Qışda alerjik astma üçün bir mövsüm olduğunu düşünə bilməzsiniz, ancaq bütün bunlar sizin xüsusi allergiya və astma tetikleyicilerinize bağlıdır. Soyuq hava hər gün daha çox saat ərzində evdə sıxlaşmağa məcbur etdiyiniz qış aylarında problemləri ortaya qoyma ehtimalı daha çox olan müəyyən alerjenler, həmçinin qıcıqlandırıcılar var .
Ortaq qış allergiyası və astma simptomları aşağıdakılardan ibarət ola bilər:
- Asqırıq
- Burun tutqunluğu
- Burun axması
- Qaşıntılı, sulu, yanan gözlər
- Qaşıntılı ağız və ya boğaz
- Həyəcan
- Öskürək
- Çətinlik nəfəs alır
- Sinə içində sıx duyğu
Ayrıca qışda bu beş ümumi səhv etməmək üçün diqqətli olun ki, bu da kasıb astma nəzarətinə səbəb ola bilər:
- Qripdən peyvənd edilməməsi.
- Hava soyuq olduğu zaman bir hərəkət planı yoxdur.
- Astma simptomlarının qış tetikleyicilerini təyin etməməsi.
- Mövcud xilasetmə inhaleri yoxdur.
- Dərmanlarınızı müntəzəm qəbul etməyi unutma.
Ümumi Qış Allergens və Qidalananlar
Allergik astma simptomları ilin istənilən vaxtında gələ bilər. Qış, bəzi açıq və tətil tetikleyicilerinin simptomları aradan qaldıracaq bəzi nadir problemləri təqdim edir. Daxili olaraq olmağınız, digər mövsümlərdə içəridə və açıq havada vaxtınızı ayırdığınız zaman çox fərq edə bilmədiyiniz maddələrə səbəb olur.
Bundan əlavə, soba üzərində fırlanan toz, polen və digər allergenlər filtrlərdən, əyləclərdən və xalçalardan qoruya bilər.
Qışda xüsusilə aktiv olan bəzi ümumi qapalı alerjenlər:
Bundan əlavə qışda qarşılaşa biləcək daha çox irritan kimi tanınan bəzi tetikleyiciler də ola bilər.
Qidalananlar allergik reaksiyanı istehsal etmirlər, lakin allergik astma xəstələrində daha çox iltihablı hava yollarını qıcıqlandırırlar. Qış aylarında ən yaygın tahriş olanlar:
- Soyuq hava
- Şömine və sobalarda odun ateşlerinden duman
- Tütündən siqaret çəkənlərdən ikiqat tüstü
Qeyd etmək vacibdir ki, Florida və ya digər cənub Amerika Birləşmiş Ştatlarının kimi soyuqlaşan heç bir ərazidə yaşayarsanız, polen və kalıplar kimi açıq alerjenler, həqiqətən, tamamilə tamamilə uzaqlaşa bilməz, simptomları il boyu tetikleyecektir.
Faktorları təsir
Ən bağlı tramvayların əksəriyyəti, ətraf mühitin təmizliyindən başqa hər şeydən çox təsirlənir. Qapalı allergenləri tamamilə qurtarmaq demək olar ki mümkün deyil, ancaq təmiz bir ev saxlamağa kömək edir. Qış hava bölgədən bölgəyə çox fərqli olacaq, ancaq qışların soyuq olduğu bir yerdə yaşarsanız, soyuq, küləkli hava evdən çıxarkən tez-tez qıcıqlandırıcı ola bilər.
Soyuq hava həm də daha çox odun yanğını və hava yollarını qıcıqlandırmaq üçün duman ola bilər. Amerika Birləşmiş Ştatlarının qərbindəki dağ kimi bəzi sahələrdə də istilik tənəffüsləri, tüstü və çirklənmənin bir vaxtlar alt atmosferdə bir batareya kimi yatmasına səbəb ola bilər.
Daha mülayim iqlimlərdə, qış çox sayda yağışlı nəmli hava gətirə bilər ki, bu da kif idman növlərinin daha yüksək səviyyələrinə gətirə bilər.
Aldığınız Önləyici Fəaliyyətlər
- Hava proqnozlarını dinləyin. Hava xüsusilə quru və soyuq olduqda və ya yağışlı və yağışlı olduqda, mümkün olduğunca evdə qalmaq məcburiyyətlidir. Soyuq havalarda açıq havada girməlisinizsə, nəfəs aldığınız havanı istilənmək üçün ağzınızdan yuxarı çəkə biləcəyiniz bir boyun atlı və ya geyik geyinin.
- Təmiz ətraf mühitin qorunması. Toz tozları və digər allergenləri məskunlaşmalardan təmizləmək üçün həftədə ən azı evin vakuum və tozları.
- Dumana qarşı həssas olanda evdə odun yanğınlarının qarşısını almaqdan çəkinin. Şömine və ya woodstove istifadə dayandırmaq istəmirsinizsə, ən azı, yaxşı saxlanılır və vented əmin olun.
Küfdən qaçınmaq , toz mayalanmalarından qaçınmaq və ev heyvanlarının daşınması və yanğın tüstüsündən qaçınmaq üçün digər strategiyalar.
Qış allergiyası və astma müalicəsində istifadə edilə biləcək bir sıra dərmanlar vardır:
- Oral antihistaminiklər
- Burun dekonjestan spreyləri
- Burun steroid spreyi və ya burun kromolin natrium
- Göz düşər
- Salin nazal yaxalamaq / sulama
Mənbələr:
Allergy Astma və İmmunologiya Amerika Akademiyası. "Alerjik Rinit". . AAAAI . 13 Aprel 2008
AAAAI, "Xatırlamaq üçün məsləhətlər: qapalı alerjenlər." Allergy Astma və İmmunologiya Amerika Akademiyası. 01 Yanvar 2006. AAAAI. 31 Avqust 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Ekspertlər Paneli Hesabatı 3: Astma Tanı və İdarəetmə üçün Təlimatlar". Astma Tanı və Tedavisi üçün NHLBI Təlimatları. 28 Avqust 2007-ci il. Milli Ürək Ağciyər və Qan İnstitutu. 18 dekabr 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Xatırlamaq üçün məsləhətlər: açıq alerjenlər." Amerika Allergiya Astma və İmmunologiya Akademiyası . 31 may 2008-ci il