Yaz səhhətindən qorunmaq üçün ən yaxşı risklər

Yaz, xaricində olmaq və havadan zövq almaq üçün böyük bir zaman. Amma yay fəaliyyəti sağlamlığınıza əlavə risklər gətirir. Bu yazda ilk 10 sağlamlıq riskini bilməklə əmin olun. Bir az qorunma yaz təhlükəsizliyinizi qoruya bilər.

1 -

Dəri xərçəngi

Dəri xərçəngi ən məşhur xərçəng şəklidir. Bir milyondan çox adam hər il dəri xərçəngi diaqnozu qoyulur. Erkən tutulduqda, dərinin xərçəngi asanlıqla müalicə edilir. Dəri xərçəngi insanlarda daha çox görülür:

• günəşdə çox vaxt sərf etmiş və ya günəş işləmişdir.
• ədalətli dəri, saç və gözləriniz var.
• dəri xərçəngi olan bir ailə üzvü var.
• 50 yaşdan yuxarıdır.

Bir neçə ay ərzində dəri xərçəngi üçün özünüzü yoxlaya bilərsiniz , pulsuz bir dəri kanseri taramasını ala bilərik , günəşdən qorunub bir çox köhnəlir və günəşdən qaçın.

Daha çox

2 -

İstilik vuruşu

Heat stroke həyati təhlükəli ola biləcək ciddi bir tibbi vəziyyətdir. İstilik müddəti içərisində bədənin əsas temperaturu yüksəlir. Atəş kimi, çox yüksək bədən istiliyi daimi ziyana səbəb ola bilər. İstilik vuruşunun bəzi əlamətləri bunlardır:

• qarışıqlıq
• qısa, sürətli nəfəs alır
• tərləmə dayandırılması
• sürətli nəbz

Kimsə bu əlamətləri varsa, dərhal 911 çağırın.

Daha çox

3 -

Qida zəhərlənməsi

CDC hesab edir ki, 76 milyon insan qida zəhərlənməsindən əziyyət çəkir. Yaz saatı pikniklə doludur və pikniklər çox uzun isti qalmaq üçün yeməkləri açıq yerə gətirir. Ərzaq təhlükəsizliyi və qidalanma ilə bağlı sadə göstərişləri izləyərək, bu yayda zəhərlənmədən qaçmaqdan çəkinin. Ortaq mənada sizin və dostlarınızın və ailələrinizin qida ilə xəstəliyə düçar olmasını maneə törədir.

Daha çox

4 -

Gözə zərər

Günəş işığında UV şüaları gözlərinizə zərər verə bilər. Yaz aylarında günəş işığında olursanız, UV işığını süzgəcə verən günəş eynəyini çəkdiyinizə əmin olun. Əks təqdirdə, günəş gözlükləriniz şagirdlərinizi qaranlıq etməklə açır ki, bu da daha az UV şüalarına imkan verir. Günəş gözlükləriniz UV ışığının yüzdə 100-i süzdükcə əmin olun və xüsusilə də suyun ətrafında geyəcəyinizə əmin olun ki, bu da gözləriniz üçün böyük bir işıq yaradır.

Daha çox

5 -

Sürücülük qəzaları (sürücünün yorğunluğu, müdafiə aparatı və s.)

Sürət qəzaları gənclər üçün bir nömrəli qatildir. Yaz avtomobil qəzalarının qarşısını almaqla:

• içməli və sürüşməyin
• yaz səfərləri məqbul uzunluğa davam edir
• gecə yarısından sonra sürüşməyin

6 -

Boğulma

Hər üç nəfərdən çox adam hovuzla əlaqədar qəzalarda boğulub. Qəza qatarlarında 650-dən çox boğulma. 14 yaşınadək hər bir uşağın boğulmasına səbəb olan digər beş nəfər boğulmaqdan əziyyət çəkir. Bu yaz fəlakətlərini nəzarətdən, müvafiq hovuz təhlükəsizliyindən və su ətrafındakı qaydaları tətbiq etmədən qarşısını al.

7 -

Dehidrasiya

Dehidrasiya yay istiliyində tez ola bilər. Uzun müddət istilikdə olmağınız üçün suyun lazımlı olduğuna əmin olun. Uşaqları da unutma - onlar su istəməsinlər. Uşaqların yay fəaliyyətləri zamanı tez-tez su tətilləri çəkməyinizə əmin olun.

Daha çox

8 -

Bug Bites

Bug ısırtmaları sinir və qaşınma ola bilər. Qərb Nil və ya Lyme xəstəliyi kimi yoluxucu bir xəstəlik gətirsələr də ciddi ola bilərlər. Xuliqan vəziyyətlərdən qaçınaraq, yaxşı bir böhtan kovucu istifadə edərək və buggy bölgələrində uzun şalvar və qolları taxaraq, bu yaz böcək lokmaları və infeksiya qarşısını almaq.

9 -

Təhlükəsiz Seks

Yaz romantizm və yeni sevgi maraqlarının fikirlərini gətirir. Yaz romantikasının spontanlığı həyəcanlı olsa da, cinsi yolla ötürülən infeksiya riskləri, o cümlədən HİV çox realdır. Hər hansı bir yay tuluq məşğul əvvəl, özünüzü necə qoruyacaq bilirik.

Daha çox

10 -

Atəşfəşanlıq yaralanması

Hər il təxminən 10 min nəfər fövqəladə hallar ilə yaralanmışdır ki, təcili yardım otaqlarına getməlidirlər. Havai fişekleri peşəkarlara buraxaraq bu ciddi yaralanmalardan çəkinin. Öz bağçasında atəşfəşanlıq etməkdə israr edirsinizsə, sağduyu təhlükəsizliyi istifadə edin, hər fişəng işinin nə olduğunu anlayın və uşaqları təhlükəsiz bir məsafədə saxlayın.