Vitamin D və Kolon Xərçəngi: Link nədir?

Vitamin D haqqında daha ətraflı məlumatı sizin kolon xərçəngi riskini azaltmağa kömək edə bilər

Vitamin D səviyyələrini bilirsinizmi? Əgər olmasaydı, nəticələr sizin kolon xərçəngi riski barədə sizə məlumat verə biləcəyi kimi öyrənə bilərsiniz. Son müşahidə edilən tədqiqatlar dietdə aşağı səviyyəli D vitamini ilə artan kolon xərçəngi riski ilə bədəndə əlaqələr tapmışdır. Həmçinin, adenomların inkişafı riski - kolonna polipinin bir növü, koloidoz xərçəngi riskini artıra bilər, əgər müalicə olunmadıqda - dietinizdə az vitamin D və bədəndə D vitamini səviyyəsinin aşağı olması halında daha yüksək ola bilər.

D vitamini nə qədər lazımdır?

Bir neçə sağlamlıq mütəxəssisi hesab edir ki, optimal kolon xərçəngi qarşısının alınması üçün gündə 400 IU-nun hazırkı tövsiyə olunan diet müavinətinin (RDA) təxminən iki yarımdan beş qatına qədər gündə 1,000-2,000 IU vitamin D-ə ehtiyacınız var. D vitamini dietdən, pəhriz əlavələrindən və ya ikisinin birləşməsindən olmalıdır. Tibbi icma D vitamini üçün artan tövsiyələrə daha çox dəstək verir. D vitamini kalsiumla yanaşı sümük sağlamlığı üçün əhəmiyyətli bir qidalandırıcı maddədir.

Vitamin D və Kolon Xərçəngi Survival

D vitamini yüklənmədən əvvəl, həkiminizlə danışmaqdan əmin olun. D vitamini içində həqiqətən çatışmazlığı olan və qida maddələrinə daha çox ehtiyac duyarsanız, əlavə vitamin D. də ehtiyacınız olmayacaq və ya faydalana bilərik. Kolon kanserindən sağ qalanlar da diqqət etməlidirlər. Kolon xərçəngi diaqnozu qoyulan insanlar üçün, D vitamininin aşağı səviyyədə olması sağalma şansını daha da yaxşılaşdıra bilər.

Həm narahatlıq, həm də, kemoterapi alan kolon kanseri olan insanlar arasında D vitamini çatışmazlığı riskini artırır. D vitamini BKİ-dən daha çox istifadə etməkdən faydalana biləcəyinizə dair ən yaxşı yoldur, bir vitamin D testi üçün doktorunuzdan soruşmaqdır.

Gündəlik Vitamin D Dozunu əldə edin

Sağlamlığınızın normal bir hissəsi D vitamini səviyyəsini mütəmadi olaraq yoxlamaq olar.

Təəssüf ki, bu vəziyyət deyil. ABŞ-dan olursanız, kifayət qədər D vitamini ala bilməyəcəksiniz və bunun fərqində olmursunuz. Diyetdə kifayət qədər D vitamini qazanmaq və ya vitamin D verməyə imkan vermək üçün kifayət qədər güclü günəş işığına məruz qalmasından sağlamlıq üçün vacibdir (günəş işığı vücudun D vitamini verməsinə kömək edir). D vitamini üçün tövsiyə edilən bəslənmə qidası (BKİ) aşağı olduğundan, kifayət qədər D vitamininin tövsiyə olunmuş məbləğdən çox olduğunu təmin etmək üçün bir pəhriz tədarükü tələb edə bilər. Doktorunuz D vitamini az olduğunu söyləyirsə, bu problemi aradan qaldırmaq üçün nə qədər D vitamini götürməsini xahiş et. Daha çox qida ehtiyacınız olduğunu təsdiq etmədən artıq D vitamini yükləməyin. Vitamin D çatışmazlığı və çatışmazlığı getdikcə ciddi ictimai səhiyyə məsələləri hesab olunur. Bu, çatışmazlıq riski, zəhərlilik riskindən (çox D vitamini əldə etmək) daha çoxdur.

Aydındır ki, D vitamini yalnız ümumi sağlamlıq üçün vacib deyil, lakin kolon xərçəngi və digər xroniki şərtlərin azaldılması üçün vacib ola bilər.

Əgər daha çox kolon kanseri varsa, daha çox D vitamininin alınması da sağkalma şansınızı artırmanın bir yolu ola bilər. Lakin, vitamin D səviyyəsini yoxlamaq üçün doktorunuzdan soruşmaqdan əmin olun. Əgər aşağı olsa, sizin dietinizə və vücudunuza daha çox D vitamini almaq üçün ən yaxşı şəkildə qərar vermək üçün səhiyyə xidmətinizlə işləyə bilərsiniz.

Mənbələr:

Bischoff-Ferrari HA, Giovannucci E, Willett WC, Dietrich T, Dawson-Hughes B. "Birdən çox səhiyyə nəticəsi üçün 25-hidroksivitamin D optimal serum konsentrasiyasının qiymətləndirilməsi". American Journal of Clinical Nutrition 2006 84: 18-28.

Fakih MG, Trump DL, Johnson CS, Tian L, Muindi J, Sunga AY. "Kolorektal xərçəng xəstələrində kemoterapiya şiddətli vitamin D çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir." Beynəlxalq Kolorektal Xəstəliklər Jurnalı 2009 24: 219-224.

Giovannucci E. "D vitamini və kolorektal xərçəng epidemioloji sübutlar". Sümük və mineral tədqiqatlar jurnalının 2007 22: V81-V85.

Gorham ED, Garland CF, Garland FC, Grant WB, Mohr SB, Lipkin M, Newmark HL, Giovannucci E, Wei M, Holick MF. "Kolorektal kanserin qarşısının alınması üçün optimal Vitamin D vəziyyəti: kəmiyyət meta təhlili." American Journal of Preventive Medicine 2007 32: 210-216.

Holick MF, Chen TC. "Vitamin D Eksikliyi: Sağlamlıq Nəticələri ilə Ümumdünya Bir Problem". Amerika Klinik Bəslənmə Jurnalı 2008 87: 1080S-1086S.

Vieth R. " Vitamin D və Xərçəng Mini Simpoziumu : Əl Vitamin D. Riski " Epidemiologiya Annals of 2009 19: 441-445.

Wei1 MY, Cedric F. Garland CF, Gorham ED, Mohr SB, Giovannucci E. "Vitamin D və kolorektal adenomanın qarşısının alınması: Meta-analiz". Xərçəng Epidemiologiya, Biomarkers & Prevention 2008 17: 2958-2969.

Yetley EA, Brül D, Cheney MC, Davis CD, Esslinger KA, Fischer PW və digərləri. "D vitamini üçün pəhriz referansları: 1997-ci il tarixli dəyərlərin nəzərdən keçirilməsi üçün əsaslandırma". Amerika Klinik Nutrition Journal 2009 89: 719-727.