Plantar fasciiti zərif topuk ağrısı ilə nəticələnir.
Plantar fasciitis hər yerdəki idmançıların ən böyüyüdür və ən çox ortopedik şikayətlərdən biridir. Bu vəziyyət, aldığınız hər bir addımı ilə ya kəskin və ya darıxdırıcı bir heel ağrısı ilə nəticələnir. Plantar fasiitin digər simptomları heel şişməsi və heel sərtliyi daxildir. Plantar fasiti üçün bir neçə müalicə sınaqdan keçməsinə baxmayaraq, bu vəziyyət üçün qəti bir müalicə yoxdur.
Plantar fasiyəsi sizin topuzunuzdan (calcaneus) parmaklarınızın ucuna qədər uzanan elastik lif toxumasıdır. Plantar fasiyası ayağın arxasını təşkil edir və ayaqların altındakı sümükləri əhatə edir.
Plantar fasiyasını uzanmış və ya overused zaman, onun esnekliği itirir və şişlik və topuq ağrı nəticələri. Daha spesifik olaraq, ağrıya səbəb olan mikroteylərdə plantar fasiyasında davam edən stress. Bu microtears tez-tez heel spurs (kemik outgrowths), toxuma dəyişikliklər və damar dəyişiklikləri ilə müşayiət olunur. Qeyd edək ki, topuklu sümüklər plantar fasiitin topuq ağrılarına səbəb olmur və heel pilləkənləri olan bir çox insanlar heç bir heel ağrısı yoxdur.
Plantar fasiitin bu ağrısı gəzinti ilə daha da güclənir və səhərin səhər saatlarında yuxudan oyandıqda daha da pisləşir. Bir müddət gəzdikdən sonra ağrı azalır, ancaq bir dəfə yenidən gəzməyə başlayanda ağrı təkrarlanır. Bu topuq ağrısı daha güclü məşq və nərdivanlara qalxmaqla daha da dərinləşir.
Aşağıdakıları əhatə edən plantar fasiiti inkişaf etdirmək üçün bir çox digər amillər bir çox digər faktorları həyata keçirmək və istifadə etməklə yanaşı ( uzun məsafədə gəzinti və ya qaçış ) düşünməyə kömək edə bilər:
- yanlış dəstək və ya yumşaq ayaqları olan ayaqqabı
- Kilo qazanma (xüsusilə sürətli çəki artımı)
- sıx bir Aşil tendonu
- bacak uzunluğunda bir fərq (bir ayağın digərindən daha uzun)
- Daban əvvəlki zədə
- düz ayaqları
- yüksək arxalar
- Son dövrdə dəyişiklik
Plantar fasiiti idmançılar arasında yaygınlaşsa da, hər kəsə təsir edə bilər. Ən çox plantar fasiit 40-70 yaş arası kişilərə təsir göstərir.
Plantar fasciiti ümumiyyətlə bir neçə aydan sonra uzanır, ancaq ağrı iki ilədək davam edə bilər. Bu vəziyyətdə olan bir çox insan, həkimlərə bu rahatlıq arzusunda olduqları müddətdə erkən təqdim edir. Qeyri-cərrahi müalicələr ən çox kömək edə bilər. Nadir hallarda lazım olsa da, plantar fasiit üçün əməliyyat ağrı davam edərkən və qeyri-cərrahi müdaxilələr müvəffəqiyyətsiz ola bilər.
Plantar fasiiti üçün bəzi müalicələr:
- ərazidə buzlanma
- gecə şişləri
- heel kubokları, keçək yastıqları və ya ayaqqabılar kimi orthotik dəstəkləyir
- çəkmə tökmə
- xüsusi ayaqqabı
- birgə və yumşaq toxuma səfərbərliyi ( plantar-gərginlikli məşqlər , ayaq biləyi və dana uzanmaları)
- ağrı dərmanları ( ibuprofen və asetaminofen )
- kortikosteroid enjeksiyonları
- Botulinum toksini (Botox ;
- ekstrakorporal şok dalğa terapiyası (ESWT)
- Əməliyyat
Plantar fasciiti adətən birgə və yumşaq toxuma gərginliyi, ağrı dərmanları və ortez dəstəkləri ilə başlayan bir addımla müalicə olunur. Tədqiqat işlərinin məlumatları steroid inyeksiyalarının kəskin plantar fasiitin qısa müddətli relyefinin təmin edilməsində ən təsirli olduğunu göstərir.
Uzun müddətli relyef üçün uzanan və birgə məşqlər kömək edə bilər. Bundan əlavə, plantar fasiit üçün müalicə də səs dalğalarının plantar fasiyasına yönəldildiyi ekstrakorporal şok dalğa terapiyası ilə birləşdirilə bilər. Bu səs dalğaları palyatif təzyiqlə nəticələnir.
Siz ya da bir seviləninizin heel ağrısından və şübhəli plantar fasiitdən əziyyət çəkdiyiniz halda, həkiminizlə randevu etmək və onu yoxlamaq üçün yaxşı bir fikirdir. Bundan əlavə, plantar fasciiti müntəzəm olaraq plantar fasiyasını uzatmaqdan və səliqəli hərəkətlərdən çəkinməyiniz üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz.
Mənbələr
"Müalicədə Birgə səfərbərlik və Stretching Exercise və Steroid Enjeksiyonu" başlıqlı yazı
Plantar Fasciitis: D Çelik və 2015-ci ildə Foot & Ankle International- də nəşr olunan yazarların rastgele nəzarət edilən bir işi.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Spin, Pelvis və Extremities. Daxildir: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. DeGowinin Diaqnostik İmtahanı, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Mardani-Kivi və 2015-ci ildə "Foot & Angle Surgery Journal" jurnalında dərc olunan "Kortikosteroid Enjeksiyonu və Ekstrakorporal Şok Dalğa Tedavisinin Müalicəsi Akut Plantar Fasciitis üçün İki İkinciyə Müalicə üsulu: Prospektiv Randomize Klinik Məhkəmə" başlığı.