Bəzi qadınlar menopoz keçirir və cinsi istək, zövq və ya performansda heç bir dəyişiklik görmürlər və bəzi qadınlar cinsi cavab və potensialında dərin dəyişikliklər görürlər. Menopoz haqqında hər şey olduğu kimi, hər bir qadının özünün hekayəsi var.
Östrogen azalır və vücudunuzun yaşı kimi, cinsi cavabınıza təsir edən bəzi dəyişiklikləri görə bilərsiniz.
Bu dəyişikliklərin bəziləri hormonların azaldığından və bəzilərinin təbiətdə psixoloji və ya duygusal olmağından ibarətdir. Əvvəlcə bir şey dəyişdiyini fərq edə bilməzsiniz və bu dəyişikliklərdən narahat ola bilərsiniz və ya ola bilməzsiniz. Menopoz zamanı və sonrasında fark edə bilərsiniz:
- Vaginal quruluq
- Cinsi əlaqə zamanı ağrı
- Aşağı cinsi istək
- Çətinlik halına gəlir
- Daha vaginal və ya qaşınan infeksiyalar
- Genital sahədə az duyğu
Unutmayın ki, bir çox qadınlarda bu əlamətlərdən heç biri yoxdur, lakin qadınların ən azı yarısı bir və ya daha çoxuna malikdir.
Cinsi həyatınızın bitdiyini narahat etməzdən əvvəl, baş verənləri və istədiyinizi yığın. Cinsi fəaliyyət və öz cinsi cəlbedici şəxsiyyətinizin əhəmiyyətli bir hissəsidirsə, hər hansı bir dəyişiklik çətin ola bilər. Digər tərəfdən, cinsiyyət şəxsiyyətinizin xoşagəlməz, lakin mərkəzi hissəsi olmadıqda, bu cinsi dəyişiklikləri addım-addım edə bilərsiniz.
Çox qadınlar üçün, cinsi fəaliyyətin prioritetli bir azalması, o zaman və enerjini işinə və ya bir hobiye qoymaq kimi çox dəyər verdikləri digər şeylər üçün daha çox yer deməkdir.
Başqaları üçün cinsi əlaqəyə malik olmaq və ya cinsi istəklərindən hər hansı bir dəyişiklik özünə hörmət üçün böyük təhlükədir. Bu davamlılığa haradan düşürsən? Cinsi fəaliyyət nə üçün vacibdir? Sizin tərəfdaşınıza? Sizin əlamətləriniz qiymətləndirdiyiniz yaxınlıq və paylaşılan təcrübə ilə müdaxilə edirmi?
Bu cinsi dəyişikliklərin həll edilməsini istədiyin bir şey olduğuna qərar verərsən, bu mövzuda necə getmək istəsəniz qərar verin.
Bir ortağınız varsa, onunla danışın. Bir tibbi təchizatçı ilə müzakirə etmək istəyirsiniz? Məsləhətçi? Bir cinsi terapist mi? Bir professional görməzdən əvvəl oxumaq istədiyiniz kitablar və ya resurslar varmı? Bir həll yoluna necə yanaşmanız qərarına gəldikdən sonra, bir çox seçiminiz var. Onlardan biri (və ya bir neçəsi) fərq edə bilər.
Nə kömək edəcəksə problemə səbəb olur. Azaldılan hormonlar sizin əlamətlərin ən çox ehtimal olunan səbəblərindəndirsə, siz cəhd edə bilərsiniz:
- Vaginal sürtkülər cinsi əlaqədə sərbəst şəkildə istifadə edilir
- Maksimum sürüşmə və yağlama üçün imkan verən foreplay genişləndirilməsi
- Cinsiyyət bölgəsinə sirkulyasiya gətirmək və duyğu və reaksiyanı saxlamaq üçün cinsiyyətin tezliyini maneə törətmək və artırmaq
- Seksual və digər menopozal simptomlara cavab verən ağız və ya transdermal (patch) estrogen və / və ya progesteron terapiyası
- Vaginal estrogen. Tibbi təminatçınızın təyin edə biləcəyi bir neçə formadır. Bunlar sistemli olaraq işləmir və digər simptomlarla da kömək etmir, lakin vaginal simptomlar üzərində çox təsirli ola bilər
- Bitki östrojenləri, şifahi əlavələr və ya vaginal formulalar olaraq alınır (Wild yam ekstraktları ən yaxşı anekdot nüfuzuna malikdir, lakin tədqiqat onların effektivliyinə qarışır.)
- Testosteron ağızdan alınmış və ya yama və ya krem ilə dəriyə tətbiq edilmişdir.
Əgər əlaqəli narazılıq, stresli həyat vəziyyəti, kədər və zərər məsələləri və ya özünü qavrayış kimi digər amillər sizin azalmış cinsi məmnuniyyətinizdə rol oynayırsa, cəhd edə bilərsiniz:
- Həm tərəfdaşınızla əlaqələrinizdən nə istədiyinizi açıq şəkildə danışırsınız
- Eşinizlə və ya olmadan bir məsləhətçidən yardım alın
- Sifarişçinizlə ümumi həyatınızdan, habelə cinsi fəaliyyətdən həzz almaq üçün antidepresanların istifadə edilməsi
- Rahatlıq və stress azaldılması üsullarını öyrənmək stressin belə bir ləkəni götürməməsi
- Enerji səviyyələri və əhval-ruhiyyəni artırmaq üçün daha çox iş aparmaq
- Stress, kilo və enerji səviyyəsinə kömək edən kifayət qədər yuxu almaq
Cinsi şikayətlər dərmanların yan təsiridirsə, onları tibbi müalicə ilə müzakirə edin. Yan təsiri olmadan müvafiq əvəzedici ola bilər.
PDE-5 inhibitör kateqoriyasından ( Viagra və ya Cialis kimi) olan dərmanlar kişilərdə olduğu kimi qadınlarda cinsi disfunksiyanın müalicəsində də uğurlu olmayıblar. Bu dərmanlar bəzən antidepressantın bəzi fizioloji təsirlərinə qarşı çıxdıqlarından və qadınların orgazm qazanmasına imkan verən SSRI antidepresanlarını alan qadınlar üçün bəzən faydalıdır.
Duygusal və psixoloji amillər qadınların həyəcanına çox cəlb edilir və araşdırmalar göstərir ki, qadınlar fiziki əlamətləri göstərməsələr də, yüksək cinsi istəkləri bildirə bilərlər və həqiqi mənada əlamətlərini göstərə bilərlər və həyəcan hissi vermirlər. Beləliklə, oyunun digər amillərində olmadığı təqdirdə, qanın hüceyrələrə (PDE-5 inhibitorlarını istifadə edərək) axıdılması kimi sadə deyil.
Menopoz zamanı və sonra cinsi həyəcan verici, spontan və dərindən razı ola bilər. Bəzi qadınlar əlli yaşdan sonra həyatlarının ən yaxşı cinsi təcrübələrinə sahib olduqlarını və bəzilərinin cinsi fəaliyyətə az və ya maraq göstərdiyini bildirirlər. Menopozdan sonra cinsi funksiya və zövqün ən yaxşı göstəriciləri aşağıdakılardır:
- Menopozdan əvvəl nə qədər xoşunuza gəldi
- Bunu prioritet olaraq necə yüksək səviyyədə müəyyənləşdirirsiniz
- Necə sağlamsınız
Seks həyatınızın həyati və mükəmməl bir hissəsi ola bilər. İstədiklərinizə qərar vermək üçün bir az vaxt ayırın və oradan çıxana qədər imtina etməyin.
Mənbələr:
> Boston Qadın Sağlamlığı Kollektivi, Bədənimiz, Özümüz: Menopoz, Simon və Schuster, New York, NY, 2006, 24 noyabr 2007.
> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Cinsellik və menopoz" Psixosomatik Qadın Xəstəlikləri və Ginekologiya Dergisi, cilt 15, №1, mart 1994, s. 59-66. 24 noyabr 2007.