Yaşlı kişilər üçün bəzi cinsi məsləhətlər nədir?

Cinsi sağlamlığınızın qorunması yaşlanmağın vacib hissəsidir. Özünüzü sağlam tutaraq, problemləri sakitcə qarşılayan və ortağınızla açıq söhbət edərək, uzun müddət sağlam bir seks həyatınızın olma şansını artıra bilərsiniz.

1 -

Sizin tərəfdaşınızla açıq danışın

Yaxşı seks həmişə ortağınızla açıq ünsiyyətə əsaslanır. Hər ikinizin yaşı olaraq, hər şey dəyişəcək. Bu dəyişikliklər səbir, anlayış və təcrübə tələb edir. Duygular cinsi sağlamlığa böyük təsir göstərə bilər. Yaxşı ünsiyyət və yaxınlığınızı qoruyaraq, siz və sizin tərəfdaş dəyişikliklərinizə uyğun olaraq uyğunlaşa biləcəksiniz.

2 -

Sağlamlıq vəziyyətinizi idarə edin

Yüksək qan təzyiqi və xroniki ağrı kimi sağlamlıq vəziyyəti sağlam bir cinsi həyat çətinləşdirə bilər. Hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətini təcavüzlə idarə etməklə, onların cinsi həyatınıza təsirlərini çox azaldın. Yaxşı bir yanaşma, həkiminizin məsləhətinə riayət etmək və həyat tərzində dəyişikliklər etməkdir.

3 -

Doktorunuzla danışın

Doktorunuz onları qeyd etmədikdə cinsi narahatlıqlarınızla sizə kömək edə bilməz. Bəzi cinsi problemlər , həqiqətən, dərman vasitələrinə yan təsirləri gətirir və dərman qəbul etdiyiniz dərmanların düzəldilməsi və ya dərman qəbul etdiyiniz günün vaxtını dəyişdirə bilər. Bir çox dərmanlar da cinsi problemləri birbaşa müalicə edir.

4 -

Pozisyonlar və Times ilə Eksperiment

Bəzən günün vaxtı və ya cinsiyyətdə istifadə olunan mövqeyi dəyişmək cinsi problemləri aradan qaldıra bilər. Bir sağlamlıq vəziyyəti cinsi həyatınıza müdaxilə edirsə, əlamətlərin günün müəyyən bir zamanda yaxşı olduğunu fərq edə bilərsiniz. Daha sonra seks çəkməyə çalışın. Siz istifadə etdiyiniz cinsi mövqelərin dəyişməsi, xüsusilə də artrit və ya digər vəziyyətdən gələn ağrı cinsə mane ola bilər.

5 -

Cinsi Konsepsiyanı genişləndir

Kişilər orgazm baxımından cinsi düşünməyə meylli, lakin cinsi əlaqəyə daha çox ola bilər. Yaş olduğunuza görə, daha çox vaxt və fiziki təmaslar baş qaldıra bilər. Sarılma, öpüşmə və digər təmaslar seks həyatınızın vacib hissəsidir. Özünüzü tək yaşadığınız halda mastürbasyon normal, sağlam cinsi həyatın bir hissəsi ola bilər.

6 -

Alkoqol və siqaret çəkməyin

Alkoqol və siqaret də bir insanın ereksiyaya nail olmaq qabiliyyətinə mane ola bilər. Bu iki maddə bədəndəki qan axını dəyişir və penisə daxil olan qan miqdarını məhdudlaşdırır. Bu, ereksiyaya, ereksiyaya və ya normadan daha yumşaq bir ereksiyaya malik olmaq çətinliyinə səbəb ola bilər. Cinsi çətinliklərlə qarşılaşdıqda, siqaret və spirtdən çəkinməyin.

7 -

Çətinliklər gözləyir

Yaş olduğunuz kimi, cinsi funksiyasında müəyyən dəyişikliklər yaşayacaqsınız. Bu dəyişikliklər baş verəndə, vahimə etməyin. Əksinə, onları həll etmək üçün problem olaraq düşünün. Bu problemlərə emosional olaraq reaksiya verərsən, onları daha da pisləşdirə bilərsiniz. Yaşınız kimi bir dərəcədə cinsi dəyişiklik gözləyərək, sakit bir şəkildə reaksiya verə və vəziyyətinizi düzəldə bilərsiniz.

8 -

Sağlam yemək və kilo çəkin

Kilolu olma bədəninizə yüksək təzyiq, ürək xəstəliyi, diabet və digər sağlamlıq şəraitləri ilə nəticələnə bilən bir sıxıntı yaradır və bunların hamısı normal cinsi həyatla müdaxilə edə bilər. Sağlam qidaları yeyərək və artıq çəki itirməklə cinsi problemlərin qarşısını ala bilərsiniz.

9 -

Cinsi Aktiv olaraq qalın

Cinsi cəhətdən qeyri-aktiv olduqda həyatınızda uzun bir müddət varsa, daha sonra cinsi aktiv olmağın daha çətin olacağıq. Yalnız cinsi cinsi performansınızı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, hətta daha uzun ömürlü olmanıza kömək edə bilər.

10 -

Təhlükəsiz Seks

Daha yaşlı insanlar aktiv cinsi həyat sürməyə davam edərkən, təhlükəsiz cinsiyyət məsələsi ortaya çıxır. Bütün cinsi aktiv insanlar bu məsələni çox ciddi qəbul etməlidirlər. Yaşlı kişilərdə STD və HİV artmaqdadır. Siz və sizin tərəfdaşınız daha yaşlı olduğundan cinsi əlaqəyə girmək risksizdir. Əslində, seksual tərəfdaşınızın yaşı artdıqca , onun cinsi tarixi də uzun olur. Həmişə təhlükəsiz cinsi təcrübə.

_Mənbə:

_{Yaşlanma üzrə Milli İnstitut. Yaxşı Sağlamlığınız üçün Əlaqələr: Daha Sonra Həyatda Cinsiyyət. NIH nəşr sayı 05-7185.}