yaşlarına görə yaşlarını daha böyük bir sürətlə abartmaq məcburiyyətində olduqları aydın oldu. Məsələn, bir adamın özünü göstərdiyi yaş 70 idi, ancaq beş ildən sonra o, 80 olduğunu iddia etdi. Bənzər mədəniyyətlərdə yaş fərqi qeyri-adi deyil.
Yaşa böyük hörmətlə cavab verən bir yerdə və əgər varsa, doğum qeydləri saxlanılırsa, yaş fərqi gözlənilməlidir.
Ən son araşdırmalar göstərir ki, onların iddialarına baxmayaraq, Vilcabambanlar dünyanın qalan insan sakinlərindən daha uzun müddət yaşamamışlar, çox az sənədləşdirilmiş xroniki xəstəliklərə malikdirlər. Vilcabamba şəhərində 80-90 yaşlı çox sağlam insanların varlığı hələ də onların sirlərini öyrəndiklərini göstərir.
Yaşlı yaşda necə sağlam qalırlar?
İlkin tədqiqatçılar mineral zəngin su və xüsusi yerli meyvə kimi sirləri nəzərdən keçirərkən, nəticədə ekspertlər sadəcə unikal diyetə və həyat tərzinə baxdılar. 1978-ci ildə keçirilən beynəlxalq konfransda Vilcabambanların həyat boyu sağlam olması qənaətinə gəldi:
- səliqəsizlik
- pəhriz
- aşağı xolesterol
- yüksək fəaliyyət səviyyəsi
Bu həqiqətən sadə ola bilərmi? Uzun ömürlü mütəxəssislər bəli deyəcəklər. Ancaq bugünkü Batı mədəniyyətində yenidən qurmaq asan deyil.
Vilcabamban Diyeti və İştirak
Vilcabamban pəhrizi demək olar ki, iki sözlə yekunlaşdırıla bilər: tərəvəzlər bağçadan təzədir, eyni gün yeyilir. Onlar da ağacların meyvələrini yeyirlər. Onların meyvələri və tərəvəzləri bəlkə də əldə edə bilərsiniz.
Sağlam bütün taxıl, toxum və qoz-fındıq da Vilcabamba dietinin bir hissəsidir. Ənənəvi bəslənmənin ən diqqətəlayiq bir xüsusiyyəti, tapılmayan heyvan məhsulları və tamamilə qablaşdırılan və ya işlənməmiş yeməklərdir.
Digər sağlam və uzunmüddətli mədəniyyətlər kimi, Vilcabamba mədəniyyətində bildiyimiz kimi məşq kimi bir şey yoxdur. Bunun əvəzinə onların gündəlik həyatları qidaları toplamaq, təmizləmək, tərəvəz yetişdirmək və meyvə yığmaq üçün yamaclarda gəzinti ilə doludur. Formal həyata keçirilmə kimi bir şey yoxdur, əksinə bir fəaliyyət dolu bir həyat.
Yaşlılığın Prestiji
Vilcabamba qəsəbəsində yaşlanma lütf olaraq qəbul edilir və yaşlananda insanlara daha çox hörmət göstərilir.
Vilcabambanlar, həqiqətən, daha yaşlı olma və bir insan kimi böyüyən təbii yol kimi baxdıqları köhnə olmağı gözləyirdilər. Həyatında sadə şeylərdən bir çox gülüş və sevinc var, bəlkə də bu uzun ömürlü insanlardan öyrənə biləcəyimiz ən yaxşı dərslərdən biridir.