Neti Potunu necə istifadə etməli

Faydaları və Təlimatları

Neti potu burun sulaması üçün bir vasitə kimi istifadə olunan bir keramika konteyneridir. Adətən alerji , postnazal damlama , sinus infeksiyasısoyuqdəymələri müalicə etmək üçün istifadə edilən bir növ özünə qulluq təcrübəsi burun sulaması burun keçişlərini təmizləmək üçün bir duzlu suyla yuyunmağı nəzərdə tutur. Burun sulamasını həyata keçirərkən, neti qazan duzlu suyun durulmasına görə bir qab kimi xidmət edir.

Bir çayxanaya və ya "cin lampasına" bənzəyərək, neti potu ayurveda (Hindistan və Cənub-Şərqi Asiyadakı ənənəvi tibb) uzun müddətdir istifadə olunmuşdur. Son illərdə neti qablarının istifadəsi də Qərb ölkələrində populyarlaşdı.

Neti Potunu necə istifadə etməli

Bu gün burun sulama dəstləri mağazalarda geniş yayılmışdır. Bununla yanaşı, öz duzlu suyunu da yudumlaya bilərsiniz. Bir neti qabınız yoxdursa, nazal ampul şprisi ilə burun suvarma edə bilərsiniz.

Neti qazan və burun lampa şprisini istifadə edərək nazal suvarma üçün bir reseptdir.

Tərkibi:

Təlimat:

1. Tərkələri təmiz bir konteynerə birlikdə qarışdırın.

Banyoda sinkin üzərində durun. Bir neti qazan istifadə edərkən, başınızı yanına yatırın və burun boşluğuna qoyun. Neti potunu yatırın ki, su digər burun dənizindən çıxartın.

Bir ampul şprisini istifadə edərkən, başınızı aşağı əyin və şprisni bir burun içərisinə qoyun. Suyun digər burun suyunu çıxarması üçün yumşaq bir sıxma verin.

Duzlu suyun durulmasının təxminən yarısını istifadə etməyinizə qədər bu prosesi davam etdirin.

3. Digər burun qayğısı üçün təkrarlayın.

4. su ilə Gargle.

Neti Potunun faydaları

Bu günə qədər bir neçə tədqiqat potensial sağlamlıq faydalarını bir neti qabından istifadə edərək araşdırdı.

Lakin, bir sıra tədqiqatlar, burun sulamasının, ümumiyyətlə, müəyyən sağlamlıq vəziyyətlərinə kömək edə biləcəyini göstərir.

Məsələn, Kanada Ailə Həkimi kitabında 2003-cü ildə nəşr olunan bir hesabatında, elm adamları burun suvarmasının "sinus və burun şəraitinin müxtəlif simptomlarını aradan qaldırmaq, tibbi resursların istifadəsini azaldacaq və antibiotikləri minimuma endirməyə kömək edə biləcək" sadə, ucuz bir müalicə olduğunu qeyd edir müqavimət. "

Buradakı suvarma ilə əlaqədar mövcud araşdırmalardan başqa əsas nəticələrə nəzər salaq:

1) Rhinosinusitis

Cochrane Systematic Reviews Database-də 2007-ci ildə yayımlanan bir hesabat üçün, elmlər rinosinüzit (burun tıkanıklığına, postnazal damlaya və digər simptomlara səbəb olan sinüslərin iltihabı) üçün burun sulamasının istifadəsi üzrə səkkiz klinik tədqiqatı təhlil etmişdir. Nəticələr burun suvarma rinosinüzit simptomlarını yaxşılaşdırmağa kömək etdi. Araşdırmanın müəllifləri də kiçik yan təsirlərin burun suvarma istifadə ilə bağlı olduğunu təsbit etdi, lakin faydaların xəstələrin əksəriyyəti üçün bu çatışmazlıqları üstələdiyini qeyd etdilər.

2) yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları

Cochrane Systematic Reviews Database-də dərc edilən bir hesabatda tədqiqatçılar kəskin yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları (ümumi soyuqluq) kimi xəstəliklərin müalicəsi üçün burun sulamasının istifadəsi üzrə üç klinik araşdırmaya baxdılar.

2010-cu ildə nəşr olunan hesabatda burun suvarmasının faydaları üçün "məhdud sübutlar" aşkar edilmişdir. Hesabatın müəllifləri, kəskin yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyalarının müalicəsində nazal suvarma tövsiyə edildikdən sonra daha çox araşdırmaya ehtiyac duyulduğunu təsbit etdi.

Neti Pot Caveats

Neti qabunun istifadəsi bakteriyaların və digər potensial zərərli orqanizmlərin yayılmasına səbəb ola biləcək bir narahatlıq var. Məsələn, The Laringoscope jurnalında nəşr olunan 2010-cu ildəki hesabatda, elm adamları burun suvarma cihazlarının Staphylococcus aureus (Staph infeksiya ən ümumi səbəbi) ilə çirklənmiş olduğunu tapdılar.

2011-ci ildə 51 yaşındakı Louisiana qadın neti potunda tap suyu istifadə edərkən və Naegleria fowleri (adətən "beyin yeyən amoeba" adlandırılacaq) ilə yoluxduqdan sonra öldü.

İnfeksiya riski nəzərə alınmaqla, kəskin sinus infeksiyası olan insanlar neti çömçələrindən (və ya başqa növ burun suvarma cihazından) istifadə etməməlidirlər. Bundan əlavə, burun sulaması apararkən bütün şəxslər yalnız damıtılmış və ya steril su istifadə etməlidirlər.

Bəzi hallarda, bir neti qazan istifadə edərək, gagging və ya qulaq ağrı ilə nəticələnə bilər. Bu problemlərdən birini yaşayırsanız, texnika çox güclü şəkildə həyata keçirirsiniz.

Bir neti qazan istifadə edərək, mayenin boğazınızın arxasına axıdılmasına səbəb ola bilər, öskürəyə səbəb ola bilər.

Satın almaq üçün harada

Neti qabları bir çox təbii ərzaq mağazalarında və bəzi eczanələrdə mövcuddur. Onlar da online satın üçün geniş mövcuddur.

Sağlamlıq üçün bir Neti Pot istifadə

Xroniki bir sağlamlıq problemi üçün bir neti qabından istifadə etməyi düşünürsünüzsə, müalicə başlamadan əvvəl həkiminizə müraciət edin. Hekiminiz bir neti potunun vəziyyətinizi yaxşı və effektiv müalicə edə biləcəyini müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Özünü müalicə edən və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

> Mənbələr:

> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Kronik Rhinosinusitis Belirtileri üçün Burun Tuzlu Sulamalar". Cochrane Veritabanı Syst Rev. 2007 Jul 18, (3): CD006394.

> Kassel JC, Kral D, Spurling GK. "Kəskin yuxarı tənəffüs yolu infeksiyaları üçün salin burun sulaması". Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821.

> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Burun sulaması şişesinin çirklənməsinin klinik əhəmiyyəti." Larinqoskop. 2010 Oct; 120 (10): 2110-4.

> Papsin B, McTavish A. "Salin Burun Sulaması: Onun Tənzimləyici Müalicə Edici Rolü". Mütəxəssis Həkim ola bilər. 2003 Fevral; 49: 168-73.