Krom insana iz miqdarda ehtiyacı olan bir mineraldır. Bir qaynadək maya , qaraciyər qarışığı, bütün taxıl, emalı ət və pendir kimi qidalarda az miqdarda tapılır.
1959-cu ildə xrom ilk dəfə hormon insulinin düzgün işləməsini təmin edən bir element kimi təsbit edilmişdir. O vaxtdan bəri, xrom diabet üçün tədqiq edilmiş və məşhur pəhriz dəsti halına gəlmişdir.
Sağlamlıq ərzaq mağazalarında, dərman mağazalarında və internetdə geniş yayılmışdır.
Chromium üzərindəki işlər
Krom bədən prosesinə karbohidratlar və yağlara kömək edir. Bu, dieters üçün kilo yardımı və bodibildlər və idmançılar üçün erqojen (əzələ-bina) yardımı kimi satılır. Bir şəkli, xrom pikolinat, çox asanlıqla udulmuş formalardan biri olduğu üçün məşhurdur. 1995-ci ildə, Dartmut Kollecində doktor Diane Stearns başçılıq etdiyi bir iş, xrom pikolinatının təhlükəsizliyi ilə əlaqədar mübahisə yaradıb.
Tədqiqatçılar yüksək miqdarda xrom pikolinat, xrom xlorid və xrom nikotinat konsentrasiyalarını mədəniyyətdə hamster hüceyrələrinə əlavə ediblər və yalnız xrom pikolinatın hamster hüceyrələrinin genetik materialına zərər verə biləcəyini aşkar etdilər.
O vaxtdan etibarən, hüceyrə mədəniyyətləri və heyvanları istifadə edən digər laboratoriya tədqiqatları xrom pikolinatın oksidləşdirici stress və DNT-nin zədələnməsinə səbəb olmasını təklif etmişdir.
Tənqidçilər deyirlər ki, alimlər qeyri-realistik dərəcədə yüksək dozalarda istifadə edirlər və kromun test borularında hüceyrələrə tətbiq edilməsi ağızdan əlavə krom əlavələri ilə eyni deyildir.
Caveats
Tibb Təşkilatı 2004-cü ildə bir prototip monoqrafiyası üçün krom üzərində təhlükəsizlik məlumatlarını nəzərdən keçirdi və krom pikolinatın nəşr olunan klinik məlumatlara uyğun olaraq istifadə edildiyi qənaətinə gəldi (gündə 1.6 miligrama qədər krom pikolinat və ya hər birinə 200 mikroqrom krom üç-altı aylıq gündür).
Ancaq kromun uzun müddətli istifadəsinin təhlükəsizliyi haqqında çox az məlumat var. Xrom pikolinat takviyesi alındıqdan sonra mənfi yan təsirləri haqqında nadir hallarda klinik məlumatlar var.
Məsələn, "Farmakoterapiya Annals " jurnalında dərc olunmuş hesabatda böyrək çatışmazlığı, qaraciyərin zədələnməsi və anemiyanı inkişaf etdirən 33 yaşlı bir qadının 1200-2.400 mikroqram krom pikolinat (təxminən 6-12 dəfə çəki itkisi üçün beş ay müddətində gündəlik tə'minat təklif olunur.
Qadın antipsikotik müalicə ilə müalicə edilirdi, buna görə də xrom, dərman vasitəsi ilə xromun birləşməsi və ya reaksiya üçün cavabdeh olan başqa bir tibbi problem olub-olmadığını söyləmək çətindir.
Ayrı bir vəziyyət hesabatında, məşq sessiyasında iki həftə boyunca krom pikolinat ehtiva edən 24 yaşındakı bir adam kəskin böyrək çatışmazlığı inkişaf etmişdi. Krom pikolinat şübhəli səbəb olsa da, vacibdir ki, ehtiyatda olan digər maddələr də məsuliyyət daşıyırdı.
Xrom pikolinatın mümkün yan təsirləri aşağıdakılardır:
- Anlaşılamayan çürük
- Nosebleed
- Dəri döküntüləri və ya kabarcıklar
- Normaldan daha az çalışın
- Çox yorğun hiss edirəm
- İştahın itməsi
- Bulantı və ya qusma
- Uyku bozuklukları
- Baş ağrısı
- Başlıq
Krom pikolinatın nörotransmitter səviyyələrinə təsir göstərəcəyi bəzi narahatlıqlar var (sinir dəlilləri ötürən bədənin tərkibində olan maddələr). Bu potensial depressiya, bipolyar bozukluk və şizofreniya kimi şərtlərlə insanlar üçün narahatlıq doğurur.
Yüksək miqdarda xrom pikolinat şəkərli diabet ilə birləşdikdə qan qlükoza səviyyələrini aşağı salmağa səbəb olarsa əlavə təsir göstərə bilər. Əgər şəkərli diabetə yoluxa bilirsinizsə, hər hansı bir xrom şəklini almadan əvvəl doktorunuzla danışmaq vacibdir.
İbuprofen, indometazin, naproksen və aspirin kimi prostaglandinlərin (hormon kimi maddələrin) meydana gəlməsini maneə törətmiş dərmanlarla birlikdə xrom əlavələr bədənin içində xromun udulmasını artırır.
Sağlamlıq üçün Chromium istifadə
Əlavələr təhlükəsizliyə görə test edilməmişdir və bəslənmənin əsasən tənzimlənməməsi səbəbindən bəzi məhsulların məzmunu məhsul etiketində göstərildiyi kimi fərqlənə bilər. Həm də hamilə qadınlar, qocalar, uşaqlar, tibbi şərtlərə malik olanlar və ya dərman qəbul edənlər üçün əlavələrin təhlükəsizliyi müəyyən edilməmişdir. Əlavələrdən istifadə haqqında məsləhətlər əldə edə bilərsiniz, amma xrom və ya alternativ tibbin digər formalarını nəzərdən keçirirsinizsə, ilk növbədə birincil qayğı göstəricisi ilə danışın. Bir vəziyyətin özünü müalicə etməsi və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.
Mənbələr:
Bailey MM, Boohaker JG, Sawyer RD, Behling JE, Rasco JF, Jernigan JJ, Hood RD, Vincent JB. "Hamilə siçanların xrom pikolinata məruz qalması onların nəslindəki iskelet qüsurları ilə nəticələnir". Doğuş qüsurları Araşdırma, B bölməsi, İnkişaf və Üreme Toksikologiyası. 77.3 (2006): 244-249.
Cerulli J, Grabe DW, Gauthier I, Malone M, McGoldrick MD. "Xrom pikolinat toksisitesi." Farmakoterapiya Annals. 32.4 (1998): 428-431.
> Coryell VH, Stearns DM. " CHO AA8 hüceyrələrində xrom pikolinatın yaratdığı hprt > mutasiyaların molekulyar təhlili ." Mutasiya Araşdırma. 610.1-2 (2006): 114-123.
> Vincent JB. Bir qidalı əlavə, kilo itkisi > agenti və kas inkişaf agenti kimi xrom pikolinatın potensial dəyəri və toksikliyi . İdman Tibb. 33.3 (2003): 213-230.
Wani S, Weskamp C, Marple J, Spry L. "Xrom pikolinatlı pəhriz dəsti ilə əlaqəli kəskin boru nekrozu". Farmakoterapiya Annals. 40.3 (2006): 563-566.
> Gənc PC, Turiansky GW, Bonner MW, Benson PM. "Xrom pikolinatın yaratdığı kəskin ümumiləşdirilmiş exanmatöz püstuloz". Amerika Dermatologiya Akademiyasının jurnalı. 41.5 (1999): 820-823.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.