Siz ideal kilonunuzda , aşağı kisəli bir pəhriz izləyirdiniz , ürək yanmasına səbəb ola biləcək qidalardan qaçırlar və antasidlər alırsınız - ancaq hələ də ürək çatışmazlığınız var. Niyə?
Nə üçün ürək yanmasına səbəb ola bilərsən?
- Əsas vəziyyət: Önəmli bir ilk addım sizin doktorunuzun ürək çatışmazlığına səbəb ola biləcək hər hansı əsas şərtləri, məsələn, gastroesophageal reflü xəstəliyi (GERD) və ya hiyatal yırtığı kimi istisna etməkdir.
- Gecə məsələləri: Bəlkə gündüz yaxşı ürək yanmasına nəzarət edirsiniz, ancaq ürək yanması ilə gecə oyanırsınız . Yəqin ki, yalan danışırsınızsa, yeməkdən sonra yaxud başqa bir səbəbdən yatmısınız. Yatağın başını yuxarı qaldırmağa cəhd edə bilərsiniz, yatmadan əvvəl və ya sol tərəfdə yatarkən yeməkdən sonra ən azı 2 ilə 3 saat gözləməyinizə əmin olun (işlər sol tərəfdə yalan olduğunu göstərir ki, ürək çatışmazlığı epizodlarının sayını azaldır) . Gecə ürək yanmasının qarşısının alınması üçün bu və ya digər üsullar işləməsə, hibrit müalicə aparmaq kimi başqa nə edə biləcəyinizi doktorunuzla müzakirə edə bilərsiniz.
- Yeni Yeməklər: Baş atmağın baş verməsinə səbəb ola biləcək səbəblərdən biri, sizin ürək çatışmazlığını tetikleyen yeni bir yemək növü yeyirsiniz. Bu problem ola biləcəyini görmək üçün bir və ya iki həftəlik bir qida südini saxlaya bilərsiniz. Yeməyinizdə nə yeməyinizi, sonra da ürək çatışmazlığınızın olub-olmamasını qeyd edərdiniz. Göründüyü təqdirdə, qidalandırdığınız qidalardan birinin yeməkdən sonra təkrarən baş verərsə, bu yemdən qaçın və əlamətlərin yaxşılaşdığını görsən.
- Çox Mükəmməl Yemək: Əgər bilirsinizsə, yalnız "qəlbinizə təhlükəsiz" qidalarınızı yeyirsinizsə , bəlkə yeməklərinizdə çox yeməyiniz olar. Çox tam mədə olması, aşağı özofageal sfinkterə (LES) əlavə təzyiq göstərə bilər və bu, mədə tərkibinin özofagusa geri qayıtmasına imkan verməməsi və LES-in açılmasına səbəb ola bilər. Gündə üç daha böyük olanı deyil, beş və ya altı kiçik yemək yemək daha yaxşıdır. Ayrıca, yanğınların qarşısını almaq üçün bu yemək planlaşdırma məsləhətlərini də nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
Əgər bu addımları atdıqdan sonra da ürək çatışmazlığınızın qaldığını görürsəniz, mədədə turşu istehsalını nəzarət edən bir dərmana ehtiyacınız ola bilər. Zaten bir proton pompa inhibitörü (ÜFE) kimi ilaçlar alırsanız, ilacınız artık etkili bir şekilde çalışmıyor ola bilər. Dərman qəbul etmək məqsədi ilə həkiminizlə danışmaq və ya mövcud dərmanların artıq simptomlarınızı idarə etməməsi vacibdir. Birlikdə bir dərmanın başlanğıcını və ya dərman və ya dozada lazımi dəyişikliklərin ediləcəyinə qərar verə bilərsiniz.
Bəlkə də sizin və həkiminizin fundoplikasiya əməliyyatı kimi əməliyyatlar sizin üçün bir seçimdir. Fundoplikasiya əməliyyatı ağır ürək çatışmazlığını azaltmağa kömək edə bilər, bəziləri də əməliyyatdan sonra dərmanlara ehtiyac duyduqlarını görürlər. Bir qərar qəbul edilməzdən əvvəl bu əməliyyatın lehte və eksileriyle əlaqədar həkiminizlə danışmalısınız.
Yuxarıda qeyd etdiyimiz kimi, qarşısını almaq üçün etdiyiniz doğru şeylərə baxmayaraq, xroniki ürək çatışmazlığını yaşamağınız halında atması gereken ilk addım, doktorunuzla danışmaqdır. O, fiziki imtahan ilə yanaşı simptomlarınızı qiymətləndirə bilər və birlikdə sizin üçün işləyəcək bir müalicə planı hazırlaya bilərsiniz.
Mənbələr:
Mədə ola bilən məlumat - Ürək yanması və GERD sualları. American College of Gastroenterology, 21 İyul 2010. http://patients.gi.org/
Mide ekşimesi, Gastroözofageal Reflü (GER) və Gastroözofageal Reflü Xəstəliyi (GERD). NIH Nəşriyyatı 07-0882 May 2007. Milli Xəstəlik Xəstəlikləri Məlumat Klubu (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
Peikin, MD, Steven R. Gastrointestinal Sağlamlıq. New York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.
Rinzler, Kerol və Ken DeVault, MD. Mum ürəkləri və Dummies üçün Reflü. Wiley Publishing, Inc, 2004