Artritli insanlardakı yuxu problemləri

Yüksək keyfiyyətli yuxu artritdən əziyyət çəkən bir çox insan üçün birgə ağrı və məhdud hərəkətlilik kimi eyni dərəcədə problemlidir. Uykunun pozulması bir çox insanlar üçün artritin gözardı edilməmiş bir nəticəsi kimi görünür. Artritdən əziyyət çəkən insanlar bir milli tədqiqatın nəticələrinə görə pozulmuş yuxu tez-tez rədd edilmiş simptomuna daha çox diqqət yetirməlidirlər.

Yuxu problemləri: Çox vaxt əlamətdəki Arthritis simptomu

Artrit əlamətlərini sıralamaq istənənlərin əksəriyyəti ağrı, sərtlik, narahatlıq və onların cavabında məhdud hərəkətliliyi ehtiva edir. Artıq əlamətlər , artrit müalicələri və artrit ilə mübarizə mövzusunda çoxsaylı məqalələr, hesabatlar və tədqiqatlar diqqət mərkəzindədir. Yorğunluq artritin bir çox növü olan "yıpranmış" və ya "enerji olmaması" mənası olaraq da tanınır. Çox vaxt görməmiş, artritin yuxuya təsiridir.

Tədqiqat haqqında

Chapel Hill-də Şimali Karolina Universitetindən olan tədqiqatçılar, 65 və ya daha yaşlı 937 Medicare alıcıına müraciət etdi. Milli tədqiqatda iştirakçılara artritdən necə rəftar etdiklərini və artiritin necə təsir etdiyinə dair suallar verildi. Artrit səbəb olduğu gündəlik həyatda müxtəlif pozuntular araşdırma iştirakçıları tərəfindən göstərildi.

Araşdırma nəticələri

Araşdırmalar , Aile Hekimliği Arxivi'nin Şubat 2000 sayında yayınlandı .

Araşdırmaya qatılanların təxminən üçdə biri artrit və yuxu itkisi arasında bir əlaqə olduğunu bildirdi. Problem, ehtimal ki, daha da böyükdür, lakin yataq problemləri qeyri-adi deyil və ya problemləri həll etmək üçün heç bir şeyin edilə bilməyəcəyini düşünən bir çox insanlar tərəfindən bildirilmir.

Hər hansı digər məlumat pozuntularından daha çox, yuxu problemini tanıyan xəstələrə bir problem olaraq tanınan bir vasitə tapmağa çalışdı.

Çalışma iştirakçıları, yuxu problemlərini ənənəvi müalicələr, təbii vasitələr və özünə qayğı tədbirləri ilə rahatlaşdırmaq üçün baxdılar.

Doktorunuzla danışın

Artritli insanlardakı yuxu problemlərinin tez-tez rədd edilmiş simptomlarına daha çox diqqət yetirilməlidir. Uyku problemləri üçün bir çox səbəb ola bilər. İlk addım doktorunuzla danışmaqdır. Doktorunuz sizə yaxşı kömək edə bilər:

Yuxusuzluq

Yuxusuzluq yuxuya yatmaq və ya yuxuya getməkdə çətinlik çəkir, ya da təvazökar olmayan yuxuya sahibdir. Artrit və uykusuzluq barədə şərh edən təqaüdçü romatomat "Dr. Bones", "Artrit ilə bağlı yuxusuzluq kronik ağrı, artrit ilə bağlı stress və ya xəstəliyin idarə olunması üçün lazım olan bir çox dərman vasitəsi ilə əlaqədar ola bilər. Artirıcılar yataqda yorğunluq keçirirlər, lakin fiziki olaraq yorulmurlar.Bu, birgə hərəkətsizliyə görə fiziki fəaliyyəti azaldıb, yuxusuzluqla mübarizə çətinləşir, o cümlədən fiziki yeniləmə də daxildir ".

Özünə kömək tədbirləri

Yataq problemlərinin müalicəsi üçün çox faydalı məsləhətlər və qeyri-narkotik müalicələr mövcuddur.

Uyuğa yatmaq

Uyku problemləri üçün faydalı bir sıra dərmanlar var. Yuxu əlamətlərindən və digər amillərdən asılı olaraq, həkiminiz yuxu dərmanları təyin edə bilər, bu preparatlar aşağıdakılardan ibarət ola bilər:

Diyetik əlavələr

Uyğunluq problemləri üçün istifadə edilən pəhriz əlavələri arasında:

Mənbələr:

Artrit Xəstələri Uyuyan Problemlərdən şikayətlənir, Doktor Kılavuzu, 2/17/00

NCPTSD Fact Sheet, Pamela Swales, Ph.D.