Boya itkisi taraması, osteoporoz və ya sümük kütləsinin itirilməsi səbəbiylə gələcək körpünün qırıqlığının güclü bir proqnozudur.
Erken tarama vacibdir, çünki osteoporoz "səssiz bir xəstəlik" kimi tanınır və tez-tez bir sınıq meydana çıxana qədər aşkarlanmaz. Təsəvvür edə bildiyinizdən daha çox yayılmışdır, amerikalıların 55 və daha yaşlılarının yarıdan çoxu ya osteoporozu və ya aşağı sümük kütləsinə malikdir.
Ümumi olaraq qadınlara təsir edən bir xəstəlik olaraq bilinən kişilər də osteoporozdan əhəmiyyətli bir risklə qarşılaşır. Menopoz sonrası 30 milyon qadın və ya hər il təxminən 300,000 hip sınıqlarına görə məsuliyyət daşıyır və osteoporoz riski var - kişilərin sayı 25% -ni təşkil edir.
Hip Kırılma qarşısının alınması vacibdir
Cırıq kalçanın başlıca səbəbi düşdükdən sonra, onların qarşısını almaq üçün lazımi tədbirlər alın.
Qadağan olma ehtimalı olan yaşlı xəstələr, təəssüf ki, fəlakətli nəticələri olduğundan, qarşısının alınması vacibdir.
- təxminən 50% -i "normal" olaraq heç vaxt fəaliyyət göstərmir
- 25 faizi yaralanmasından sonra qocalar evində qulluq etməyi tələb edir
- 20 faizi sınıqdan altı ay sonra infeksiya, qan tökülmələri və ya digər ağırlaşmalardan ölür
- Hipi pozmadan əvvəl müstəqil yaşayan insanların əksəriyyəti kömək etməlidir
Evdə Şəlalətin qarşısının alınması
Ən düşmələr evdə olur, buna görə daha təhlükəsiz bir yer etmək üçün vaxt ayırın.
Aşağı düşən şansınızı azaltmaq üçün sadə tədbirlər daxildir:
- əlavə işıqlandırma və / və ya daha parlaq ampüller qoyur
- banyoda qapaq barlarını quraşdırmaq
- koridorlarda və giriş yollarında dəhşət və knick-knacks təmiz
Dəyişikliklərinizi məşqlə artırın
Yaxşı balans və koordinasiya siz düşməməyə davam edir, lakin yaşla azalda bilər.
İşiniz, itirildiklərinizdən bir qismini geri almanın bir yoldur. Bir zumba sinifində rəqs etmək, yerli hovuzda üzmə və Tai Chi öyrənmək sizə lazım olan həyata almaq üçün bəzi əyləncə yolları var.
Kişi və qadınlar hər ikisində risklidirlər
Northwestern Universitetindəki Qadın Sağlamlığı Araşdırma İnstitutu, hip sınıqlarının Amerika ictimaiyyətinin sağlamlığına böyük bir təhlükə olduğunu xəbərdar edir. Framingham Heart Study-da iştirak edən 50-plus il ərzində 3000-dən çox kişilərdən və qadınlardan toplanan məlumatların müxtəlif təhlillərinə diqqət yetirən bəzi qrupların hip sınıqlarına məruz qalma ehtimalı daha yüksəkdir.
Uzunmüddətli Boyu Zərərləri
Sözügedən kohorta əsaslanan bir araşdırma və Sümük Mineral Araşdırmalar Dergisində nəşr olunan bir araşdırma, yaşlı kişilərdə və qadınlarda son günlərdə yüksək hündürlükdə itkinlik, eləcə də kişilərdə 2 düym və ya daha uzun müddətli uzunmüddətli boyundakı hip sindırışını nəzərdə tutdu. Tədqiqatçılar zərərin ən çox ehtimal olunan səbəbləri ilə bağlı olduğunu izah edirdi:
- Duruşdakı dəyişikliklər
- disk dejenerasiyası
- zəifləyən əzələlər
Qısa müddətli boyu itkisi
Eyni məlumatlara əsaslanaraq, İbrani Yaşlı Yaşam İnkişafı İnstitutundan gələn bir araşdırma, son iki il ərzində kişilərdə və qadınlarda hip sınıq riskinin artmasına səbəb olmuşdur. Bu tədqiqatçılar da uzun müddətli boyu itkisi 2 santimetr və ya daha çox ölçülmüş kişilərdən daha az kişilərə nisbətən iki dəfə daha çox kalça sınıqları riski tapdılar.
Mənbələr:
Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası: Kalça Kırılmasının qarşısının alınması (2013)
Beynəlxalq Osteoporoz Fondu: Faktlar və Statistika
Hannan və digərləri. Sümük və Mineral Araşdırmalar Jurnalı: Boyut Zərərləri, Framingham Araşdırmasının Kişilər və Qadınlardakı Sonrakı Hip Kövrəklərini (2012) nəzərdə tutur.
Qadın Sağlamlığı Tədqiqat İnstitutu: Qısa yol əldə edirsiniz? Boyun azaldılması sınıqları üçün təhlükədir