SI Joint Pain-i müalicə etmək üçün Kinesiology Tape istifadə necə

Sakroiliak birgə (SIJ) ağrınız varsa , müalicə etmək nə qədər çətin olduğunu başa düşürsünüz. Sırtınızın bir tərəfində və ya hər iki tərəfindəki ağrınız, yalnız arka tərəfdən yuxarıya gələr və gedir kimi görünür və əymək, oturmaq və bir çox istirahət fəaliyyətini yerinə yetirmək bacarığını məhdudlaşdıra bilər.

Sizin fiziki terapevt sizin SIJ ağrı müalicə kömək edə bilər. SİJ ağrınızın azaldılmasına və ümumi hərəkətliliyinizi artırmağa kömək etmək üçün ağrınızın səbəbini müəyyənləşdirə və strategiyalar hazırlayır.

SIJ ağrısı üçün xüsusi təlimlər təyin oluna bilər və SIJ ətrafınızdakı ağrı və iltihabın azaldılmasına kömək etmək üçün terapevtik üsullar lazım ola bilər.

Kinesiologiya bantı da SIJ ağrısını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər. Kinesiology tape ağrı və əzələ spazmını azaltmağa, əzələ funksiyasını asanlaşdırmağa və əzələ tətik nöqtələrini azaltmağa kömək edə biləcək bir pambıq, çevik bantdır.

SIJ disfunksiyasını müalicə etmək üçün kinesioloji tape istifadə etməzdən əvvəl istifadə etmək təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün doktorunuz və ya fiziki terapevtinizlə danışmalısınız. Bəzi şərtlərə sahib olanlar tape istifadə etməməlidir .

Ayrıca, kinesioloji şeritlerin müxtəlif növləri ilə tanış olmalı və şeridi düzgün bir şəkildə kəsib tətbiq etməyi öyrənməlisiniz. SIJ acığınızı kinesioloji tape ilə müalicə etmək üçün arxaya çatmaq lazımdır. Dostunuz və ya ailə üzvünüzün sizə kömək etməsi məsləhətdir.

Bantı necə tətbiq etmək olar

SIJ ağrınızı müalicə etmək üçün kinesioloji tape istifadə etmək üçün, bu sadə addımları edin:

İndi ağrılı SIJ üzərində ulduz şəklində bir şerit nümunəsi olmalıdır. Bant SİJ-dən 3 ilə 5 gün qalacaq. Bant ətrafında qıcıqlanma əlamətləri üçün əmin olun. Dəriniz qıcıqlanarsa, SİJ ağrınız üçün digər müalicə üsulları üçün bantı çıxarın və fiziki terapevtinizlə əlaqə saxlayın.

Əslində bant nədir?

Sakroiliak eklem ağrısını müalicə etmək üçün kinesioloji tape istifadə edərkən tez-tez soruşulan bir sual, "Bu necə işləyir?" Şeridin SIJ ağrısını azaltmasına kömək edən bir neçə nəzəriyyələr var, lakin bu texnikadan istifadə etmək üçün xüsusi bir nəşr məlumatı yoxdur.

Kinesiologiya lentinin hərəkət mexanizmi haqqında bir nəzəriyyə sizin ağrılı SI ekleminizin yuxarıdakı toxumasını ləğv etməyə kömək edir və bu, birgə ətrafınızdakı təzyiqin azalmasına kömək edə bilər.

Digər bir nəzəriyyə toxumaların qaldırılmasının tape altında bir təzyiq diferensiyasını yaratmasına kömək edir və bu, SI ekleminizin ətrafındakı toxumalara artımın artmasına imkan verir. Bu artan dövriyyə yeni qan və qida gətirmək üçün kömək edir və bu optimal müalicənin baş verə biləcəyi bir mühit yaratmağa kömək edə bilər.

Nəhayət, bəzi səhiyyə praktikantları kinoesioloji lentin SI oynaqlarının ətrafında əzələlərdə müvafiq əzələ aktivliyini asanlaşdırmağa kömək etdiyini göstərir. Bu təkmilləşdirilmiş əzələ aktivasiyası, pelvis və SI eklemlerinizi düzgün bir vəziyyətdə saxlamağa kömək edir və beləliklə də SIJ ağrınızı azaldır.

Diqqətli bir söz: kinesioloji tape nisbətən yeni bir müalicədir və SIJ ağrınız üçün lenti istifadə edərək təsiri ilə əlaqədar ciddi elmi məlumatlar hələ açıqlanmadı. Bu işə yaramır mı? SIJ ağrısını müalicə etmək üçün kinesioloji tape istifadə edərkən mütləq deyil, ancaq nə gözlədiyini anlamaq vacibdir.

SIJ ağrınız varsa, vəziyyətinizi idarə etməyə kömək etmək üçün düzgün təlimlər və müalicələri öyrənmək üçün fiziki terapevtinizi ziyarət etməlisiniz. SI birgə üçün kinizioloji tape ağrınızı azaltmağa və ümumi ağrısız hərəkətliliyinizi artırmağa kömək edə bilən bir komponent ola bilər.