Harada başlamalısınız?
Sual:
"Mən yalnız fibromiyalji ilə tanış oldum və bədbəxt oldum. Bu xəstəliyin nə olduğunu və ya bundan sonra nə etməliyəm başa düşmürəm. Həyatım bir neçə aydır bir səhv oldu və həkimlər, mənə və indi səhv olduğunu bildiyimə görə, nə etməli olduğumu bilmirəm. Nə başlayıram? "
Cavab:
Xroniki xəstəliyin diaqnozu qoyulduğunuz zaman bunu hiss etmək normaldır.
Diaqnoz almaq olsa da, bəzi hallarda, bir rahatlama idi, bu böyük bir zərbə və həqiqətən qorxunc vaxtdır.
Yaxşı xəbərdir ki, indi səhv olduğunu bilirsiniz və bu, nə deməkdir və onu necə idarə edə bilərik. Bu xəstəlik üçün heç bir müalicə yoxdur və həmişə düzgün müalicə və idarəetmə ilə bir sıra əlamətlər ola bilər, daha yaxşı hiss etmək və həyat keyfiyyətinizi bərpa etməyə başlaya bilərsiniz.
Xəstəliyinizə dair bir sapı əldə edin
Bilməyiniz üçün ilk şeylərdən biri bədəninizdə baş verənləri başa düşməkdir. Sonra növbəti istiqamətdə hansı istiqamət haqqında məlumatlı qərarlar qəbul etməyə başlaya bilərsiniz.
Bu məqalələr kömək edə bilər:
Müalicələri kəşf etməyə və daha yaxşı hiss etməyə başladığınızdan əminəm. Hər bir fibromiyalji vəziyyəti fərqlidir, buna görə də bir iş tapmadan əvvəl bir çox şeyi sınamalısınız.
Çox ehtimal ki, arxa arxaya çıxacaqsınız. Ayrıca, bəzi müalicələr yalnız bir az kömək edə bilər. Bu tamamdır - əsas bir neçə kömək axtarmaq ki, bir neçə kömək edir; heç bir müalicə əlamətlərin hamısını götürməyəcəkdir.
Siz və sizin doktorunuz effektiv müalicə axtararkən, özünüzdə çox şey edə bilərsiniz.
Çoxumuz real həyatın yaxşılaşdırılması üçün həyat tərzimizə və gündəlik vərdişlərə dəyişiklik etməlidir. Bu dəyişikliklərə qarşı durmaq normaldır. Dəyişiklik hər zaman çətindir və arzuolunmaz, dəyişilməzdir - dəyişiklik üçün xüsusilə çətindir.
Ancaq xəstəliyinizi daha da ağırlaşdıran şeyləri müəyyən edə və dəyişdirə bilərsənsə, faydalar faydalıdır.
Duygusal olaraq, bu, ehtimal etmək üçün çətin bir düzəliş olacaq. Bir sıra duyğulardan keçmək və yuxarı və aşağıya çəkmək tamamilə normaldır. Çoxumuz kədərlənmə prosesinin bir növündən keçir və qəbul yerinə çatmalıyıq.
Bu prosesin hər hansı bir addımında "sıxışdığınız" kimi hiss edirsinizsə, həkiminizin əhəmiyyətli bir qaynaq olduğunu xatırlayın. O, həll təkliflərini təqdim edə bilər və ya lazım olduğunda zehni-sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edə bilər. Xroniki xəstəliklərə ehtiyacı olan bir çox insanın ehtiyacı var - onların xəstəliyi psixoloji deyil, xəstəliklə yaşamaq çətindir.
Əsaslardan kənarda
Diaqnozunuza düzəlişin ilkin addımlarını keçirdikdən sonra, hər cür şey haqqında məlumat və təlimatlara ehtiyacınız var.
Bunun üçün, aşağıdakı mövzularda bir çox məqaləni araşdırdığınızdan əmin olun:
- Semptomlar : 70-dən bir neçə əlamətin hər hansı bir kombinasiyası ilə məşğul ola bilərsiniz və bəziləri həqiqətən qəribə görünə bilər. Nədirlər, bunlara səbəb olan dərman məlumatları və onlarla müalicə və öhdəsindən gəlmək üçün necə məlumat verin.
- Müalicə: Reçeteli dərmanlar, əlavələr, yan təsirlər və tamamlayıcı və alternativ müalicələr də daxil olmaqla müalicə variantlarına daha dərindən baxmaq.
- Gündəlik həyat : Fibromiyalji ilə gündəlik həyatın bütün aspektləri haqqında, iş məsələlərindən pəhrizlərə və çəkmə və yemək kimi əşyalara öyrədin. Orada olduğunuz insanların fikirlərini əldə edin, ona görə də bunu çətin şəkildə öyrənməyin!