Ayaqqabıları doğru ölçüyə və genişliyə satın alaraq problemləri önləyin
Ayaqqabılar ayaq problemləri ilə kömək edə bilər və ya ayaq problemlərinə səbəb ola bilər. Ayaqlarınızı uyğun bir cüt ayaqqabı halına gətirmək üçün bir neçə yol var. Ayaqqabılar üçün online alış-veriş çox populyar olsa da, ayaqqabıların ayağınıza nə qədər uyğun olacağına dair deyil, yalnız göstərilən ölçüyə əsas ola bilər. Doğru ayaqqabıların necə seçilməsini və düzgün uyğun olmasını təmin etmək üçün bu təlimatları və məsləhətləri istifadə edin.
Yaxşı ayaqqabılar üçün ayaqlarınızı ölçmək
Ayaqqabı ayaqqabı mağazasında ildə bir-iki dəfə ölçülməlidir. 10 il əvvəl alınan ayaq ölçüsünə etibar etməyin. Ayağınızdakı bağlar və digər yumşaq toxumalar, yaşlandığınız zaman rahatlaşır və uzanır. Bu ayağınıza forma və ölçü dəyişdirməyə səbəb olur. Ayağınızın uzunluğunu, genişliyini və arxa uzunluğunun ölçülməsinə əmin olun. Bu məsləhətləri istifadə edin:
- Ayağınızın ölçülməsini və ayın sonunda ayaqqabılarını almasını təmin edin. Günün sonuna qədər hər kəsin əksəriyyəti ayaqlarında şişlik inkişaf etdirir. Ayaqqabı mağazası üçün günün sonuna qədər gözləyin, çox sıx olan ayaqqabı almaqdan çəkinməyin daha çox olacağı ehtimal edilir.
- Ölçərkən dayanmaq. Ayağınızı ölçərkən ayağa qalxdığınıza əmin olun. Ayaq duranda ayağınız daha çox yayılacaq. Başağınızın ölçüsünü almaq daha yaxşıdır, çünki ayaq üstə çəkilməklə, hündürlüyə və düz qabağa baxmağa ehtiyacınız var. Nə ayaqlarınızın ölçüsü və formasına təsir göstərə bilər.
- Arxa uzunluğunun ölçülməsi. Ayaqqabının vacib hissəsi bel uzunluğu. Arxa uzunluğu, topuzunuzdan ayağınızın topuna qədər ölçülür (böyük barmaq birgə əyləclər olduğu yer). Ayağınızın əyilməyəcəyi yerlə müqayisədə böyük barmağınızdakı əyilmə lazımdır. Həm ayaqqabı ilə, ayaqlarınıza qalxın. Ayaqqabının ayaq üstü ayağından əvvəl və ya sonra bükülməsini hiss edirsinizsə, ayaqqabı sizin kemer uzunluğunuz üçün uyğun deyil.
- Ölçü əhəmiyyəti yoxdur. Ayaqqabı ölçüsü sayı ilə çox narahat olmayın. Ayaqqabı istehsalçıları arasında istifadə edilən sürprizlər səbəbiylə ayaqqabı ölçülərində böyük fərq var. Son bir ayaqqabı ətrafında qəliblənmiş formadır. Hər bir firma müxtəlif uzunluqlardan istifadə edir, yəni bir ölçülü 8 Yeni Balans bir ölçüyə eyni olmayacaq 8 Nike və ya bir ölçüsü 9 Manolo Blahnik 9 ölçüyə eyni deyil Jimmy Choo.
- Ayaqqabının ayağını daha böyük ayağa bağlayın. İki ayaq eyni deyil. Bir ayaq adətən digər ayaqdan bir qədər böyükdür. Daha böyük ayağa uyğun ayaqqabı ölçüsünü al. Ayaqqabının çox böyük olması halında ayaq üstə düşə biləcək fərqli yastiqciklər və əlavələr var, ancaq çox kiçik bir ayaqqabı üçün yer əlavə edə bilməzsiniz. Ayaqları daha böyük ayaq üçün bir limit var. Ayağınız 1 1/2 dən çox fərqli ölçüdə olarsa, iki fərqli ölçülü ayaqqabı alın.
Fit üçün Ayaqqabılar üzərində çalışır
Ayaqqabı mağazasında ayaqqabıları sınamaq və ya onlardan onlayn sifariş etsəniz qutudan kənara çəkə bilərsiniz. İşdə bunları daha yaxşı qiymətləndirmək və ya rədd etmək üçün sizə kömək etmək üçün məsləhətlər.
- Müvafiq paya və ya çorabın geyin. Çiyələk, naylon çarxlar və s. Kimi adətən geyinən ayaqqabı növü ilə geyəcəyini geyinmək vacibdir. Kıyafet ayaqqabıları üçün, onlarla birlikdə istədiyiniz çorabın geymək istəyirsən (və ya bunları necə geyəcəyəmsə heç kimə). Atletik ayaqqabı və ya açıq ayaqqabı üçün, ümumiyyətlə, onlarla birlikdə geyəcək çorapların qalınlığını geyindiyinizə əmin olun. Çorabın qalınlığı ayaqqabının uyğunlaşmasına çox təsir edəcək.
- Ayaqqabının önünə 1/2 düym qoyun. Ən uzun barmağınızın sonu və ayaqqabının sonu arasında bir 1/2 düym olmalıdır. Ümumiyyətlə, indeks barmağın (kiçik əllər) və ya çəhrayı barmaqların (böyük əllər) ucunun ölçüsü. Bir çox insanlar üçün isə böyük barmaq ən uzun müddətdir, digərləri isə Morton ayağı kimi tanınan daha uzun bir ikinci qolu var.
- Ayaqqabının arxa 1/8 hissəsini çəkin. Ayağınızın arxa topuğun arxasına sıx sıxışdırılmasını istəmirsiniz. Bu, dəri qıcıqlanmasına və qabıqlara səbəb ola bilər. Dabanınızın və ayaqqabının arxası arasında 1/8 dəq olmaq məcburiyyətindədir.
- Ayaq qutusuna otaq ilə ayaqqabı seçin. Ayaqları hərəkət etmək üçün otaq lazımdır. Parmağınız üçün kifayət qədər yer yoxdur, mısırlara, çağırışlara , nöromlara və ya deformasiyalı ayaqlara səbəb ola bilər.
- Hər iki ayaqqabı ilə gəzin. Vaxtınızı çəkmək və hər iki ayaqqabı üzərində çalışmaqdan və mağaza ətrafında gəzməkdən qorxmayın. Mövcud olduqda müxtəlif səthlərdə (xalça, kafel, və s.) Yürüşün. İdeal olaraq, ayaqqabıları idman zalıya aparmaq və treadmill üzərində gəzmək yaxşı olardı. Bu, ayaqqabıları təmiz saxlayacaq və ayaqqabıları həqiqətən sınamaq üçün bir şans verir. Bəzi mağazalar bu xidməti təklif edir, buna görə soruşmaqdan qorxmayın. İnternetə sifariş verdiyiniz təqdirdə, ayaqqabılarını geri ala bilmək üçün hansı qaydada geyinmək məqbul olduğuna dair təlimatlarına əməl etdiyinizə əmin olun.
- Ayaqqabılar dərhal rahat olmalıdır . Ayaqqabılar, onları onlayn satın alsanız, mağaza içində və ya qutunun sağında rahat olmalıdır. Bir gün geymək üçün kifayət qədər rahat olacağı ümidləri ilə ayaqqabı almayın. Onlar böyük hiss etmədikdə dərhal onlayn alış-verişə qayıt.
- Laced ayaqqabılar uyğunlaşmaq daha asandır . Düymələrlə hazırlanmış ayaqqabılar xüsusi ehtiyaclarınıza uyğunlaşmaq üçün daha asandır və ayaqda qalmaq daha asandır. Ayaqları olmayan ayaqqabılar şişkinlik dəyişmələri üçün uyğunlaşa bilməz və ayaqlarınızı davam etdirmək daha çətindir.
Ekspert kömək edin
Ayaq problemi varsa və ya müvafiq ayaqqabı uyğunlaşmasından əmin deyilsinizsə, professional, fərdiləşdirilmiş ayaqqabı uyğunlaşma təklif edən bir ayaqqabı mağazasına gedin. Tam ayaqqabı uyğun və seçilməsi 45-60 dəqiqə çəkə bilər. Ayaq problemlərini qarşısını almaq üçün topun hündürlüyü 1 1/2 düymdən çox olmamalıdır. Hər hansı bir daha yüksəkdirsə, ön ayağa daha çox təzyiq qoyur və yolda ayaq ağrılarına səbəb ola bilər.
> Mənbə:
> 10 Ayaqqabının Düzgün Ayaqları. Amerikan Ortopedik Ayaq və Ankle Cəmiyyəti. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.