Niyə Cinsi İstəyirsiniz?
Mərkəzi sinir sisteminin xroniki bir xəstəliyi olaraq, çox sayda sklerozun (MS) cinsi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərəcəyi demək olar ki qaçınılmazdır. Bununla yanaşı, cinsi həyatınız bitdi. Bu, yalnız fərqli bir yanaşma etmək lazım ola bilər. MS-yə baxmayaraq xoşagəlməz bir cinsi həyatını necə qoruyursunuz ?
1. Sizin tərəfdaşınızla açıq danışın
Yaxşı seks , sağlamlıq vəziyyətinizə baxmayaraq, ortağınızla açıq ünsiyyətə əsaslanır.
Müxtəlif MS simptomları ilə qarşılaşdığınız zaman əlaqələrinizin bir çox istiqaməti dəyişəcək. Gündəlik tapşırıqların yerinə yetirilməsinə və ya daha əvvəl etdiyinizdən çox özünüzə qayğı göstərməyə daha çox ehtiyacınız ola bilər. Bu dəyişikliklər həm tərəfdaşınızın həm də özünüzün səyi, səbrini və təcrübəsini tələb edəcəkdir. Yaxşı ünsiyyət saxlayaraq, siz və sizin tərəfdaş dəyişikliklərinizə asanlıqla uyğunlaşa biləcəksiniz.
2. Digər Sağlamlıq şərtlərini idarə et
Yüksək qan təzyiqi və ya artrit kimi sizin MS ilə birbaşa əlaqəli olmayan sağlamlıq şəraiti sağlam seks həyatını çətinləşdirə bilər. Hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətini təcavüzlə idarə etməklə, onların cinsi həyatınıza təsirlərini çox azaldın.
3. Doktorunuzla danışın
Nöroloji və ya digər sağlamlıq xidmətinizi gördüyünüzdə, nevroloji simptomlar və əlamətlər, dərman yan təsirləri və hərəkətlilikdəki dəyişikliklərə diqqət yetirəcəksiniz. Ancaq cinsi sağlamlığınız da müzakirə edilməli.
Doktorunuz, bunları qeyd etmədiyiniz halda, cinsi narahatlıqlarınıza kömək edə bilməz, çünki bu ilk baş verə bilər. Bəzi cinsi problemlər dərmanlarınızın yan təsirləri ola bilər. Həkiminiz bu mövzunu bilirsə, aldığınız dərmanları və ya dozajları düzəldə bilər, hətta günün müxtəlif vaxtlarını təklif edə bilər.
Əgər doktorunuz aradığınız cavablara sahib deyilsə, o, sizi kimilərə müraciət edə bilər.
4. Pozisyonlar və Times ilə Eksperiment
Normal cinsi mövqelərinizi dəyişmək, bəzən ağrı, zəiflik və ya spastisite kimi MS simptomları ilə əlaqəli olduqda, cinsi problemləri aradan qaldırmaq olar. Ayrıca yorğunluq kimi əlamətlərin günün müəyyən vaxtlarında daha yaxşı olduğunu da fərq edə bilərsiniz. Ən çox hiss etdiyiniz zaman cinsi əlaqə saxlamağa çalışın, hətta əgər bu cinsi əlaqəli olduğunuza uyğun gəlmirsə. Bu fərqin fərqinə görə təəccübləndirə bilərsiniz.
5. Cinsi Konsepsiyanı genişləndirin
Kişi yalnız orgazm baxımından cinsi düşünməyə meyl edir, amma bunun üçün daha çox şey ola bilər. MS ilə yaşadığınız müddətdə, daha çox vaxt və fiziki təmaslara ehtiyacınız ola bilər. Siz də bu an qalmaq daha çətin ola bilər. Sarılma, öpüşmək və əlaqəli digər formalar cinsi həyatınızın vacib hissələridir. Mastürbasyon normal, sağlam cinsi həyatın bir hissəsidir.
6. Alkoqol və siqaret çəkməyin
Alkoqol və siqaret içərisində insanın penisə daxil olan qan miqdarını məhdudlaşdıran bir ereksiyaya nail olmaq qabiliyyətinə mane ola bilər.
7. Zorluklar gözləyirik
Dəyişikliklər baş verəndə, vahimə etməyin. Bu problemlərə emosional olaraq reaksiya verərsən, onları daha da pisləşdirə bilərsiniz.
Yaşınız kimi bir dərəcədə cinsi dəyişiklik gözləyərək, sakit bir şəkildə reaksiya verə və vəziyyətinizi düzəldə bilərsiniz.
8. Sağlam yeyin və çəki itir
Kilolu olma bədəninizə yüksək təzyiq, ürək xəstəliyi, diabet və digər sağlamlıq şərtlərinə səbəb ola biləcək bir sıxıntı yaradır və bunların hamısı normal bir cinsi həyatla müdaxilə edə bilər. Daha sağlam yemək və daha çox çəki salmağı sınayın.
9. Cinsi aktiv olaraq qalın
Cinsi cəhətdən qeyri-aktiv olduqda həyatınızda uzun bir müddət varsa, daha sonra cinsi aktiv olmağın daha çətin olacağıq. Seksin cinsi performansını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, yalnız daha uzun yaşamaq, özünüzü daha yaxşı hiss etmenize və depressiya və stresslə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
10. İlaçlarınıza vaxt verin
Bəzi dərmanlar cinsi funksiyanı poza bilər (və ya kömək edə bilər). Məsələn:
- Əgər qişa disfunksiyası üçün antikolinergik qəbul etsəniz, cinsi əlaqədən əvvəl bu 30 dəqiqə çəkərək seks dövründə qişa müqavimətini minimuma endirə bilərsiniz. Bunlara: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodin (Detrol tabletləri və Detrol LA yayılmışdır-azad kapsulaları), Dicyclomine (Bentyl) daxildir.
- Seksdən bir saat əvvəl çəkilən yorğunluğa görə dərmanlar sizi ən yüksək enerji səviyyəsinə qaldıra bilər. Bunlara Provigil və Symmetrel daxildir.
- Antidepresanlar qəbul etsəniz, bu cinsi sürücünüzə mənfi təsir göstərə bilər. Müəyyən antidepresanların başqalarına nisbətən az təsir göstərə biləcəyini düşünürsünüzsə, həkiminizlə danışın.
- Əgər xəstəliyin dəyişkən dərmanlarından birini özünüzə yerləşdirin (ya da ortağınız ilə vuruşsanız), hər hansı bir cinsi fəaliyyətlə müdaxilənin vaxtını əlaqələndirin. Enjeksiyalar, stresdən sonra cinsiyyət hüququ tamamilə sualdan çıxdıqca çox stress və ya xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər. Digər tərəfdən, bəzi kişilər, inyeksiya etdikdən sonra onları rahatlamağa kömək edəcəklər.
Mənbələr:
Nancy J. Holland və İyun Halper. Birdən çox skleroz: Wellness üçün özünü idarə edən bir təlimat. New York: Demos Publishing. 2005.
Allison Shadday. MS və Hissləriniz. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.