UV qorunmasının əhəmiyyəti
Bir çox insanlar ultrabənövşəyi (UV) şüaların dəridə təhlükəli təsirlərindən qorxurlar, lakin bir neçə nəfər gözlərinə təhlükə yaradır. Təbii günəş işığından və ya süni UV şüalarından istərsə də UV radiasiya gözün səthi toxumalarını və kornea və lensi zədələyə bilər. Gözün ön səthini dəri üzərində günəş yanığı kimi yandırmaq olar. Dərimizi günəşdən qoruduğumuz kimi, gözümüzü və vizyonunu da uyğun günəş gözlüyü ilə qoruyanı unutmamalıyıq.
UV şüaları və gözləriniz
Ultraviyole (UV) şüaları günəşdən gələn enerjinin bir hissəsi olan görünməz şüalardır. UV radiasiyasının üç növü var: UV-A, UV-B və UV-C. UVC şüaları ozon təbəqəsi tərəfindən əmələ gəldiyi üçün hər hansı bir təhlükə yaramır, UVA və UVB şüalarına məruz qalma gözlərinizə və vizyonunuza mənfi təsir göstərə bilər. Bu təhlükəli şüalara uzunmüddətli məruz qalma ciddi ziyana gətirib çıxara bilər. UV indeksləri UV radiasiyasının intensivliyini ölçür. Bu nöqtə günəşin zədələnməsinin qarşısını ala biləcəyini təxmin edir. 1-3 indeksləri UV zərər üçün aşağı ehtimalı ifadə edir, 8-10 indeksi isə yüksək ehtimalla deməkdir. UV radiasiyasının qaynaq maşınları, səth yataqları və lazerlər kimi süni mənbələr tərəfindən də verilə biləcəyini qeyd etmək vacibdir.
Qısa müddətli təsirlər: Əgər qısa bir müddət ərzində çox miqdarda UV radiasiyasına məruz qalarsanız və qorunmursanız, gözləriniz fotokeratit adlı bir təsiri yaşayacaqdır.
Fotokeratit ümumiyyətlə soyuq külək və qarla birlikdə olduqda, ultrabənövşəyi radiasiyaya qısa təsir göstərən kornea iltihabıdır. "Gözün günəş yanığı" kimi bir çox hallarda ağrılı ola bilər və qırmızı gözlər, xarici bədən hissləri və ya gözlərdə qışqırıq hissi, işığa həddindən artıq həssaslıq və həddindən artıq yırtma kimi simptomlar yarada bilər.
Xoşbəxtlikdən, bu adətən müvəqqəti olur və nadir hallarda gözlərə daimi ziyan gətirir.
Uzunmüddətli təsirlər: UV radiasiyasına uzun müddətli təsir daha ciddi ola bilər. ABŞ-ın kosmik proqramından elmi tədqiqatlar və tədqiqatlar göstərir ki, uzun illər ərzində az miqdarda UV radiasiyasına məruz qalma kataraktın inkişafı şansını artırır və retinaya zərər verə bilər, gözün sinir zəngin astarlılığına səbəb ola bilər görmə üçün istifadə olunur. Retina üçün bu ziyan əksər hallarda geri çevrilə bilməz. Təkrarlanan məruz qalmanın ümumi zərərləri kronik göz xəstəliyinə kömək edə bilər, eləcə də göz qapaqları ətrafında dəri xərçəngi inkişaf riski artır. Uzun müddətli UV nuruna məruz qalma ptergiumun inkişafında, gözün küncünü işğal edən bir böyümə və gözün ağ hissəsindəki səth toxumasında meydana gələn sarımtıl, yüngül yüksəlmiş bir lezyonun pinqvinula olmasıdır .
Vizyonunuzu necə qoruya bilərik
Yəqin ki, UV radiasiyasına məruz qalma, həqiqətən, gözlərinizə və görməinizə zərər vermək üçün nə qədər lazım olduğu bilinmir. Oftalmoloqlar açıq havada işləyərkən, açıq idmana qatılarkən, gəzinti edərək, işləyən, günəş işləyən və ya günəşdə bir şey etdiyiniz yaxşı qoruma və geniş şifrəli şapka təklif edən keyfiyyətli günəş gözlükləri təqdim etməyi məsləhət görür.
Gözlərinizə kifayət qədər qoruma təmin etmək üçün günəş gözlükləriniz:
- Həm UV-A həm də UV-B radiasiyasının 99-100 faizini məhdudlaşdırın
- Görünən işığın 75-90 faizini ekrana çıxarın
- Mükəmməl rənglə və təhrif və imperfektsiyadan asılı olun
- Düzgün rəng tanınması üçün boz rəngli lenslər var
Parlaq günəş işığında çox vaxt sərf etsəniz, örtük çərçivələri zərərli UV radiasiyasından əlavə qorunma təmin edə bilər. UV qorunmasına malik olan kontakt linzaları geyən olsanız da, günəş gözlüklərini istifadə etməlisiniz. UV şüaları ehtimal ki təmasları əhatə olunmayan göz toxumasını təsir edəcək.
Gözləriniz parlaq işığınızın əksəriyyəti bloklanaraq daha rahat olacaq.
Bir sözdən
Uşaqlarınız və yeniyetmələr üçün düzgün UV göz qorunmasını təmin edin. Uşaqlar adətən böyüklərdən daha çox günəşdə çox vaxt sərf edirlər. Uşaqlar müntəzəm UV göz qorunması olmadan həyatında ciddi görmə ziyanının inkişafı üçün risklidirlər. Gənc gözlər xüsusilə UV ilə əlaqədar zərərlərə məruz qalır. Yetkin bir gözündən fərqli olaraq, bir uşağın gözü UV şüalarını effektiv şəkildə süzə bilmir, beləliklə daha çox radiasiya retinaya çatır.
> Mənbə:
Günəş radiasiyasından gözlərinizi qoruyun. Amerika Optometrik Assosiasiyası, 2017.