Köhnə Özünü Görərək Sağlam Alışkanlıkları Sövq edin
Gün içində siqaret çəkmək və ya çox vaxt sərf etsəniz, yaşınızdakı kimi görünə biləcəyinizi bildiyiniz zaman sağlam vərdişlər qəbul etmənizi təşviq edə bilərsiniz. Dəri yaşlarının dərəcəsi genetik, diet, hormonal amillər və tütünün siqaret çəkmələri və ətraf mühitin kimyəvi maddələrə məruz qalması və günəş radiasiyaları kimi həyat tərzi faktları daxil olmaqla, bir çox amillərdən asılıdır.
Yaşlanma prosesini əyləncəli bir əyləncə (və ya qorxulu) partiya oyunu ola bilər, baxmayaraq ki, gələcəkdə özünüzü bu şəkildə görən, bu günlərdə sağlam davranışlara (tütündən çıxma kimi) kömək edə bilən bir araşdırma var.
Websites və Apps Apps ildə photos özünüz üçün
Sizin yaşınızdakı kimi görünənləri göstərə biləcək smartfonunuz üçün onlayn saytlar, proqram təminatı və proqramlar var.
- Proqramlar: Appcrawlr.com-dan istifadə edə bilərsiniz ki, yaş şəkillərini istifadə etmək üçün mövcud tətbiqlərin reytinqlərini müqayisə edin və ya şəkillərə köhnə olduğunuz dərəcəni müqayisə edin. Bunlardan bəziləri AgingBooth kimi istifadə etmək üçün sadədir. Xüsusilə siqaretdən gözlənilən təsirləri göstərən bir SmokerFace tətbiqi var və gündə siqaret çəkənlərin sayına uyğunlaşa bilərsiniz.
- AprelAge: AprelAge 1990-cı illərin sonlarından Toronto, Ontario-da Toronto Elm Mərkəzi ilə əməkdaşlıq edərək foto yaşlanma proqramını inkişaf etdirir. Zamanın minlərlə real mövzuda təsiri öyrənilməsinə əsaslanaraq proqram, polis bölmələri, anti-smoking kampaniyaları və televiziya efir efektleri bölmələri tərəfindən istifadə edilmişdir. Onların AgeMe funksiyasından və ya ForMe proqramlarının pulsuz sınaqlarından istifadə edə bilərsiniz. Daha sonra siqaret, fotoqrafiya göstərən günəşə məruz qalma və BMI-də çəki artımı kimi əlavə xarici faktorlarla və ya fotosəniz yaşlana bilərsiz .
- In20years.com: Bu sayt narkomaniyanın əlavə yaşlanma təsirləri olan və ya olmayan bir şəkil yükləməyə imkan verir. Ancaq onlara e-poçt ünvanınızı vermənizi tələb edir.
Günəş Can Yaş Sən
Günəşə məruz qalmadan günəşin UVA və UVB şüaları səbəb olur. Günəşdən qaçmaq bu yaşlanma təsirlərini azaltmağa kömək edə bilər və günəşdən qorunma da zərərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
UVA şüaları dərinin alt qatlarına nüfuz edir və kollagenə zərər verir. Bu, incə xəttlərə, qırışlara və yaş ləkələrinə gətirib çıxarır. UVB şüaları günəş yanığına səbəb olur və dəri də zərər verir.
Siqaret çəkmə və dəri
Erkən qırışların ilk 1970-ci illərin əvvəllərində siqaret çəkənlər tərəfindən sənədləşdirilmişdir. Tütündə tüstüsəki kimyəvi maddələr dəridə kollagen və elastinə zərər verərək, erkən sarkma və qırışlara səbəb olur. Nikotin də dərinizdə qan damarlarını daralır, buna görə az qidalanır. Siqaret çəkmə, üz qırışmalarında böyük bir töhfə verə bilmək üçün tədqiqat tərəfindən tapılmağa davam edir.
Mənbələr:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Siqaretə qarşı müharibədə dermatoloqun müharibəsi: bir fotoqrafiya proqramı. Tibbi İnternet Araşdırmaları Jurnalı . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Kişilərdə və qadınlarda üz qırxmaları ilə əlaqəli həyat tərzi və fizioloji amillər. İstintaq Dermatologiyası jurnalı . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Yaşlı Qadınlarda Siqaret çəkilmə üçün Motivasiya Tetikleyicisi olaraq Yaşlanma Şəkillər. Beynəlxalq Ətraf Mühit Araşdırmaları və İctimai Sağlamlıq Jurnalı . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.