"Bədbəxt triad" diz üç strukturunu əhatə edən bir spinal yaralanma aiddir. Bu strukturlar medial kollas ligamenti, ön xətti bağ və medial menisküsdür. Bədbəxt triad ciddi zədədir və bu adlandırılır, çünki adətən çəkən atlet adətən bədbəxt olur. Bu yaralanmanın şiddeti, adətən əməliyyatın tamamilə düzəldilməsinə gətirib çıxarır.
Bədbəxt Triad Nəyə səbəb olur?
Bədbəxt triad zədələnməsi üçün mexanizm, ayağa yerə sabitləşərkən diz yan gücündən istifadə edildikdə baş verir. Bu, bu üç strukturun çoxaltılmasına gətirib çıxaran dizde artan valgus, ya da qaçırılma və fırlanma stressini yerləşdirir. Diz içindəki ligamentlər uğursuz olduqda, artan stress ani olaraq medial menisküzə yerləşdirilə və ya zədələnməyə səbəb olur.
Bədbəxt triadın yaxşı bir nümunəsi, atletin yerdəki ayaqları ilə ayaq üstə durarkən, dizin kənarında vurulduğu zaman futbolda mübarizə aparır.
Bədbəxt Triadda hər bir quruluş
Bədbəxt triada yaralanan üç struktur arasında medial kollas ligamenti, ön xətti bağ və medial menisküs daxildir. Bu ligamentlərin hər birinin funksiyasını başa düşmək, xoşagəlməz triad acı çəkdikdən sonra rehabilitanı anlamaq üçün vacibdir.
- Anterior bağırsağın bağırsaqı : Anterior xırda ligament və ya ACL, dizinizdə güclü bir bağdır və budun sümüyünün altında birbaşa sümüyü saxlamağa kömək edir. ACL dizinizdə fırlanma qüvvələrini dayandırır, fırlanma və anterioru önləyər, ya da irəli, dizinizin altında şin sümüyündən hərəkət edir. Bir insanın atlama və yerə düşməsi və ya qaçması və kəsilmə və ya birdən dayandırılması zamanı diz sabitliyinin qorunmasında mühüm bir oyunçu.
- Medial girmə bağası: Medial girmə bağası və ya MCL, dizinizin kənarından qüvvələrə müqavimət göstərir. Diz ekleminizin daxili görünüşündeki boşluğu önler. MCL böyük, qalın bağdır və tez-tez sprined zaman cərrahiyyə olmadan yaxşılaşır.
- Medial menisküs: Medial meniskus diz birgə qığırdaq quruluşudur. Yanal menisküs ilə birlikdə, diz birgə şok emilimindən məsuldur. Medial menisküsün zədələnməsi çox acınacaqlı gəzinti, qaçış və ya merdiven tırmanışı kimi əsas funksiyaları edə bilər.
Xoşbəxt Triad yaşadıqdan sonra fiziki müalicə
Bədbəxt triad varsa, fiziki müalicədən faydalana bilərsiniz. Sizin terapi dizinizdə normal hərəkət və funksiyanı bərpa etməyə yönəldilməlidir. Fiziki terapevtiniz , ağrılarınızı idarə etmək üçün buz, ultrasəs və ya elektrik stimullaşdırılması kimi terapevtik üsullardan istifadə edə bilər. Modalitələrin istifadəsinə dair tədqiqatlar müxtəlif nəticələr göstərir; bəzi tədqiqatlar ultrasəs və ya e-stimul kimi şeylərlə yaxşılaşdıqda, digərləri isə bu modallıqlardan istifadə etməyəcəklər.
NMES adlanan bir elektrik stimullaşdırılması forması, xoşagəlməz üçlüyü çəkdikdən sonra quadriceps kaslarınızı müqavilə bağlamağa kömək etmək üçün istifadə edilə bilər.
Hər hansı bir diz yaralanması ilə quadriceps inhibə kimi tanınan bir vəziyyət, dördlü şəfa baş verən isə bağlamaq meyli. Bu ağrı və diz ekleminizdeki şişlik səbəbindən meydana gəlir. Dördüncüyü yenidən düzgün işə götürmək çox vacibdir və sizin TT bu vəzifəni yerinə yetirmək üçün NMES-dən istifadə edə bilər.
Tipik olaraq, diziniz ətrafında şişkinlik, xoşagəlməz triad çəkdiyiniz zaman hərəkət diapazonunu (ROM) məhdudlaşdıra bilər. Fiziki terapiya diz protezləri sizin birgə normal hərəkətliliyi bərpa etmək üçün həyata keçirilə bilər.
Bədbəxt triad iki ligamentin yırtılmasını ehtiva etdiyinə görə, diziniz çox qeyri-sabit görünür.
Balans və propriosepsiyanı yaxşılaşdırmaq üçün məşqlər fiziki terapiya proqramınıza daxil edilə bilər. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
- Tək ayaq dayandı
- BAPS Board istifadə
- BOSU dayanıb
- Wobble board istifadə
Bədbəxt triad varsa, cərrahi əməliyyatlar tez-tez dizinizdə ligamentlər və menisküsləri təmir etmək üçün aparılır. Əməliyyatdan sonra, ehtimal ki, dizinizdə normal hərəkətlilik və gücün bərpa olunmasına kömək etmək üçün fiziki terapiya tələb olunur. Fiziki terapevt sizin funksional mobilliyinizi bərpa etməyə kömək edə bilər və əvvəlki funksiya və fəaliyyət səviyyəsinə qayıtmağa kömək edə bilər.
Bir sözdən
Bədbəxt triad ciddi bir zədədir və buna görə şübhə etsəniz, dərhal həkiminizi görmək lazımdır. Doktorunuzla və fiziki terapevtinizlə işləmək, xoşagəlməz üçlüyü çəkdikdən sonra tez və təhlükəsiz bir şəkildə sağlamlıq kömək edə bilər.
> Mənbə:
Koffel, E., Krebs, EE, Arbisi, PA, Erbes, CR və Polusny, MA (2016). Bədbəxt triad: Ağrı, yuxu şikayətləri və daxililəşmə əlamətləri. Klinik psixoloji elmlər , 4 (1), 96-106.