1 -
Daha yaxşı bir həyat yaşamaq üçün məsləhətlərİltihablı bağırsaq xəstəliyi olan həyat (IBD) problemlərlə doludur. Bu, kifayət qədər çətin olan müalicə seçimləri ilə məhdudlaşmır, lakin hər gün yaşayan çoxlu maneələr də var. Gündüz utanmaz bir hadisə olmadan və ya böyük çətinliklərə gətirib çıxara bilən kiçik tiranlamalardan boğulmaq necə olar? Crohn xəstəliyi və ülseratif kolit olan insanlar əldə edə biləcək hər cür kömək lazımdır. Bəzi hallarda bir problemin həlli göz qabağındadır, ancaq başqalarına bilik və ya təcrübəsi ilə necə təsirli bir şəkildə (hələ də!) Mübahisə edə bilməyəcəksiniz. İDD ilə işləyən insanların kifayət qədər sadə ola biləcəyini - lakin açıq-aydın deyil ki, daha geniş yayılmış problemlərdən birində getmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bu məsləhətlər siyahısına gəldim. - həll.
Enjoy!
2 -
Tökmə Dəmir Pan ilə bişirilirBişirmək sevirsən? Bəlkə özünüzü pişmiş yumurta və ya qızardılmış düyü kimi bəzi gözəl, aşağı lifli yeməklər edirsiniz? Əgər bişirirsinizsə və əgər bir dəmir çatışmazlığı varsa , bir dəmir pan istifadə edin. Yemək yemək üçün, xüsusilə də pomidor kimi müəyyən qidalar yemək üçün bir dəmir pan istifadə edərək, qidaya daha çox dəmir əlavə edə bilərsiniz. Tökmə dəmir qablar odur ki, çox bahalı deyil, lakin paslanmayan poladdan daha çox xüsusi müalicəyə ehtiyac var və olduqca ağırdır. Bir neçə il əvvəl edilən bir araşdırma nəticəsində bir çox dəmir dəmir qabda bişirildikdən sonra daha yüksək bir dəmir məzmunlu olduğunu təsbit etdi. Xüsusilə, dəmir, asidik qidalar dəmirdə artmışdır: pomidor sousu və alma şəklində düşünün.
Bədəndə çox dəmir də bir problemdir, çünki indi də bəzi xəbərdarlıqlar var. Bu, əsasən 3 yaşınadək müəyyən uşaqlar üçün narahatlıq doğurur, buna görə də özünüzdə yemək yeyən yemək yeyən çox gənc bir uşaq varsa, qayğı göstərin. Bundan əlavə, bu bir dəmir əlavə almaq kimi deyil: böyük bir dəmir çatışmazlığı həll etmək niyyətində deyil. Əgər dəmir çatışmazlığını düzəltmək üçün əlavələr və ya dərman vasitələrinə dair bir reçetə yazılmış olsanız, dəmir qablar istifadə etməyəcəkdir. Bu, öz yeminizi bişirərkən, dəmir şöbəsində bir az aşağı olanlar üçün və ya bir az aşağı olanlar üçün diyetinizə bir az daha çox dəmir əldə etmək üçün bir yoldur.
Mənbə:
Brittin HC, Nossaman CE. "Dəmir qablar bişirilmiş qida dəmiri məzmunu". J Am Diet Dos. 1986 İyul; 86: 897-901.
3 -
İçməli Şirəsi İçməliBu qəribə, lakin effektiv oyun uzun illər İBB icmasının ətrafında keçirildi. Bəziləri ona and içirlər, başqaları bunu edə bilməyəcəklərini söyləyirlər: tuzlu suyu içmək. Turş suyu yüksək miqdarda natrium ehtiva edir. Özünüzü sodyumda aşağı hiss edirsinizsə və ayaq krampları kimi simptomlar yaşayırsınızsa, bir neçə unsiya (2 və ya 3 kimi) tuzlu suyu kömək edə bilər. Əlbəttə ki, hər kəs natriuma ehtiyac duymur, əslində, İDB olmayan insanların çoxu yeyirlər. Ürək xəstəliyi və ya yüksək təzyiqli insanlar da adətən çox sodyum yeməkdən (və ya içilməsindən) qaçmaq məsləhət görülür.
Kramplara təsirli turşu suyu tədqiq edilmiş, lakin tədqiqatçılar bunun nəyə görə işləməyinə tam əmin deyillər. Tədqiqatçılar həmçinin elektrolit balansının düzəldilməsi üçün tam bir resept deyil, lakin bu kömək edə bilər. Sizin üçün mi? Ola bilər. İBB ilə bir çox şey kimi, ehtimal ki, bir cəhd edin və görək. Sadəcə natrium səviyyəsinə və ya suda qurulmasına dair hər hansı bir narahatlıq qaldıqda , onu sınamadan əvvəl doktorunuzla yoxlayın. Bəzi həkimlər və xüsusilə də idman qidalanma xəstələri, hətta xəstələr üçün də məsləhət görə bilərlər.
Mənbə:
Allen S, Miller KC, Albrecht J, Garden-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "Tərəvəz suyu, hipertonik salin və ya deionlaşdırılmış suyun alınmasından sonra ad libitum maye qəbulu və plazma reaksiyaları". J Athl Train . 2013 noyabr-dekabr, 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 Aug 16 16 Nov 2015.
Miller KC. "Tükürdlü suyun, xardaldan və dehidratlı insanlarda deionlaşdırılmış suyun alınmasından sonra elektrolit və plazma reaksiyaları". J Athl Train . 2014 May-İyun, 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 Noyabr 2015.
4 -
Sizin Mətbəxdə Tape SökərXəstəxanadan evə gəldiyinizdə, xüsusilə cərrahiyyə əməliyyatı olsaydınız, cildinizdə bütün bu tape qalıqları var. Drenlerinizi, IV, NG borusunu və sizə bağlı olan hər hansı bir şeyi tapşırırlar. Bu bandı soymaq və cildinizdə bu yapışqan yuck var. Təşəkkürlə, cildinizə real ziyan vermədən bir neçə yoldan çıxarın. (Xahiş edirik, bu stoma ətrafında tape qalıqını aradan qaldırmaq deyil, çünki dəri yağdan qorunmalıdır.)
Mətbəxinizdə tape qalıqını aradan qaldırmaq üçün həqiqətən yaxşı işləyə biləcək bir neçə şey var. Birincisi zeytun yağıdır: bəziləri yumşaq bir pambıq topuna qoyun və yumşaq sürün. Bir az buraxın, daha sonra sürtünməyə cəhd edin. Əgər zeytun yağı yoxdursa, digər bitki mənşəli yağlar işləyə bilər, amma zeytun yağı ən yaxşı işi görür. Dəriniz bir az yağlı ola bilər, amma bu yaxşıdır, zaman içində udulur. Hindistancevizi yağı da zeytun yanında deyil. Əgər hər hansı bir yağ yağınız yoxdursa, bəzi göz makiyaj təmizləyicisini də istifadə edə bilərsiniz. Göz ətrafında istifadəsi üçün hazırlanmışdır, çünki o, incə olmağa meyllidir. Prosedura eynidır: yumşaq tətbiq olun və sonra bir qədər gözləyin və şeridi söndürün. Çoxu körpə yağı artıq bir ştapel olaraq saxlamır (biz bunu 80-ci illərdə yağı kimi istifadə etdik - bunu etməyək!), Amma əgər varsa, bu da yapışqan lenti kəsməyə kömək edə bilər. Ən son cəhənnəm bir körpə silmək və ya nəm silməkdir: bəzən yapışqan işləyən maddələr ehtiva edir. Yalnız daim çox sıxılmamaq üçün diqqətli olmalısınız, dərinizin hamısını ovuşdurmaq və özünüzü infeksiyalara və ya hətta yalnız düz köhnə dəri qıcıqlarına həssas buraxmaq istəmirsiniz. Goo Gone və ya WD40 kimi yapışqanlı səthlərin çıxarılması üçün hazırlanmış cildinizdə heç bir şey istifadə etməyin. Siz pis qoxulacaqsınız və cildiniz bunu qiymətləndirməyəcəkdir.
5 -
Silahlarınızı tıraş edinIVs IBD həyatının qaçılmaz faktlarından biridir. Siz xəstəxanadakı hər zaman yalnız IV alırsınız: ya ya maye və dərmanlar üçün ER səfər zamanı, həm də bir kolonoskopiya kimi bir test üçün bir ambulator kimi, infuziya və ya yataqda olmaq. Çox vaxt IV'lar kolda yerləşdirilir (ən azı başlamalıdır). Bu əmin olmaq üçün optimal bir yer deyil, ancaq damarların olduğu yerdir və çox vaxt işləyir.
Çoxumuz IV-lərin ardınca gedə bilərik, lakin bütün çətinliklərə səbəb olan lentdir. IV saytından sonra daha çox faydalı və ya ehtiyac duyulmayan bir lentin alınması həqiqətən ağrılı ola bilər, çünki ümumiyyətlə kökündən bütün saçları yıxır. Bunun əvəzinə hər kəs IV yerləşdirmədən əvvəl silahlarınızı tıraş edin. Vaxtınız varsa və fövqəladə vəziyyətdə xəstəxanaya yerləşdirilməmisinizsə, yalnız bir neçə dəqiqə bir ülgüc ilə (və ya başqa bir saç aradan qaldırılması üsulu ilə) bütün qol saçınızı lentlə birlikdə qaldırmaq çətinliyini qoruya bilər.
6 -
Təmizləmə Mendilleri - Bütün ZamanlardaTəcili dəstinizdə nəm salfetinizə əmin olmaq lazımdır, amma siz cibinizdə və ya çantada əlinizdədirsiniz. Hesab edirəm ki, hər bir paltarın cibində yaşlı bir silmək paketi var və mənim çantamda həmişə bir var. Tualet kreslosunun əvəzinə istifadə etmək üçün tualetdən istifadə etdikdən sonra əllərinizi silmək, tualet kreslosunu silmək üçün bir çox səbəbi var. Bu, hər zaman ətrafında hərəkət edə biləcəyiniz və mavi ayda bir dəfə ehtiyac duyduğunuz başqa bir şeydir, ancaq ehtiyac duyduğunuzda bunu lazımdır. Heç bir qəribə tualet kağızı bir banyonun qapısı altına keçməsini xahiş etsəniz, alçaldıcılığı bilirsiniz və yalnız sizin həyatınıza ehtiyacınız yoxdur. Nəm silməklə bir az hazırlıq, bu təcrübədən xilas olacaqdır!
7 -
Eyni Şalvardan və ya Yekadan 2 Pair AlınBanyoda qəza vəziyyətində ofisinizdə, avtomobilinizdə və ya soyuducuda İBD təcili yardım dəstini saxlayırsınızmı? Bu, həqiqətən, problemin həlli ilə məşğul olmaq üçün ən yaxşı üsuldur. Mən də problemlərin qarşısını almağa kömək etdiyini düşünürəm, çünki hazırlandığında daha inamlı hiss edirsiniz və günün birində daha az stress çəkirsiniz. Keçmişdə gördüyüm bir şey, bir parça paltar sevdiyimdə, onlardan ikisini satın alıram. Eyni rəngli və ya eyni rəngli ailədə. Özünüzü xaki pantolonları və ya qara ətəklər kimi geyindiyini görürsəniz, ikinci birini ala və təcili yardım dəstinizdə saxlaya bilərsiniz. Buna ehtiyacınız olmayacaq. Və bəzi kiçik şəkildə pul və ya layiqli geyim parçası bir itkisiz hesab edə bilər. Ancaq ağılsızlıq verərsə və ya kobud bir yamaq vurduğunuzda sizə kömək edərsə, hazır olan bu cüt şalvarın olması lazımdır.