Nikotinik turşu məhsullarını qəbul etməklə yanaşı niasin yan təsirləri olduğundan, xolesterinin aşağı salınması üçün heç bir flush niacin istifadə etməyin və ya pulsuz niacin yandırmaq isteyebilirsiniz.
Niacin formaları
Niacin və ya vitamin B-3, kolesterolü aşağı salmaq və ürək xəstəliyini qarşısını almaq qabiliyyəti ilə tanınan əlavədir. Bazarda mövcud olan üç nüacin növü var: nikotinik turşusu, nikotinamid və inositol heksaniasinat.
Niacin bu formalarının hamısı, özü tərəfindən və ya çox miqdarda bir multivitamin daxilində çox sayda istifadə edilə bilər.
Nikotinik turşusu, xolesterolu aşağı salma qabiliyyəti üçün ən çox tədqiq edilən niasinin formasıdır. Əslində, nikotinik turşusu lipid profilinizin bütün aspektlərini təsir göstərmişdir: yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər ("yaxşı" xolesterol, HDL) və aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər ("pis" xolesterol, LDL) və trigliseridlərin qaldırılmasına səbəb ola bilər .
Nikotinik turşusu lipid profilinizin bütün hissələrini təsir etsə də, qaşınma, yuyulma və isti flaşlar daxil olmaqla yanlış yan təsirləri də qeyd olunur. Bu yan təsirlər dözülməz ola bilər və nikotinik turşu istifadəsinin dayandırılmasının ən ümumi səbəbidir.
Flush Free və ya No Flush Niacin
Flusksiz və ya qeyri-flush niacin inositol hexaniasinat kimi tanınan nikotinik turşun bir formasıdır. Flush-free niacin, namazın digər formaları ilə görülən yanma kimi yan təsirləri azaltmaq üçün onun adından istifadə edir.
Təəssüf ki, həqiqətən, flush free niacin haqqında çox məlumat yoxdur və tədqiqatçılar onun aktiv formu hətta qana daxil ola bilər ki, tapmaq. Buna görə də, flush-free niacin xolesterolu azaldır.
Flush-free niacin kimyəvi inositollə birləşdirilmiş altı niacin molekulundan ibarətdir.
Bədənində bu kimyəvi maddələrin nikotinik turşuya bölünməsi və qan dövranına daxil edilməsi təklif olunur. Bu prosesin baş verməsinin daha uzun sürdüyünü nəzərə alsaq, bu onun azaldılmış yan təsirlərinin səbəbi hesab olunur. Bununla belə, yüksək miqdarda nəmləndirici maddələrin yuyulması halında, niacinin yan təsirlərini hələ də hiss edə bilərsiniz.
Flush-free niacin qan damarlarını genişləndirə bilir və Raynaud xəstəliyi kimi xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Nikotinik turşusu istifadə edən təcrübələr çoxdur; Ancaq yalnız xolesterol səviyyəsinin azaldılmasında inositol hexaniasinatın effektivliyinin araşdırılması çox azdır.
Əslində, xiyazsiz niasinin xolesterol səviyyəsini azaldıb verməməsi ilə bağlı bəzi mübahisələr var - bunu dəstəkləmək və ya inkar etmək üçün kifayət qədər tədqiqatlar yox idi. Bir araşdırma göstərir ki, xolesterin səviyyəsini aşağı salmaq üçün hər gün 2,400mq flush-free niacin (bölünmüş dozalarda) tələb olunur, digər tədqiqatlar isə xlorestrin azaldılması üçün effektiv olmadığını göstərir.
Niacinin müxtəlif formalarını müayinədən keçirən bir əlamətdar tədqiqat, məhsulun alındıqdan sonra qanda olan xolesterin azaldıran nikotinik turşusu olan nikotin miqdarını ölçdü.
Tədqiqat nəticəsində 1.6 qr inositol hexaniasinat qəbul edildikdən sonra qanda yalnız 0.6 mikromol / L nikotinik turşusu aşkar edilmişdir.
Müqayisədə, dərhal salıb nikotinik turşunun bir qramını qəbul edərkən qanda aşkar edilmiş 240 mikromol / L qeydə alındıqda iki qram davamlı salınan nikotinik turşusu qəbul edərkən qan içində ortalama 31 mikromol / L aşkarlandı, hər ikisi də xolesterinin aşağı olması üçün kifayətdir.
Beləliklə, bu işdə görülən qanın çox az nikotinik turşusu ilə yanaşı, digər tədqiqatlarda görülən sübutların olmaması ilə yanaşı xloresterin azaldılmasında effektivdir.
> Mənbələr
Dib JG, Dedeyan S. Niacin niacinate'yi işləyib hazırladılar. Am J Sağlamlıq Sys Pharm. 2004; 61: 307-308.
Inositol hexaniasinat. Altern Med Rev 1998, 3: 22-223
Meyers CD, Carr MC, Park S və Brunzell JD. Dislipidemiya üçün əvəzolunan niasin preparatlarında dəyişən xərc və pulsuz nikotinik turşusu. Ann Intern Med 2003, 139: 996-1002
Norris RB. Flush-free niacin: pəhriz əlavə faydalana bilər. Prev Kardiol. 2006; 9 (1): 64-65