KBB xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün bir çox yol var, ancaq konjenital vəziyyətlərdəki kimi həmişə mümkün deyil. Ancaq çoxlu ENT pozuqluqları önlənə bilər. KBB pozğunluqlarının qarşısını almaq üçün əlinizdən gələni edəcəyiniz bəzi işlər. Tez-tez əl yuma , infeksiya qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz tək ən əhəmiyyətli şeydir. Xəstəliyə məruz qalmamalı və yaxşı bir gigiyena tətbiq edin, məsələn, öskürək zamanı ağızınızı əhatə edir və xəstə olduğunuz zaman evdə qalmaq.
Kiçik uşaqlara yaxşı gigiyena öyrətmək çətin olduğundan, gündüz və ya məktəbəqədər yaşlı uşaqlar xroniki KBB xəstəliklərinin inkişaf riski ilə daha yüksəkdirlər.
Qulaq infeksiyalarının qarşısının alınması
Qulaq infeksiyası ümumi ENT pozuqluqudur. Mikroblar qulağa daxil olduqda və orada tələyə düşdükdə baş verir. Qulaq infeksiyalarının qarşısını almaq üçün onların infeksion xüsusiyyətlərinə görə çox şeyləriniz vardır. Bəzi irsiyyət xüsusiyyətləri, bəzi insanlar, xüsusilə uşaqlar, qulağı enfeksiyaya daha çox meylli olurlar. Qulaq infeksiyalarının qarşısının alınması yollarının bir siyahısı:
- Siqaret dumanına məruz qalmamalıdır.
- Allergiyaları müəyyən edin və müalicə edin.
- Çocuğunuzun immunizasyonlarını günümüzə qədər saxlayın.
- Həkiminiz sizə xəbər vermədiyi halda qulaq qulağını çıxarmayın.
Sinus infeksiyalarının qarşısının alınması
Sinus infeksiyaları mikrobların göz və burun ətrafındakı kəllə içərisindəki boş boşluqlardan birinə girəndə ortaya çıxır. Sinüs infeksiyası normal 2-3 həftədən sonra baş verməyən çox pis soyuq kimi hiss edə bilər.
Özünüzü qorumaq üçün bir sıra üsullar var.
- Soyuq vəziyyətiniz varsa, burun keçidlərinizin maneə törədilməməsi üçün salin burun spreyi istifadə edin.
- Bir soyuqluq varsa uçmayin. Uçuşa çıxarsanız, atışdan 30 dəqiqə əvvəl burun spreyindən istifadə edin.
- Allergiyaların təyin edilməsi və müalicəsi; Uzun müddətli sinüzit adətən alerji səbəb olur, kəskin sinüzit isə ümumiyyətlə bakteriyalara səbəb olur.
- Xroniki sinüzit üçün gündəlik salin burun spreyi istifadə edin.
Boğazın qarşısını almaq
Ağciyər boğazının bir çox səbəbi, infeksiyalar, asit reflü , yuxu apnesi və ya xərçəng kimi daha ağır və nadir hallarda baş verən bozukluklar daxildir. Ağciyər boğazının çox yaygın bir səbəbi bakterial və ya virus infeksiyasıdır, belə ki, tez-tez əl yuma kimi yaxşı gigiyena tətbiq etmə, boğazın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur. Digər təkliflər:
- İmmunitet sistemini gücləndirmək üçün çox istirahət və məşq edin.
- Siqaret dumanına məruz qalmamalıdır.
- Sizin ərazinizdə hava keyfiyyəti pis olduğunda kənarda uzun müddət sərf etməyin.
- Özofagial reflüyü müalicə edin.
Yuxu Apnesinin qarşısının alınması
Yuxu apnesi yuxu zamanı bir insanın qısa müddət ərzində nəfəs almasına səbəb olan bir vəziyyətdir. ABŞ-da çox yaygındır və müalicə edilməmiş halda zərərli ola bilər. Xoşbəxtlikdən, çox müalicə mövcuddur və yuxu apnea tez-tez müalicə edilə bilər. Bayındakı yuxu apnasını qoruyan və ya saxlamaq üçün bəzi yaxşı fikirlər.
- Sağlam bədən çəkisini qoruyun.
- Yuxu zamanı spirt və ya sedativdən çəkinin.
- Tonsillit , burun polipləri və ya hava yolu obstruksiyasına səbəb ola biləcək digər narahatlıqları müəyyənləşdirin və müalicə edin.
- Siqareti buraxmaq.
Bütün KBB pozğunluqları önlənə bilməz. Bir çoxları irsi xüsusiyyətlərə əsaslanır; Ancaq bu təkliflərdən sonra gələcəkdə daha sağlam olmağa kömək edə bilər.
Əl yuma, xəstəliyiniz qarşısında öskürək və evdə qalmaq da daxil olmaqla, digər izolyasiya təcrübələri ilə yanaşı, xəstəliklərin qarşısının alınmasında ön planda qalır. Bu təlimatlar həmçinin immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edə bilər, xəstəliyin tutulma ehtimalı azaldılır və xəstəliyin vaxtını məhdudlaşdırır.
Mənbələr:
Daha yaxşı qidalanma. Sinus infeksiyalarının qarşısını almaq: Bir qulaq-burun-boğaz doktoru tərəfindən yaranan ağrılı bir sinüs enfeksiyonunu yan-yana artırmaq üçün bu sadə məsləhətləri öyrənmək xoş bir şəkildə təəccüblənə bilər. Erişildi: 22 Noyabr 2008, http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Kaliforniya Sağlamlıq Xidmətləri Departamenti. BUILT: Toksikalar ... Tütün və uşaqlar. Erişilən: 22 noyabr 2008-ci ildən http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Miçiqan Universiteti Səhiyyə Sistemi. Ağciyər boğazı (farenjit). Erişilən: 22 noyabr 2008-ci ildən http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf