Kolon kanserinin qarşısının alınması üçün təbii yanaşma

Kolon kanserinin qarşısını almaq üçün bir çox yol var. Erkən xəstəliyin aşkarlanmasına kömək edən tibbi testlərdən əlavə, kolon xərçəngi riskini azaltmaq üçün həyat tərzi dəyişiklikləri edə bilərsiniz.

Kolon kanserinin qarşısının alınması üçün təbii yollar

Bu günə qədər bir çox təbii vasitələr və ya alternativ müalicələr kolon kanserinin qarşısının alınmasında əhəmiyyətli rol oynayır.

Lakin, ilkin araşdırmalar, aşağıdakı maddələr bir dərəcədə kolon xərçəngi riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Bəzi əsas tədqiqatların nəticələrinə nəzər salaq:

1) Vitamin D

2010-cu ildə edilən araşdırmaya görə, D vitamini yüksək qan səviyyələri kolon xərçəngi riski ilə əlaqəli ola bilər. Kolorektal xərçəngi olan və eyni sayıda sağlam fərd olan 1 248 nəfər barədə məlumatları təhlil edən tədqiqatçılar, D vitamini ən yüksək səviyyədə olanların ən aşağı səviyyəli olanlara nisbətən kolon xərçəngi riskinin 40% azaldığını təyin etdi.

Vitamin D haqqında daha çox məlumat.

2) Folate

Kifayət qədər folate istehlak etdiyinizə görə (ispanaq, qaşqın və qatıqlı taxıl kimi qidalarda tapılan B vitamini) əvvəllər nəşr olunan 16 araşdırmanın 2005-ci meta-analizinə görə kolon xərçəngi riskini azaldır. Folatın tövsiyə edilən gündəlik istehlakı böyüklər üçün 400 mqqdir. Hamilə qadınlar gündəlik 600 mqq istehlak etməlidirlər, amma sutkalıq qadınlar gündəlik 500 mqq istehlak etməlidirlər.

3) Quercetin

Hüceyrə mədəniyyətləri üzrə laboratoriya testlərində elm adamları quercetin kolon xərçəngi artımının dayana biləcəyini nümayiş etdirdilər. Bundan əlavə, 2010-cu ildə əhaliyə əsaslanan 672 nəfərlik quercetinin dietə qəbulunun kolon xərçəngi riskinin azaldılması ilə əlaqədardır.

Əlavə formada olan bir antioksidant, quercetin təbii olaraq alma, soğan və giləmeyvə kimi qidalardadır.

4) Çay

Ağ çay, 2001-ci ildə nəşr olunan bir heyvan tədqiqatına görə, bağırsaq kristallarının (kolon xərçəngi üçün bir xəbərdarlıq) böyüməsini maneə törədir.

Yaşıl çay da heyvan əsaslı tədqiqat və test-boru tədqiqatlarında kolon xərçənginə qarşı mübarizə aparıldı. Bununla belə, mövcud olan elmi məlumatlar hər hansı bir çayda insanlarda kolon kanserinin qarşısını ala biləcəyini düşünmək üçün kifayət deyil.

Qarşının qarşısının alınması üçün digər yanaşmalar

Kolon xərçəngi riskini azaltmaq üçün, Amerika Kanser Derneğinin tövsiyə etdiyi bu strategiyaları cəhd edin:

1) Screening

Çox insan 50 yaşında müntəzəm kolon kanseri taramasına başlamalıdır. Ancaq ailə tarixində kolon kanseri olan (və ya xəstəliyə qarşı digər risk faktorları) olanlar 50 yaşından əvvəl başlanğıc başlanğıcı haqqında həkimə müraciət etməlidirlər.

2) Sağlam Diyet

Hər gün müxtəlif meyvə və tərəvəzin beş və ya daha çox porsiyonunu yeyərək, işlənmiş taxılların üzərindəki bütün taxılların seçilməsi və emal və qırmızı ətlərin kəsilməsi kolon xərçəngi qarşısını ala bilər.

3) Əməliyyat

Kolon kanserinin qarşısının alınması üçün həftənin beş və ya daha çox günündə ən azı 30 dəqiqəlik məşqi aparmaq məqsədi daşıyır. Haftalık beş və ya daha çox dəfə orta və ya güclü fəaliyyətin ən azı 45 dəqiqə alınması kolon xərçəngi riskini daha da azalda bilər.

4) Alkoqol almağı məhdudlaşdırmaq

Siqaret çəkməyin qarşısını almaqla yanaşı, qadınlar üçün gündə birdən çox içki içmək və ya kişilər üçün iki içki içmək lazımdır.

NSAİİ və kolon kanserinin qarşısının alınması

Bir sıra tədqiqatlar göstərir ki, mütəmadi olaraq aspirin və digər qeyri-steroid antiinflamatuar preparatlar (NSAİİ) istifadə edənlər kolon xərçəngi riski azdır. NSAİİ-lər ciddi yan təsirlərə səbəb ola bildikləri üçün (mədə qıcıqlanmasından qanaxma da daxil olmaqla) bu dərmanları mütəmadi olaraq qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Əslində, Amerika Kanser Derneği qeyd edir ki, "mütəxəssislər, NSAİİ'ləri, kolorektal xərçəng inkişafında ortalama riski olan insanlar üçün xərçəngdən qorunma strategiyası olaraq təklif vermir."

Kolon kanserinin səbəbləri

Çox hallarda kolon xərçəngi vaxt keçdikcə xərçəng halına gələn prekanseröz inkişafların (poliplərin) meydana gəlməsindən başlayır. Kolon kanserinin səbəbi bilinməsə də, aşağıdakılar xəstəlik riskini artırır:

Colon Xərçəngi Belirtileri

Kolon xərçəngi tez-tez simptomlar yarada bilməsə də, kolon xərçəngi olan bəzi kəslər aşağıdakılarla qarşılaşa bilərlər:

Kolon kanserinin hər hansı bir əlamətini görürsünüzsə, ən qısa zamanda doktorunuza müraciət edin.

Alternativ tibb və kolon kanserinin qarşısının alınması

Kolon-xərçənglə mübarizə təsirləri arxasında elmin olmaması səbəbindən, kolon xərçənəsinin qarşısının alınması vasitəsi olaraq yalnız yuxarıda göstərilən təbii vasitələrə etibar etməmək vacibdir. Təbii vasitələrdən istifadə etməyi düşünürsünüzsə, ilk növbədə həkiminizə müraciət edin. Özünü müalicə edən və standart qayğıdan qaçınmaq və ya gecikdirmək ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Mənbələr:

Amerika Xərçəng Cəmiyyəti. Kolorektal xərçəng qarşısı alına bilərmi? 18 may, 2009.

Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido və Roderick H. Dashwood. "2-Amino-1-Metil-6-Fenilimidazo [4,5-b] Piridin-İndiki Kolonik Ərazinin F344 Rat'ında Kriptolanmasıyla Beyaz Çayla İnhibe." Bəslənmə və Xərçəng 2001; 41 (1-2): 98-103.

Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Avropa diaqnozunda diaqnostik dövran edən D vitamini konsentrasiyası və kolorektal kanser riski arasındakı birləşmə: iç-içə bir iddiada nəzarət işi." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.

Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Pəhriz flavonoid və kolorektal xərçəng: bir iddiada nəzarət işi." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.

Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Folate alınması və kolorektal kanser riski: bir meta-analitik yanaşma." Int J Kanser. 2005 20; 113 (5): 825-8.

Şan BE, Wang MX, Li RQ. "Quercetin insan SW480 kolon xərçəngi artımını siklin D1 inhibisyonu və Wnt / beta-katenin siqnal yolundan sağkalım ifadəsi ilə inhibe edir." Xərçəng İnvestisiya. 2009 27 (6): 604-12.

Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Yaşıl çay, qara çay və kolorektal kanser riski: epidemioloji işlərin meta-təhlili." Kanserogenez. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.

Disclaimer: Bu saytdakı məlumat yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyil. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.