Bir xolesterol testi ürək xəstəlik riskini anlamaq kömək edə bilər
Bir lipid və ya xolesterol paneli qanınızdakı yağ miqdarı müəyyən etmək üçün istifadə olunan bir qan testi və qan yağlarının ölçülməsi ürək xəstəlik riskinizi təyin etmək üçün əhəmiyyətli bir vasitədir.
Lipid panelinizə daxil ediləcək dörd əsas yağ komponenti var:
- Ümumi xolesterol
- Aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL)
- Yüksək sıxlıqlı lipoprotein (HDL)
- Trigliseridlər
Amma bu yağlar dəqiq nədir və sizin xüsusi nəticələriniz nə deməkdir? Xolesterol panelini necə izah etmək və ürək sağlamlığınız üçün nə deməkdir.
Ümumi kolesterol səviyyələri
Laboratoriya nəticələrinizdən görəcəksiniz ki, "oxu xolesterol" adlanır. Bu, sizin qanınızdakı yağların ümumi sayını bildirir.
Milli ürək, ağciyər və qan İnstitutuna görə arzuolunan ümumi xolesterol səviyyəsi 200 mg / dL-dən azdır. 200 mg / dL və 239 mg / dL arasındakı səviyyə yüksək xolesterol üçün sərhəd sayılır, 240 mq / dl səviyyəsindən yüksək olanlar isə yüksək hesab olunur.
Əlbəttə ki, xolesterol səviyyələrini yalnız ümumi xolesterol səviyyənizlə müəyyən etməməlisiniz. Bunun əvəzinə, xolesterol səviyyəsinin ürək xəstəliyi riskini öyrənmək üçün LDL, HDL və trigliseridlərə bölünməsi lazımdır.
Yüksək sıxlıqlı Lipoproteinlər
Yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər və ya HDL , "yaxşı xolesterol" hesab olunur, çünki HDL-nin vücuddakı rolu xolesterolun qrada asılı olmasına imkan vermək əleyhinə olaraq qarışıqlıq və ya işlənmə üçün qaraciyərə keçməkdir.
Buna görə HDL səviyyəsinin yüksək olması yaxşı hesab olunur.
Əslində, 60 mq / dl-dən yuxarı olan səviyyələr həqiqətən ürək xəstəliyinə qarşı qorunmağa inanırlar.
HDL səviyyələri 40 ilə 59 mq / dL arasındadır, səviyyə isə daha yaxşıdır. HDL səviyyəsi 40 mq / dL-dən aşağı. Bu vəziyyətdə, aşağı HDL səviyyəsi ürək xəstəliyi üçün əsas risk faktorudur.
Genetika HDL-də rol oynaya bilər və qadınlar kişilərdən yüksək HDL səviyyəsinə malikdirlər. Yəni oturaq həyat tərzi və siqaret aşağı səviyyədə HDL səviyyəsinə qatqı verən və sizin genetik tərkibinizdən və ya cinsinizdən fərqli olaraq iki klassik amildir.
Trigliseridlər
Yüksək səviyyəli trigliseridlər də ürək xəstəliyi üçün riskinizi artırır. Yüksək triglitserid səviyyəsinin 200mg / dL və ya daha yüksək olduğu bir sərhədli trigliserid səviyyəsi 150 ilə 199 mg / dL arasındadır.
Müəyyən genetik şərtlər və ya dərmanlar bəzi kəslərin yüksək trigliserid səviyyəsinə səbəb olmasına baxmayaraq, əksəriyyət çox yüksək karbohidratla zəngin diyetlər yemək, çox miqdarda spirt içmək, siqaret içmək və həyata keçirmək kimi yoxsul həyat tərzi vərdişləri səbəbindən yüksəlmiş səviyyələrə malikdir. Əlbəttə ki, bu, kilolu və ya obez olmağa gətirib çıxarır.
Aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər
LDL kimi tanınan aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər "pis xolesterol" hesab olunur.
Bu tip lipoprotein , qaraciyərdən orqan və digər orqanlara qədər lazım olan yerlərdə xolesterolu daşıyan hallarda yayılır. LDL bir insanın arteriyalarında yağ quruluşuna kömək edir ki, nəticədə arteriyaların daralması və tıxanmasına gətirib çıxara bilər, bu da ürək böhranı və ya vuruşa səbəb olur.
LDL səviyyələri üçün hazırkı qaydalar aşağıdakılardır:
- LDL səviyyəsi 100 mq / dL-dən az olan optimal sayılır.
- LDL səviyyələri 100 ilə 129 mq / dL arasında optimal yaxın və ya yuxarı hesab edilir.
- LDL səviyyələri 130 ilə 159 mg / dL arasındadır.
- LDL səviyyəsi 160 ilə 189 mg / dL arasındadır.
- 190 mq / dL və ya daha yüksək LDL səviyyəsi yüksək hesab olunur.
Ümumiyyətlə, doymuş yağlar (məsələn, yağ və qırmızı ət) və trans yağları (məsələn, qızardılmış qidalar və bişmiş mallar) kimi "pis" yağlarda yüksək olan bir pəhriz genetik kimi digər amillər arasında yüksək səviyyədə LDL səviyyəsinə, fiziki fəaliyyətin.
Optimal LDL səviyyəsi
Yuxarıda göstərilən LDL səviyyələri səliqəli kateqoriyalara bölünsələr də, həkimlər bu aralıqları artıq istifadə etmirlər - belə ki, danışmaq onların yanaşmasını dəyişdi. Müəyyən bir LDL nömrəsini hədəf almaq əvəzinə (məsələn, onların LDL-dən 130mg / dL-dən az olana qədər birinin xolesterolu dərmanının artırılması) həkimlər indi insana və onların ümumi "ürək" sağlamlığına müdaxilə edirlər.
Başqa sözlə, həkimlər insanın LDL səviyyəsini ürək böhranı və ya inmənin ümumi riskinə çatmaq üçün bir amil kimi istifadə edirlər. Ürək-damar xəstəliyi üçün ümumi riskdən asılı olaraq, bir həkim həyat tərzi davranışlarını və bəzən bir xolesterol düşürücü dərmanı ( statin deyir) təklif edə bilər.
Ürək-sağlam həyat tərzi davranışlarına nümunələr daxildir:
- Doymuş yağlarda bir pəhriz yemək (və sıfır trans yağları)
- Gündəlik həyata keçirilir
- Siqaret çəkməmək
Bir sözdən
Xolesterol səviyyəsini yoxlamaq sizin profilaktik xidmətinizin vacib hissəsidir. Əslində, Amerika Ürək Derneğinin məlumatlarına görə, 20 yaşlı və daha böyük çiyinlərdə olan hər bir şəxs öz xolesterol səviyyələrini hər dörd ildən altı ilədək yoxlayır (və daha tez-tez ürək xəstəliyinizin tarixçəsi varsa və ya statin alıyorsanız).
> Mənbələr:
> Amerika Ürək Dərnəyi. (2017). Sizin xolesterol səviyyələri nə deməkdir.
Milli ürək, Ağciyər və Qan İnstitutu. (2016). Xolesterol nədir?
> Stone N et al. 2013-ci ildə AD / AHA Qan Kolesterolunun Yetkinlərdə Aterosklerotik Kardiyovasküler Riskini Azaltmaq üçün Qaydası. Amerika Kardiyoloji Kollecinin / Amerika Ürək Derneğinin Təcrübə Kılavuzlarına dair Hesabatı.