Yuxu Brain Aktivliyini və Döngələrini Düşdür

REM və ya sürətli göz hərəkətinin yuxu kimi tanınan yuxu yuxu iki əsas vəziyyətdən biridir. Digər əsas yuxu vəziyyəti NREM yuxu və ya qeyri-sürətli göz hərəkətinin yatmasıdır.

Yuxu yuxu tez göz hərəkətinin (REM) olması üçün fərqlənir. Rəylər REM yuxu mərhələsində baş verə bilər, buna görə də yuxu yuxu kimi tanınır.

Dəyişikliklər ümumiyyətlə yuxu vəziyyətlərində baş vermir.

Yuxu yuxu

Yuxu yuxusu, ön və ön ağardıcı beyin fəaliyyəti ilə dərin bir yuxu mərhələidir. Göz ardıcılları və diaphragm istisna olmaqla, motor funksiyasının olmaması ilə yanaşı, arzuların meydana gəlməsi ilə xarakterizə olunur. Yuxular yuxu zamanı bir neçə dəfə cyclically baş verir, lakin yuxu dövrünün ən kiçik hissəsini təşkil edir.

REM yuxu zamanı qan təzyiqi , ürək dərəcəsi və ümumi tənəffüs dərəcəsi dəyişir. Həm də REM yuxu zamanı qan axını beyinə, həmçinin penisə və klitorisə artmağa başlayır ki, bu da nəticəyə səbəb olur. REM yuxu ən dərin yuxu vəziyyətidir, lakin yuxu dövrünün ən böyük hissəsini hesaba çəkmir.

Qeyri-Dreaming Sleep

Yuxu yuxu və ya REM iki əsas vəziyyətdən biridir. Digər əsas yuxu vəziyyəti qeyri-sürətli göz hərəkətinin yuxu və ya NREM yuxusudur.

NREM, yuxu vəziyyətində yuxu görməməsi kimi yuxusuz yuxu kimi da adlandırılır. REM yuxuğundan fərqli olaraq, yalnız bir, dərin yuxu mərhələsi olan NREM üç ayrı mərhələdən ibarətdir.

NREM yuxusunun üç müxtəlif mərhələsi N1, N2 və N3dir və hər bir ayrı dövlət təkrarlanan, fərqli və tanınan elektrik beyin dalğası nümunələrinə malikdir.

Qeyri-sürətli göz hərəkətinin yuxu adətən beyin və skelet əzələsinə gedən qan axınının azaldılması ilə xarakterizə olunur.

Yuxu dövrü

Gecə boyunca REM və NREM yuxu dövründə alternativ yatır. Ümumiyyətlə, NREM yuxu gecə 4-6 müxtəlif dövrü var. NREM yuxularının bu dövrü gecə yuxunun ümumi hissəsinin böyük hissəsini təşkil edir. NREM yuxu dövrünə REM yuxu ardıcıllığı, çox dərin yuxu verilir. Tipik olaraq, yuxu dövrü təxminən 90 dəqiqə davam edir.

Orta gecə olduğu kimi, NEMM müddəti uzanır, REM yuxu dövrləri daha uzun olur. Başqa bir sözlə, dərin bir yuxu üçün bir müddət axşam çəkə bilər. Bu səbəblə REM yuxu adətən qısa müddətdə əldə edilmir. Orta hesabla, bir yetişkin, REM yuxusunda gecənin təxminən 25% -ni təşkil edir. REM-in yuxu müddətində yaşa nisbəti yaşla azalacaq.

Həmçinin də bilinir: Dreaming yuxu da REM yuxu və ya paradoksal yuxu kimi adlanır. REM yuxusunda REM yuxu zamanı NREM yuxu qeyri-yuxu yuxu kimi tanınır.

Nümunələr: REM yuxu kimi tanınan yuxu yuxu gecə boyunca dövrəyə gəlir, lakin yuxu dövrünün ən böyük hissəsini təşkil etmir.