Fərq nədir?
Xroniki yorğunluq sindromu (CFS), həddindən artıq və davamlı yorğunluqla xarakterizə edilən xüsusi bir tibbi vəziyyətin adıdır. CFS'nin təyin edilməsi üçün müəyyən müəyyən kriterlər yerinə yetirilməlidir. CFS və ümumi ictimaiyyəti olan insanlar tez-tez vəziyyətə "xroniki yorğunluq" kimi baxırlar. Ancaq bu kafa karıştırıcı ola bilər. Xroniki yorğunluq da romatoid artrit , fibromiyalji və lupus kimi bir çox kronik vəziyyətin bir simptomudur.
Xroniki yorğunluq və xroniki yorğunluq sindromu arasında fərq nədir?
Yorğunluq nədir?
Yorğunluq adi gündəlik işlərdə və ya bu tədbirlərdən başlamaq üçün enerjinin olmaması zamanı və ya tükənmə hissi deməkdir. Çoxlarının bir anda və ya həyatında yorğunluqları var. Yorğunluq gücdən, yorğunluqdan və ya kəskin xəstəliklərdən (soyuqdəymə kimi) baş verə bilər. Belə hallarda yorğunluq həddindən artıq və ya qalıcı deyildir. Bunun əvəzinə, ümumiyyətlə, daha çox istirahət və ya kəskin xəstəlikdən sonra bərpa etdikdən sonra uzaqlaşır.
Kronik Yorğunluq nədir?
Xroniki yorğunluq tükənmənin əlamətləri və ya enerji çatışmazlığı 6 aydan çox davam edərkən baş verir. Kronik yorğunluq, romatoid artrit, fibromiyalji və ya lupus da daxil olmaqla bir çox kronik vəziyyətin bir simptomudur. Kronik yorğunluğun dəqiq səbəbi bilinməməsinə baxmayaraq, bəzi faktorlar infeksiya, hormon səviyyəsinin dəyişməsi və stress kimi rol oynaya bilər.
Kronik yorğunluq tez-tez xroniki ağrı və depressiya ilə birlikdə yuxu pozuqluqlarından, ümumiyyətlə yuxusuzluqdan qaynaqlanır.
Bundan əlavə, xroniki yorgunluq simptomlarına kömək edə biləcək digər amillər bunlardır:
- fiziki hərəkətsizlik və məşqlərin olmaması
- yoxsul pəhriz
- müəyyən dərmanlar
Nədən asılı olmayaraq, xroniki yorğunluq artritli insanlar üçün gündüz işləyən və həyat keyfiyyətinə təsir göstərir.
Kronik Yorğunluq Sindromu (CFS) nədir?
NIAMS-in məlumatına görə, xroniki yorğunluq sindromunun diaqnozu olması üçün, xəstənin klinik diaqnozla istisna edilməklə tanınmış digər tibbi şərtlərlə 6 ay və ya daha uzun müddət ərzində ciddi xroniki yorğunluq olması lazımdır.
Eyni zamanda, xəstənin dördüncü və ya daha çox aşağıdakı simptomları olmalıdır:
- qısamüddətli yaddaşda və ya konsentrasiyada əhəmiyyətli dərəcədə pozulma
- boğaz ağrısı
- tender lenf noduları
- əzələ ağrısı
- şişkinlik və ya qızartmadan çoxlu oynaqlarda birgə ağrı
- yeni bir tip, naxış və ya şiddət baş ağrısı
- tərifsiz yuxu
- 24 saatdan çox davam edən fiziki fəaliyyətdən sonra narahatlıq
Semptomlar 6 və ya daha çox ardıcıl ay ərzində qalıcı və ya təkrar olunmalı və yorğunluqdan keçməməlidir. Xroniki yorğunluq kimi aydın bir izahat və ya səbəb olmadıqda, xəstəlik kimi, xroniki yorğunluq sindromu tanısı verilir.
Xroniki yorğunluq sindromu ilə eyni xüsusiyyətlərə malik olan bir sıra digər şərtlər üst-üstə düşür və ya tez-tez birlikdə mövcuddur. Əslində, xroniki yorğunluq sindromu olan xəstələrin bir araşdırmasında xəstələrin yalnız 38% -ində yeganə diaqnoz var idi. Digərləri isə fibromiyalji, bir çox kimyəvi həssaslıq və ya hər ikisinin bir diaqnozu var idi. Xroniki yorğunluq sindromu üçün bu şərtlər və ya digər risk faktları, birbaşa səbəblərdir, ümumi səbəbləri var və ya xroniki yorğunluq sindromu ilə heç bir əlaqəsi olmadığı hala hələ aydın deyil.
- Quiz: Fibromiyaljiniz ola bilərmi?
- Quiz: Siz Lupus ola bilər?
Kronik Yorğunluq Sindromu haqqında daha ətraflı məlumat
- CDC'de Kronik Yorulma Sendromu
Kronik yorğunluqdan ötəri nə edilə bilər?
Doktorunuzla danışın
Əgər xroniki yorğunluqla mübarizə aparmağı düşünürsəniz, əlamətlərini doktorunuzla müzakirə etmək vacibdir. Mübahisə üçün xüsusilə vacib olan simptomlar aşağıdakılardır:
- narahatlıq
- depressiya
- yuxusuzluq
- ağrı
- Artrit xəstəsi ZZZZZ-in daha çox ehtiyacı var
- Mən yorğun olduğumdan bıktım
İlaçlar
Aldığınız dərmanlar, diyet əlavələri, təbii vasitələr və tamamlayıcı müalicələr də daxil olmaqla həkiminizə məlumat vermək də vacibdir. Bəzi dərmanlar yuxarıda göstərilən simptomları şişirtə bilər.
Məsələn, stimulantlar (kofein kimi) və kortikosteroidlər yuxu pozuntularına səbəb ola bilər. Doktorunuz dərmanlarınızı və müdaxilələrinizi yuxunuzu bərpa edə biləcəyinizə, eləcə də qaçmaq üçün dərmanlarla əlaqədar məsləhətlərə yol verə bilər.
Kronik ağrı
Xroniki ağrı simptomlarını doktorunuzla müzakirə etmək çox vacibdir, çünki xroniki ağrı tez-tez yuxu çətinliklərinə səbəb olur və bu da xroniki yorğunluğa gətirib çıxarır. Həkiminiz, orqan tutulmasının xroniki yorğunluğa səbəb ola biləcəyini təyin etmək üçün laboratoriya testlərini sifariş edə bilər.
İş / Ağırlıq Nəzarət
Artritli, sağlam kilo saxlamaq və müntəzəm məşqlərə qatılanlar üçün də xroniki yorğunluğun əlamətlərini azaltmağa kömək edə bilər.
- İş: Artrit üçün əsas müalicə
- Artrit etdiyiniz zaman necə hərəkət etmək olar?
- Artrit ilə İdeal Ağırlığınızı Qaldırın
> Mənbələr:
Kronik Yorğunluq Tədqiqatları: Problemlər və İmkanlar, İyun 2003, NIAMS, Milli Sağlamlıq İnstitutları