Sizin googles və ya üzgüçülük kapağı günahkar ola bilər
Üzgüçülük zamanı xoşagəlməz məşq zamanı və ya sonra bir baş ağrısı yaşamışdınız?
Sizə davam edə biləcək bir neçə növ baş ağrısı var.
Xarici kompressiya baş ağrısı
Xarici sıxılma baş ağrısı, kafa bandı, kaska və ya gözlük kimi baş dərisi və ya alnından tətbiq olunan təzyiq səbəb ola bilən qeyri-adi bir baş ağrısı pozuqluğudur. Swimmers üçün, bu baş ağrısını tetikleyen gözlük və ya sıx swim başlığıdır.
Beynəlxalq Baş Ağrılı Cəmiyyətə görə bu tip baş ağrısı çınlama deyil və təzyiqin aradan qaldırılmasından sonra həll edilir, belə ki dərmanlar nadir hallarda istifadə edilir. Bu da bulantı və ya işıq həssaslığı ilə əlaqədardır.
Həmçinin, xarici sıxılma baş ağrısı ağrısı sabitdir və uzun müddət təzyiq tətbiq edilərsə, baş ağrısı bir migrenə çevrilə bilər. Bir migren ilə, insanlar bulantı və / və ya qusma, eləcə də işıq və ya səs yüksək həssaslıq ola bilər.
Supraorbital Nevralji
Gözlük bu qeyri-adi üz ağrısı pozğunluğunda günahkardır. Supraorbital nevralji alnada olan supraorbital sinir tərəfindən verilən ərazidə ağrı ilə xarakterizə olunur. Bu pozğunluğu olan insanlar ya ağrı və ya sinir üzərində daimi ağrılara məruz qalacaqlar. Bəzi kəslər də alnın təsirləndiyi bölgədə itkinlik və ya qarınqalanma kimi duysal simptomlar yaşayır.
Ağrı bir anestezik sinir blokadası ya da sinir ablasyonu tərəfindən azad edilir.
Bir supraorbital foramenin əvəzinə supraorbital çentiklə üzgüçü olsanız, bu vəziyyəti inkişaf etdirmək ehtimalı daha çoxdur, bu da əsasən müəyyən bir üz anatomiyası olan insanlar bu baş ağrılarına daha çox meylli olduqlarını bildirir.
Bir supraorbital çentik siqaretə məruz qalır və sinir sızdırır.
Bir üzgünün baş ağrısını qarşısını almaq üçün, burada faydalı məsləhətlər var:
- Gözlüklərinizi qoyduğunuz zaman onları diqqətlə və diqqətlə yerləşdirin. Həm də üzünüzdə eyni sahələrdə təkrarlanan təzyiqdən qaçınmaq üçün onları müxtəlif vəzifələrdə yerləşdirin.
- Göz ətrafında yumşaq, kauçuk və daha kiçik bir mühitə malik olan müxtəlif növ gözlüklərdən, xüsusilə də gözlərdən istifadə edin.
İbtidai İbtidai Baş ağrısı
Swimmers, xüsusilə də gərgin olsa, üzgüçülükdən başlayan əsas məşqlərə başlamalıdır. İdeal baş ağrısı zəiflədilir, 48 saatdan az davam edir və güclü fiziki fəaliyyət zamanı və ya sonra baş verir. Bu ürəkbulanma ilə müşayiət edilə bilər və kişilərdə qadınlardan daha çox olur. İsti havalarda və ya yüksək hündürlüklərdə baş verə bilər.
Nadir hallarda, bu narahat bir tibbi vəziyyət deyil. Diaqnoz qoymadan əvvəl, həkiminiz daha yaxşı bir nörolojik imtahan keçirəcək və ikinci dərəcəli baş ağrısının daha çox digər və ciddi səbəblərini istisna etmək üçün beynin görüntüsünü sifariş verəcəkdir. Əsas baş ağrısı baş ağrısını təqlid edə biləcək təhlükəli baş ağrısı şərtləri var. Başqa bir deyişlə, ilk növbədə yoxlayın və öz-özünə tanı qoymayın.
Əməliyyatın əsas baş ağrısının müalicəsi qeyri-steroid antiinflamatuar preparatın bir növü olan indometazin və ya NSAİDdir .
Gərginlik baş ağrısı və ya Migren
Burada qeyd etmək vacibdir ki, əsas məşq baş ağrısı və supraorbital nevralji nadir hallarda olur. Xarici sıxılma baş ağrısı ilə yanaşı, üzgüçülmə baş ağrınız həqiqətən də bir millətin gərginliyi baş ağrısıdır . İstilik, dehidrasiya və ya yemək atma kimi amillər bütün gərginlik baş ağrısı tetikleyicileridir. Onlar migren də müəyyən həssas insanlar tetikler ola bilər.
Başqa sözlə, baş ağrınız həqiqətən söz başına üzgüçülmeyə bilər, lakin üzgüçülükdən təsirlənən bir faktordur.
Bununla, nəmləndirmək, qidalanma yemək və fiziki fəaliyyətə başlamazdan əvvəl yaxşı istirahət etmək üçün əmin olun. Suda sərin olmağınıza baxmayaraq, günəş fasilələrinə də yer vermək müdrikdir. Nəhayət, gözünüzü qorumaq və baş ağrısını törətməkdən göz səyətini qarşısını almaq üçün suyun ətrafında üzən zaman günəş eynəyi taxmağı düşünün.
Bir sözdən
Üzgüçülük aerobik məşqlərin fantastik formasıdır və bir çoxları çox sevirlər. Bəzi üzgüçülər, üzgüçülük gərgin təbiət və ya dişli ilə səbəb olan baş ağrısı ilə boğulur.
Üzmə zamanı və ya sonra baş ağrısı çəkir və sadə tədbirlər onları azad etmirsə, müvafiq diaqnoz və müalicə planı üçün doktorunuza baxın.
> Mənbələr:
Beynəlxalq baş ağrısı cəmiyyətinin baş ağrısı təsnifatı komitəsi. "Baş ağrısı pozuntularının beynəlxalq təsnifatı: 3-cü versiya (beta versiyası)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Xarici sıxılma səbəbiylə baş ağrısı. Curr Pain Baş ağrısı 2010 Avqust; 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Qeyri-travmatik supraorbital nevralji: 13 hal üzrə klinik bir araşdırma. Sefalalji . 2012 Nov; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbital nevralji. Curr Pain Baş ağrısı Rep . 2006 Aug; 10 (4): 302-5.