Lizin takviyeleri soyuq yaralar (herpes simplex labialis), genital herpes və şingles də daxil olmaqla, bir sıra sağlamlıq problemləri üçün təbii vasitə kimi qiymətləndirilir. Lizin kimi tanınan lizin, vücudun infeksiyaya qarşı mübarizə edən antikorları, fermenti, hormonları və bədən toxumalarını meydana gətirməyə kömək edən düşünülmüş bir amin turşusudur. Partnyorlar iddia edirlər ki, lizin takviyeleri də immunitet sistemini artıra bilər, eləcə də əzələlərin təmiri.
Bəzi lizin takviyeleri lizin və L-argininin birləşməsi, digər zəruri bir amin turşusu ehtiva edir.
Lizin əlavələrinə dair tədqiqatlar
Lisin əlavələrinin istifadəsi üzrə tədqiqatlar məhdud olsa da, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, lizin takviyeleri bəzi sağlamlıq şəraitləri üçün müalicə kimi vəd edir. Bir neçə əsas iş tapıntıına nəzər salaq:
1) Soyuq Sores üçün lizin
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, lizin takviyeleri, herpes simplex virüsünün çoğalmasını təmin etməklə soyuq yara epidemiyasının şiddətini və müddətini azalda bilər. Araşdırmalarda şifahi lizin adətən gündə 1000-1248 mq dozada qəbul edilir. Lakin, bəzi klinik tədqiqatlar göstərir ki, lizin kömək edə bilməz. Dermatoloji Arxivlərində dərc olunmuş 1984-cü tədqiqat, təkrarlanan herpes simplex infeksiyası olan 21 xəstədən ibarət olan bir qrupda oral lisin əlavələrinin (gündə üç dəfə 400 mg) istifadə edilməsini araşdırdı, lakin müalicə və ya müalicə üçün lizin müalicəsinin əhəmiyyətli faydası olmadı .
Herpes simplex labialisinin qarşısının alınması üçün müdaxilələrin təsadüfi nəzarətli tədqiqatlarının 2015-ci il analizi, lizinin effektivliyi üçün heç bir sübut tapmadı.
Bir lizin məlhəminin aktual tətbiqi də herpes simplex infeksiyaları üçün tədqiq edilmişdir. 2005-ci ildə 30 xəstənin tədqiqatında elm adamları hər iki saatda tətbiq olunan bir lizin və sink oksid-əsaslı məlhəmi (Super Lysine Plus +) istifadə edərək, üç gündən sonra iştirakçıların 40 faizində soyuq yara aşkar etdilər.
Müalicənin altıncı günü xəstələrin 87 faizində soyuq yara simptomları həll edildi. (Tərk edilmədikdə, soyuq yaralar 21 günə qədər davam edə bilər.)
Təbii ki, soyuq problemlərlə mübarizə aparmaq üçün 8 yol
2) Anksiyete
2010-cu ildə nəşr olunan bir hesabat üçün, tədqiqatçılar narahatlıq müalicəsində diyet əlavələrinin istifadəsi ilə bağlı 24 araşdırmaya baxmışlar. Kava və passionflower ilə yanaşı, L-lizin və L-argininin birləşməsi anksiyete aradan qaldırılması üçün ən effektiv əlavələrdən biri hesab olunur. Daha əvvəlki tədqiqatlar göstərir ki, L-lizin və L-argininin birləşməsini ehtiva edən əlavə təsirlər stres reaksiyasında iştirak edən müəyyən hormonları normallaşdırmaqla narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
İlgili: Anksiyete üçün təbii yollar
3) Osteoporoz
Heyvanlarda ilkin tədqiqatlar göstərir ki, lizin takviyeleri cildin kalsium emilimini artıra bilər və öz növbəsində, kemik itkisinə qarşı qorunur. Lakin, elm adamları, lizin takviyeleri insanlarda osteoporozun qarşısını almaq üçün kömək edə biləcəyini müəyyənləşdirməmişdir.
İlgili: Osteoporoza bütün təbii yanaşma
Sağlamlıq üçün lizin əlavələrindən istifadə
Çoxu yüksək protein qidaları (məsələn, qoz-fındıq, fındıq, yumurta və soya ) olan balanslı bir pəhriz izləyərək lizin dolmalarını ala bilərlər. Müəyyən bir sağlamlıq problemini müalicə etmək və ya qarşısını almaq üçün lizin takviyelerindən istifadə etmək istəyirsinizsə, əlavə rejimin başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmələrə əmin olun.
Mənbələr:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Herpes simplex labialis (dudaklarda soyuq yara) qarşısını almaq üçün müdaxilələr. Cochrane Veritabanı Syst Rev. 2015 Aug 7; 8: CD010095. [Epub qabaqda çap olunur]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "İnsanlarda diyet L-lizin və kalsium metabolizmi". Qidalanma. 1992 noyabr-dekabr; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Tez-tez təkrarlanan herpes simplex infeksiyasında lizin çatışmazlığı. Müalicə və profilaktika. Arch Dermatol. 1984 Yan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "L-lizin və L-argininin əsas osteoblast mədəniyyətlərinə normal və osteopenik sıçanlardan təsiri." Biomed Pharmacother. 2001 May; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Anksiyete və narahatlıqla əlaqəli xəstəliklər üçün qidalanma və bitki mənşəli əlavələr: sistemli araşdırma". Bəslənmə Jurnalı. Oktyabr 2010. 9: 42dey: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandi S, Xorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "L-lizin, sink və bitki əsaslı məhsulun üz və ətraf mühitin müalicəsi üçün təhlükəsizliyi və effektivliyi herpes. " Altern Med Rev. 2005 İyun; 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "L-lizin və L-argininlə şifahi müalicə sağlam insanda narahatlıq və bazal kortizol səviyyələrini azaldır." Biomed Res. 2007 Apr; 28 (2): 85-90.
Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.